张俊霞

国家二级心理咨询 | 河南 | 平顶山
altText
5.0
婚恋情感
家庭矛盾
亲子教育
情绪压力
用专业和专心为来访者提供个性化心理咨询。
持证
6
服务
27
咨询
39
小时
相册
方案
婚恋情感、亲子关系及教育咨询等
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
厌学、亲子关系、人际关系等
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
缓解情绪及压力
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【资质介绍】

 

国家二级心理咨询师

 

【个人介绍】

 

2011年取得国家三级心理咨询师证书;2017年取得国家二级心理咨询师证书;2022年北京师范大学应用心理学本科毕业;在单位管理岗位和人力资源科工作二十余年,有丰富的职场经历和经验;2019年在精神专科医院见习两个月,拓展和丰富了专业知识及实践能力;在心理学领域持续学习和实践十二余年,咨询经验丰富。

 

【受训经历】

 

2017年4月,动力催眠培训;

 

2017年5月,睡眠困难认知行为咨询;

 

2017年5—9月,焦点解决短期心理咨询培训;

 

2018年4—12月,焦点讲师班培训;

 

2018年9月—2019年8月,儿童青少年心理辅导培训;

 

2019年1月,心理咨询与咨询专业伦理培训;

 

2021年4月,许维素焦点网络案例督导班培训;

 

2021年12月—2022年2月,林祺堂叙事咨询与焦点的对话与整合培训;

 

2022年3月—2022年4月,林家兴心理咨询专业伦理培训。

 

【擅长领域】

 

1.婚恋家庭:家庭矛盾、夫妻关系经营、情感创伤、失恋、婚姻危机。

 

2.情绪问题和压力管理:纠结、情绪低落、压抑、悲伤、愤怒、睡眠不足。

 

3.亲子关系及儿童青少年心理疏导:亲子教育、亲子关系紧张、厌学、辍学、学习动力不足、考前情绪、人际关系及适应不良、青少年性心理咨询。

 

4.个人成长

 

【工作人群】

 

适合心理咨询的青少年、成年人

 

【咨询风格】

 

温暖 亲和 稳定 真诚

 

【对来访者说】

 

在您生活顺风顺水的日子里,我衷心地为您送上最真挚的祝福;而在您面对挑战、逆境之时,只要您愿意向我敞开心扉,我将携带着无尽的温暖与深厚的专业知识,守护陪伴着您,直至我们共同度过难关。

我是全职心理咨询师,只要您需要帮助,基本都在的。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 亲子教育、 情绪压力
TA回答了问题
A 情绪认同是人的基本需要。告诉别人他们有权感到愤怒——“你应该生气,应该懊恼”,这种煽风点火的方式似乎有悖直觉,但当我们准确地传递这一信号,以一种理解和同感的出发点来认可他们的情绪,神奇的事情就会出现。
A 咨询师思考和教授夫妻们沟通技巧的一个好方法就是把沟通比作开车,要想把车开好需要注意两方面: 第一是在启动前明确自己的目的地,这样你就知道朝哪个方向走。同样的道理,发起对话的那个人要清楚的,知道自己想表达的观点或他想解决的问题——例如帮助他的配偶理解昨天晚上为什么他的感情受到了伤害,或者一起为下周末制定一个“逃离”计划,这一点能帮你保持机动车和对话朝着正确的方向前进。 另一个方面是保持车辆一直在路面上行驶,不要突然转向,致使车子掉进路边的沟里。这也是夫妻之间最容易陷入困境的地方,比如有的夫妻短短的几分钟或几秒钟内对话的内容就会跑题,随着情感和内容的升级,对话失去了继续下去的方向,偏离了最初的目的。如果这对夫妻不能把车开回路上,如果他们的谈话已经陷入僵局,两个人的车轮都在打滑,那么车子/对话都会在错误的地方越陷越深,最终不得不停下这辆车或这次对话。
A 当咨询师感到不知所措或遇到困境时,诚实是你永远可以回归的出发点。这种诚实需要专注、定力和勇气,同时需要你保持自我。
A 夫妻关系陷入僵局,是因为人们自己走进了死胡同。在一段良好的夫妻关系中,夫妻双方都可以保持自我,当他们的个人需求发生变化时,都可以诚实清晰地表达出来,可以感受到来自另一半的支持——支持他们的梦想,接受他们的个性风格;无论是作为个体还是夫妻,两个人都致力于双方的成长。当他们做不到这些,当他们为了夫妻关系而放弃任何一方的重要需求时,那么这段关系就遍布着太多的情感陷阱,两个人都将不可避免地陷入困境。
A 事情本身无所谓好坏,但当人们赋予它自己的偏好、欲望和评价时,便有可能产生各种无谓的烦恼和困扰。
A 人生本来没有什么意义,你给它什么意义,它就有什么意义,是我们自己赋予了人生的意义。或许我们来人世的这一遭就是来找寻生命的意义,有的人找到了,有的人还没有找到。活着本身就是一种选择,就是一种意义,不必问生命赋予我们怎样的意义,我想要在每一个阳光升起的清晨,赋予我自己生命的意义(叶青)。
A 婚姻是一个探险的过程,两个人一起生活,不经意间就让对方不舒服,冲突在所难免。冲突固然会让两个人难受和痛苦,但是冲突也是一个开始,一个帮助夫妻双方去理解彼此的需要的开始。同时,夫妻冲突也是宝藏,没有冲突就没有机会深刻理解彼此。
A 神话学大师坎贝尔说:“如果你不准备把婚姻视作生命的第一要义,我建议你不要进入婚姻。因为婚姻是充满牺牲和责任的,它并非为对方牺牲,而是为两个人结成的这种关系——两人关系。婚姻对人性的挑战、考验很大,它也是见证人性的一个练习之地。因此,没有内心的那份尊重,不要考验自己。”
A 人类的自然倾向是朝着成长的方向发展,并且拥有健康的需求和渴望。 问题的产生在于我们试着去压抑和否认这些需求和渴望。 改变的重点不在于改变特定的缺点和不足, 而是透过新的经历和体验而获得成长。
A 心理咨询起关键作用的是咨询师这个人。咨询师自身完善到什么程度很重要——咨询师的人品和专业能力值得来访者信任;咨询师对外是温暖的,对内是平和、稳定的;修己达人。
动态
匿名
刚开始沉重、窒息,后来慢慢清醒找回了一点理智,期间这个人渣会不时的信息示好,15天里对他从深刻的依赖到愤怒的责骂到失望的推开,而他从开始表现得非常忏悔的...全文

9
22
匿名
孕期生病,特别痛苦,特别难受,看了很多医生都说不要吃药,药物可能会影响胎儿。建议靠自身抵抗力慢慢恢复。 自己虽然痛苦,但也能忍受。 身边人却不停地劝我吃...全文

一句话描述你现在的心情
4
14
漩涡里的人
每天围着一件事情,反复纠结,思考让我不断的产生新问题,然后去分析,解决,排除可能。感觉就是在制造问题,解决问题的死循环里面。放又放不下,出又出不去,我该...全文

6
14
打开情说APP