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那些因舍去而空出的，必有更好的东西来填补。那些舍去的

石爱红

那些因舍去而空出的，必有更好的东西来填补。那些舍去的并未消失. 是为了生发更好的而存在。 --林清玄《在云上》

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个人成长

相关回答

于新江

《我需要心理咨询》心理咨询一般问题解答 1．系统的心理咨询一般需要多长时间？一般一次50分钟，一周一次，亦可以一周几次。短程的咨询一般会持续20-30次，长程的咨询时间会更长，一年到几年。 2．为什么要这么长时间？心理问题不是一两天形成的，当然也就不可能几次咨询就将它们解决掉。几乎所有的心理问题都与性格有关。成语说：改变性格比改朝换代更难。心理咨询的最终目的是心灵的成长。成长是一个极其缓慢的过程，不可能一蹴而就。 3．什么是长程咨询、短程咨询和限时咨询？所谓长程心理咨询，是指咨询时间较为长久，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，还在于改善性格与行为的方式，故需要的时间较长。其咨询重点放在深层心理探索，完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题，不把范围无限制地扩大。限期心理咨询是指在咨询开始时，咨询者与被咨询者之间就立下一个共同的目标，在一定的期限内做咨询。这样做的目的是为了彼此有个事先的计划与了解，并可针对此约定的期限去尽量努力，力求具体的改善。

刘淑珍

卡内基技术研究院曾做过一个调查，调查资料显示：一个人的事业是否成功，有15%取决于他的智商，而其余85%则取决于他的表达能力，也就是他处理人际关系的能力、说话的能力以及说服他人的能力.

语言就是这样左右着人生的走向.

美国著名儿童教育学家阿黛尔.法伯：“永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力.”

父母的否定、打击、评判，会给孩子消极的心理暗示，并转化为孩子“内在的批判之声”，形成强大的“反自我”意识.

这种意识，孩子有可能一辈子都摆脱不了.

父母的语言里，藏着孩子的未来，也藏着人类的未来.

好说话，说好话，话好说！

和钰蓉

经历重大人生变故之后，即便挺过最艰难的时刻，也并不会如预期般“复原”。反会被失落感、无力感、空虚长久地笼罩，这是创伤后应激反应中常见却易被误解的阶段。当重大变故发生时，大脑作为指挥中心，会启动最高级别的警报系统-压力反应轴（HPA）。肾上腺大量释放皮质醇这种“压力激素”，让人在起初可能爆发出惊人的行动力（战斗）或陷入麻木（冻结）。若此事件影响足够深远，或者后续缺乏足够的缓冲，警报系统就可能卡在“开”的位置。持续高水平的皮质醇开始逐步侵蚀大脑关键区域的海马体。神经影像学显示，长期未缓解的压力下，海马体体积会缩小。“专注困难、记忆力下降、思绪像断了线的风筝难以抓回……”都是核心硬件受到了损伤的体现。大脑深处有一个被称为奖赏回路的网络，核心是伏隔核和前扣带回。这里的神经细胞所释放的多巴胺，是带来愉悦和渴望的化学信使。重大变故带来的持续痛苦和不确定性，严重抑制这个回路的活动。多巴胺分泌减少，神经细胞对它的敏感性也降低。此时，驱动“想要做点什么”的动力引擎也熄火了。并非“不想”，而是大脑的“渴望”机制暂时失灵了，这便是心理学上所说的快感缺乏（Anhedonia）。更耗能的是大脑的后台程序-默认模式网络（DMN）。当不再专注于外界任务时，这个网络最为活跃。它涉及后扣带回皮层和内侧前额叶等区域。在重大变故后，这个网络常常陷入过度不受控制的运行状态，会不自觉反复咀嚼那些痛苦的记忆（如果当时我...为什么是我...），或对未来感到迷茫和担忧，陷入无休止的反刍思维，所音消耗的能量是专注处理外界任务时的20倍，能够榨干一个人的精神能量，“做什么都提不起劲”的无力，其实就是心理能量被消耗殆尽了。重大变故发生的0-3个月是急性应激期，身体警报系统高鸣，人处于高度紧张或麻木的状态。3-6个月，身体试图适应新常态但往往“适应不良”。皮质醇持续对海马体等区域的毒性损害显现，认知功能下降变得明显。6-12个月时深入到表观遗传的分子层面。长期的压力可以改变某些基因的表达方式，如激活FKBP5基因，会降低大脑对皮质醇本身的调节，压力反应系统变得更加敏感和难以关闭。持续地循环：压力导致神经改变，神经改变又让个体更容易感受到压力、更难从中恢复，无力感被固化。这种状态并非永久，大脑神经可塑性的自我修复力可通过有意识、持续的努力，使那些被压力损害的神经网络重新连接和修复，重新找回失去的活力。

贾素凤

观念是什么呢？观，是看的意思；念，今日之心；观念即经常在眼前冒出来的曾经历过的“观”。所以观念只是记忆的一副画面，一闪而过的念头，而非理性的连续推理。一个人过去看到、听到的东西，慢慢会变成他以后看待人事物的参照，而这种参照是带有个人喜好和需求的。符合自己以往认知的，会认同接纳，相反会排斥甚至拒绝承认。于是有了我们的喜怒哀乐！

王倩倩

徐晶

情绪稳定，乐观向上，积极解决问题，就是现在的商业势能，是顶级稀缺。很多时候各种情绪，各种心结像栅栏一样围困自己，很容易看不清自己的位置，看不见自己的前途，拖着拖着，就变成了深深的伤疤。

你来说说自己想法吧