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老是内耗…一内耗就开始觉得自己好差劲…

匿名

老是内耗…一内耗就开始觉得自己好差劲…

9温暖

13回答

朱艳秋

温暖了

评论

2年前

放放对自己的想法和要求，把轻松的事多做多做，内耗换成轻松的事。

2年前

觉察到了，就去调整改善，多肯定多鼓励自己，少否定自己。

2年前

找到不确定或冲突的地方，梳理一下。

匿名

2年前

说实话我不太清楚，但是感觉有

2年前

觉察到了内耗就是改变的开始

作为普通人，我们都有贪、嗔、痴的习性，所以我们时而嫌弃自己，时而嫌弃别人，这是很正常的现象……但它的确会让我们受苦。不想受苦的话，就需要刻意练习，超越小我…… 可以找咨询聊聊如何超越小我

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