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与你相伴成长

或许你会察觉，身上最似母亲的那一部分，已替代她永远陪伴在

金会芝

或许你会察觉，身上最似母亲的那一部分，已替代她永远陪伴在你身旁。这是她赠予你最美好的礼物，让你在人生路上不再孤独。

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感情那些事

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那晓旭

家是孩子温暖的港湾尤其是他在外面受到委屈、挫折、伤害时父母要为孩子努力营造出一个能让孩子最放松、最放心可以说出心里话并且不会得到任何否定评价的环境

王艳

你是否经历过这样的状态: 明明什么都没做，却疲惫不堪，对曾经热爱的事物失去兴趣，像是被抽干电量的手机。这种“心理低能量模式”可能是身体在发出求救信号。一、停止自我攻击低能量时，最常伴随的就是对自己的苛责，比如你怎么这么懒？别人怎么都充满了干劲。试着像对待朋友那样对待自己。疲惫是大脑中的“过载保护”，不是你的错，用本子记录下能量流失的时刻——是反复纠结于某句话? 还是无意刷手机? 标记出你的“能量漏洞”。二、启动“微习惯”引擎别逼自己“振作起来”，从最小行动开始: 喝完这杯水就站起来伸懒腰，听完这首歌就整理桌面。认知行为疗法证实行为改变会倒逼情绪转变，像给手机充电一样先接上电源，电量自然就会从1%开始爬升。三、重建认知充电站低能量的时期往往伴随着扭曲认知: 比如，我永远这样了，再努力也没用。试着用第三人称视角和自己对话。“如果是他遇到这种情况会怎么想？”。把“我必须”换成“我可以选择”。在日记里写下“今天的小小胜利”，哪怕只是按时吃了饭。能量如同潮水，有落就有涨，你不需要时刻充满电，允许自己像云朵般柔软的漂浮，改变会在接纳中悄然发生。

吴容珍

有智慧的家长，温暖有爱的家，是孩子行走世间最大的底气和铠甲

闫林

一个人的吸引力，来自于他能把注意力放到生活、放到自己身上，比如投入到工作或者探索真正的兴趣爱好。投入、专注，就可以产生真正的吸引力。

余咏红

人生是一场漫长的自我修行，在那些无人问津的时光里，正是蜕变的契机。别害怕孤独，它是成长的养分；也别逃避痛苦，它是觉醒的信号。当你开始爱自己，生活的美好便会蜂拥而至。用心去感受每一次情绪的起伏，把挫折当作磨砺，在自我疗愈中，我们能找到内心的宁静，让自己变得坚韧且强大。你会发现，那个努力成长的自己，正散发着最耀眼的光芒，足以照亮未来的每一步路。

杨禹

生命的旅程里，我们总会遇见各种滋味，有雀跃的欢喜，也有难捱的低落；有稳稳的幸福，也有暂时的困顿。而我始终相信，那些需要被看见、被承接的情绪，都值得被温柔对待。

你来说说自己想法吧