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心理学家卡尔.罗杰斯说“在我经历中最悖论的事情在于,即使
金会芝
心理学家卡尔.罗杰斯说“在我经历中最悖论的事情在于,即使是生活依然如以前一样复杂,但是当我越能接受自己之后,我就越能够理解与接受生活的现实,而这样的接受似乎又能让我的生活产生积极的变化。
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樊春园
一个假性独立的成年人会有以下特点: 1.不敢依赖他人; 2.拒绝他人的帮助; 3.缺乏和他人真实的感情连接,与他人有距离感; 4.要强,渴望成功,内心缺乏安全; 5.难以接受挫折,会因为自己的小过失而难以释怀。
刘世淑
焦虑就是因为怕,怕没钱,怕生病,怕自己挂掉,怕不完美,怕别人瞧不起。无休止的担心这个,担心那个。从来不是安然在当下。其实只要解决了怕,你的焦虑就会好一半。 分享三个克服恐惧焦虑心理的方法: 首先要学会转移自己的注意力,真正的转移注意应该做的是掌控活动,也就是需要你动脑子的活动,让你把注意力放在一些可以提升自己的活动上,比如说运动,学习乐器,做手工,所有能够学习的活动都算。这样你就得增加对你大脑的掌控感。 第二要学会善待自己,不再讨好任何人。没有人能强制你活成什么样子,不管做什么事你开心乐意。 第三可以用冥想,肌肉放松法,腹式呼吸法等改善焦虑。
王晓丹
没有任何人可以避免人生的挑战,似乎大部分人从小到大的生活阶段里都会遇到不同挑战,一个挑战还没有克服好,下一个人生挑战又开始。好像人生就是在遭遇不同的挑战。其实这些问题和挑战都只是表象,它们是要来刺激我们的潜力,挖掘我们尚未开发的力量,虽然表面上它们让我们备受煎熬,但在这份磨炼中,你会体会得到,更加强大的自己,觉察到自我的力量。也认识到它们出现在我们生活中的用意。
张旴晴
张凤琴
不要因为睡懒觉,而感到自责,因为你起来,也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣,就不是浪费时间。 ——罗素 苹果公司早年拍过一条广告就讲睡眠,人总是习惯将睡眠排在最后,把任何时间表的超支都以睡眠时间的压缩来买单。人体脑部没有淋巴系统,大脑的清洁排毒更新主要依赖睡眠时间,如果身体人为压缩睡眠时间,对大脑健康将极为不利,久而久之,反噬到身体、生命本身的健康和时长,生命不就是一场限时游戏吗。 疫情后的我们,对健康的理解更加深刻。爱护自己,从健康的睡眠开始。 早点休息,晚安!
孙三丽
坚强的个性是一种傲人的勇气,生活之中女人只有拥有了这种勇气,才能不断地开拓通往成功的道路。坚强的个性又是一条做人的准则,因为有了这条准则,女人才会珍惜自己的生命,能够在炼狱之中,始终保持必胜的信心。
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