_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

王倩倩

有人特别喜欢让人下不来台。比如你化妆了，她凑过来说“你眼下卡粉好明显”，还招呼别人围观。这种人，本质是通过打压你来刷存在感。你不能沉默，也不能直接翻脸，那样反倒显得你小气。你就笑回去，然后凑近点，用关心似的语气说：“哎呀，你毛孔里的黑头都能插秧了，平时都不清洁的吗？” 对方怎么对你，你就怎么还回去。同一套逻辑，她让你尴尬，你就把这份尴尬翻倍扔回去。她不是爱点评别人外表吗？那就让她自己也尝尝被当众点评的滋味。这一招，叫反弹式回应，核心在于：不用讲大道理。她挑刺给你找不痛快，你就用同样的逻辑还回去。你越淡定，她越慌；你越笑，她越心虚。从此她再想招惹你，都得先掂量一下自己能不能接得住自己的招。

周美芳

其实人生的容错率是很高的，很多事情并没有想象中那么重要，你经历了那么多觉得会完蛋的事情，现在不也还活得好好的吗? 一一一余华

尤四海

从认知行为疗法（CBT）的视角来看，让人不舒服的想法并非凭空出现，而是源于“外界事件、个人认知模式与情绪反应”的相互作用。具体来说，当我们遇到某个事件（比如被他人忽视、工作失误等），大脑会基于过往的经验、信念和思维习惯，对事件进行快速解读——这就是“自动化思维”。如果我们的认知模式存在偏差（比如过度绝对化的“我必须做到完美”、灾难化的“这次搞砸了就全完了”、以偏概全的“我总是做不好”），就容易产生负面的自动化思维。这些负面想法会直接触发不舒服的情绪反应（如焦虑、自卑、愤怒），而情绪又会反过来强化这些想法，形成一个自动化的循环。比如，有人在公开演讲前想“我一定会忘词，大家都会嘲笑我”，这种灾难化的想法会引发强烈的焦虑，而焦虑又会让他更难集中注意力记忆内容，进而更坚信自己会失败。 CBT认为，这些不舒服的想法往往并非事实本身，而是我们对事实的扭曲解读。通过识别这些认知偏差，用更客观、合理的思维替代它们，就能打破负面循环，缓解随之而来的不适情绪。

何萍

所谓幸福，就是把灵魂安放在适当的位置。

冯之英

有人问：“怎么判断该不该和这个人过一辈子？”最高赞的回答是：“看看你们在一起时，是否会让彼此成为更好的人。” 这一生很长，和谁在一起真的很重要。有的人成就你，有的人消耗你，真正好的爱情是相互滋养、彼此成就、相互成全，让彼此成为更好的人。一个好的伴侣会让人变得乐观开朗、积极向上。两个人互相鼓励、一起进步，慢慢地就会感受到自己因为被爱而在变好。在爱意中，你们就像两棵并肩生长的树，既共享阳光雨露，又各自在土壤里扎根，一起向阳而生。

赵莎莎

有一个流传度很高的说法是我们的心像一颗洋葱剥到最后什么都没有，而且你还流了很多泪，我不太喜欢这种说法。我们的内心应该像花一样，每一层都有它的结构，每一层都有它的颜色，每一层都有它的用途，而且花和洋葱不一样，花是有“心”的，这个“心”有特别大的用处，在秋天结出果实不复盛开。而且每一朵花都有自己的芬芳，我们不需要和别人一样。

你来说说自己想法吧