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与你相伴成长

我们描述的很多东西都是虚泛的概念比如很多的预想、感受、

徐恒

我们描述的很多东西都是虚泛的概念比如很多的预想、感受、需求和想要这些概念虚无缥缈时将会无法落实到具体的行为和解决于是自以为的困在了不可改变的境地如果能把自己的描述一层层的细切会发现真正困在我们的往往是假象

2温暖

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刘学影

温暖了

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个人成长

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冯红艳

近期接到的咨询很多与爱情有关，但是怎么爱其实年轻人很多缺少经验。比如： 1、依恋对方但是对方的回应不能满足自己的期待； 2、因为一些事件无法忍受导致自己情绪很糟糕，甚至想到要分手； 3、沟通方式站在各自的角度上，无法理解到对方的处境。但是当经历了一些事情再回头看这些点会发现并非多大的事。当感觉自己很难受很痛苦的时候很多时候在自己的感受状态里出不来，需要换个角度去看问题。比如把时间拉长一点看看对方，做个较为整体的评价，看看对方是否真的如自己现在想的那样糟糕？看看对方整体的状态，是不是就是一个糟糕的人，不爱你、不关心你，还是因为现实有他的难处？轻易做决定总是糟糕的，因为考虑不周。有些伤人的话是不能说的，语言的伤害和实际做出来的事伤害一样大。亲密关系是要相互建设的，你能为对方挡风，对方就愿意为你挡雨，遇到一些事情要各自承担、也要相互支持和理解。说容易，做很难，毕竟我们每个人都有各自的创伤。遇事多想想，多问问过来人是有好处的，这样再决定也是稳妥的。

梁芳

平时工作时间紧、任务重，怎样才能让自己处于一个放松的状态呢？人一定要学会清零，每天至少三次、五次的清零。当你有空闲的时候坐在那里，让自己静下来，把自己思绪、记忆里面所有的东西释放掉。因为这些东西会累积，从而直接或者间接地影响到你的状态。这种紧张的状态在你去忙于事务的时候是感觉不到的，因为你没有内观，但它会直接、间接地影响到你的工作效率和工作状态，甚至影响到你工作的结果。所以人一定要学会清空自己，每天用几分钟的时间给自己做一个清零，让自己完全地静下来、放松下来。刚开始的时候，不一定能够很快地达到这样的状态。这个时候，你可以先从身体的放松开始，自己给自己放松。我们的身心是一体的。当身体紧张的时候，心里也一样紧张；当心里紧张的时候，也会带来身体的紧张。所以，要从身体的放松开始。你自己坐在那里用五分钟的时间，你可以闭上眼睛，说：“从我的头皮开始放松，然后放松我的前额、我的眉毛，放松我的鼻子、我的脸颊、我的耳朵……，一直放松到每个手指、每个脚趾。”这样过三遍，你的身体就会放松下来，然后慢慢保持一段时间，这样会给你带来很大的帮助。

卢宇宁

以下内容节选自《游戏改变人生》第26页為了与他人互动，我们必须有能力理解他人。他们在想什么？他们的感觉如何？他们将采取什么样的行动？他们是想傷害你，还是帮助你？同步在两人之间创造了积极连接的"良性循环"。它有助于我们彼此更好地理解，让我们的社交互动更顺畅，因此也就让我们更乐于在将来再次彼此互动。而这些在玩游戏時极為常见。而且，同步带来的一个特定结果—同理心的增强，尤其有利于扭转偏见，缓和社交紧张。

黎德坤

女人在一段感情中最害怕的是什么？是看不到尽头的等待。感情就是个玄学，想要带你回家的人，今天有空娶你，明天有空娶你，不那么想带你回家的人，今天有借口，明天有借口。他不想娶你，不够爱你，无论是在一起第一年，第六年，还是第十年，他想娶的人都不是你。每个女人都只拥有一个青春而已，等到最后，她们等到的不是男人华丽丽的求婚，而是自己失望累积后的放弃。那些爱情长跑里的姑娘们：如果你在一次次期待里满心欢喜的等他娶你，又一次次失望满满的等来他的拒绝。不管什么原因，都撤退吧，他不是你的盖世英雄。就算有一天他会踩着七色彩云来，也娶的不是你，死了这条心吧。真正的爱情是奋不顾身，爱是分秒必争，爱是片刻不等。爱你的人，是不会让你等太久的。

蔡惠梅

#思考与触动在“身后一步”的温柔引导中，见证自我赋能的力量。咨询师不仅是理解的桥梁，更是激发内在潜能的催化剂，让每一次对话都成为自我成长的契机。在日常生活中，我们也应学会适时退后一步，给予他人自我探索的空间，共同见证成长的美妙。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

肖洁

影响女人一生的6个自律： 1、最重要的自律是不乱生孩子 2、最安全的自律是经济独立 3、最实用的自律是赚钱 4、最养眼的自律是健身 5、最改变气质的自律是读书 6、最智慧的自律是培养强大的内心

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