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人际交往包括恋爱、婚姻的第一核心是价值交换，当自己对自己

李春娣

人际交往包括恋爱、婚姻的第一核心是价值交换，当自己对自己不够自信，或者并没有发现自己对别人的价值时，向上社交只是空谈和伪命题

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赵莎莎

很多人在遇到棘手或者糟糕的问题时，喜欢去复盘自己的方法和思维认知，可是复盘过后依然没有任何改变。那么可能你的复盘只是在重复你过去的认知和固有模式，而不是进行新的思考和认知整理。所以当你在重复复盘和无法突破时需要找个人聊聊，需要给你的认知和思维来一场新的革命和改变。

孙三丽

批评、蔑视、防御、隔离，这4点都是婚姻的一大杀手。那么与之相反则是倾听、尊重、理解、关爱。倾听，不仅仅是听对方说什么，更重要的是关注对方言语外的、内心深处所流露的信息；尊重，接纳对方的想法与感受；理解，能够设身处地的为对方着想，换位思考；关爱，发自内心的关心和爱护对方，尽可能的感受对方的感受，愿意陪对方一起面对生活中的风风雨雨和坎坎坷坷。

华燕

当陪孩子做作业时，总是会出现那些说教和责怪的话，甚至会愤怒或者情绪崩溃，尝试去理解自己情绪失控背后的原因，可以归结为两点：一、发火是因为孩子不符合“我”的理想化期待首先，源于“我”对做作业有一些理想化的场景，比如孩子回家后会自动把作业拿出来，并在晚饭前自己把作业做完。有了理想化的期待，就会有相应的要求，会过度关注每一个细节，而现实情况往往不符合自己的期待，比如：孩子回家后并不会自觉做作业，甚至反复提醒以后还是做别的事情；孩子不知道作业是什么；孩子打开书本，虽然上课学过，还是不认识书上的字；孩子写字头太低了，握笔姿势不对，笔画顺序也不对；作业没做多久，孩子躺在了椅子上，或者自己跑去拿东西吃… 每当这个时候，“我”会无意识地想要去纠正他的行为，使之符合“我”的期待，头脑里会出现很多“应该”：你“应该”知道作业是什么；你“应该”先做完作业再去玩；而且，“我”会期待在纠正他以后，他就立刻能做到。可现实往往不是做不到，就是孩子会有情绪，觉得妈妈一会儿叫他这样，一会儿叫他那样，很烦，然后拒绝去做。比如，学拼音和算数，因为他没有任何基础，“我”就在一旁教他，发现反复教了以后依然不会，“我”就会不耐烦。这时候的理想化期待就是“你应该在教了之后就能学会啊”。 “我”还有一种很隐秘的期待，就是“我”牺牲了自己的时间，来陪你做作业，你应该要满足“我”的期待。二、发火是因为自己和孩子之间未分化在陪伴孩子作业之前，从来没有出现过的一句话，就是“你怎么不像我”。这是小时候妈妈的经典语录。现在想来，“我的孩子应该像我”，这不仅是理想化期待，还是未分化的体现。原来，“我”并没有真正做到，把“我”的孩子当成一个独立的个体去看待，去对待，去理解。

张凤琴

“当两个人相爱，他们可能认为他们在共享这个精致幸福的时刻。但是双方都只听到看到经历到自己版本的幸福或者痛苦或者其他。”

李娟丽

我们都不想遇到问题，但生活的每一天几乎都会遇到或多或少的问题，遇到问题越绕圈子问题反而会越多，所以，直面问题、接纳问题，把问题看成生活的一部分，才有可能找到解决问题的方法。

柯茜茜

感情是需要趁热打铁的。长期暧昧或者其他各种形式的沟通，都会形成一种固定的的交流模式。到时候，关系就卡牢在某个点上，堵住了，上不去下不来。那些以朋友为幌子的沟通，都很难回到正常的交流轨道上来。有沟通问题，要尽早发现，及时调整。

你来说说自己想法吧