张俊霞

国家二级心理咨询 | 河南 | 平顶山
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
情绪压力
亲子教育
用专业和专心为来访者提供个性化心理咨询。
持证
7
服务
89
咨询
220
小时
相册
方案
缓解情绪及压力
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
婚恋情感、亲子关系及教育咨询等
¥
96
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
厌学、亲子关系、人际关系等
¥
108
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【资质介绍】

 

国家二级心理咨询师 

 

【个人介绍】

 

2011年取得国家三级心理咨询师证书;2022年北京师范大学应用心理学自学本科毕业;在单位管理岗位和人力资源科工作二十余年,有丰富的职场经历和经验;2019年在省级精神专科医院见习两个月,拓展和丰富了专业知识及实践能力;2017年在单位心理咨询室担任咨询组长;2019年创办个人心理工作室;疫情期间担任公司心理热线辅导员;在心理学领域持续学习和实践十二余年,咨询经验丰富。

 

【受训经历】

 

2017年4月,动力催眠培训;

 

2017年5月,睡眠困难认知行为咨询;

 

2017年5—9月,焦点解决短期心理咨询培训;

 

2018年4—12月,焦点讲师班培训;

 

2018年9月—2019年8月,儿童青少年心理辅导培训;

 

2019年1月,心理咨询与咨询专业伦理培训;

 

2021年4月,许维素焦点网络案例督导班培训;

 

2021年12月—2022年2月,林祺堂叙事咨询与焦点的对话与整合培训;

 

2022年3月—2022年4月,林家兴心理咨询专业伦理培训。

 

【擅长领域】

 

1.婚恋家庭:家庭矛盾、夫妻关系经营、情感创伤、失恋、婚姻危机。

 

2.情绪问题和压力管理:纠结、情绪低落、压抑、悲伤、愤怒、睡眠不足。

 

3.亲子关系及儿童青少年心理疏导:亲子教育、亲子关系紧张、厌学、辍学、学习动力不足、考前情绪、人际关系及适应不良、青少年性心理咨询。

 

4.个人成长

 

【工作人群】

 

适合心理咨询的青少年、成年人

 

【咨询风格】

 

温暖 亲和 稳定 真诚

 

【对来访者说】

 

人生的剧本里没有永远的风平浪静,当你面对挑战、逆境之时,只要你愿意向我敞开心扉,我将用深厚的专业知识和实践技能,成为你黑暗里的一束光,照亮你前行的路,在迷雾中找到方向。

 

我是全职心理咨询师,只要你一声呼唤,我都在!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 情绪压力、 亲子教育
用户评价
心理咨询师洋月硕
洋月硕
第1次咨询
2025-5-16 通话咨询
和老师咨询完,心里舒服多了,不那么焦虑了,也知道以后应该怎么和孩子沟通,心里🈶了大方向,谢谢老师!
心理咨询师冰糖草莓
冰糖草莓
第2次咨询
2025-2-21 通话咨询
客服给我找的是非常有经验的张俊霞老师。我们的咨询次数已经过了大半,在张老师的耐心引导下,我自己感觉到自己有很挺明显的在情绪上和亲密关系上的进步。我也能够感觉到张老师是很用心地想帮助我的,一开始的两次咨询,我有很多疑惑,咨询超时了挺久,老师也不计较,人特别好~我们的聊天一直很融洽,当然了,前提是我和张老师之间彼此信任对方,她的专业指导、温柔问候、耐心倾听让我十分乐意顺着她指引的方向前进~感恩遇到适合自己的咨询师!
心理咨询师山月
山月
第5次咨询
2025-1-24 通话咨询
张俊霞老师很耐心听我说,帮我分析,找了她好几次,这位老师值得信任,而且每次打电话关了屏幕没看时间每次都超了一会儿老师都不计较 人特别好。
TA回答了问题
A 好的亲密关系不是两个完美的人在一起,而是两个都有缺点的人会用包容的眼光欣赏并不完美的彼此。
A 一个拥有自主学习能力的孩子,他的竞争力不是此时此刻掌握了多少知识点,也不是当下的成绩和分数,而是在面对日新月异的变化时始终保有学习的热忱,有能力应对不断出现的新的挑战。
A 孩子的学习力是学习成绩的基础,而父母的做法是孩子学习力的基础。所以,父母要成为孩子的学习力教练,需要有四项自我修炼: ——修炼倾听技能,以修复关系、带来信任。 ——修炼提问技能,以引导思考、升级思维。 ——修炼信息处理能力,以现学现卖、解决问题。 ——修炼反求诸己能力,以终身成长、言传身教。 — 摘自《如何培养孩子自主学习力》
A 一方面,超出孩子承受能力的挫折只会让他们感到人生无望,充满痛苦。另一方面,一些父母采用“赏识教育”,让孩子觉得自己无论做什么都很出色,这会让孩子自负,无法看清问题的真相。 良好的教育不是制造挫折,也不是刻意创造顺境,而是帮助孩子面对现实,鼓励他们尝试克服困难而不强迫,给予适度的支持而非袖手旁观。
A 在某个问题上,当两个人产生了矛盾,除了你改变或我改变,还可以从关系的角度来看待问题。首先修复关系,然后再讨论具体的事情。 在关系中,我们往往先有了敌对态度,然后在具体的事情上产生了敌对情绪,而不是因为我们在某个问题上观点不同而立即产生了敌对情绪。
A 别人不改变,并不是因为他们不知道自己对还是错,而是因为改变,虽然让你感到舒服,但会让他们感到不舒服。对于自己不舒服的事情,即使是错误的,也不一定愿意改变。因此,在对错的维度上与对方争辩没有任何意义。
A 每个人都有足够的资源来解决自己的问题,只是我们缺乏时间和信任。我们急于解决问题,却不知道自己在着急中很难释放力量。一个好的陪伴实际上就是坚定的眼神,告诉你:这是可以的。
A 伴侣有两个不能:不能满足你的所有心理需求;不能随时满足你的心理需求。 社交关系是伴侣关系的补充,但很难替代。然而,如果你建立社交关系,你就可以将部分需求转移到其他人身上,这样你的亲密关系就有了呼吸空间,你的世界也会变得更加丰富。
A 昨日朋友约我深谈,诉深受失眠之苦,且深陷自我价值缺失与生活无意义的困境。交谈间,她倾诉自婚姻缔结以来,个人意志逐渐消失,以老公之见为行事准则,几近全然采纳其观点,且深信不疑。 诸如,暮色降临后,她本欲漫步以舒缓身心,然老公以晚上阴气盛、不宜外出为由劝阻,她遂作罢;又如,她欲随音乐舞动,既锻炼身体也使就寝前时光充实,老公却称睡前需安静,不宜操练,尽管满心欢喜,她亦无奈放弃;再如,她出门访友,老公电话频频催回,说女同志相聚易惹心绪不宁。诸如此类,不胜枚举。日复一日,年复一年,朋友渐失主见,诸事皆以老公之意为转移。而老公每每颇有怨言,称其索然无味,毫无自我见解。 由此可见,个体若丧失自我,其独特魅力亦将随之消散。诚如萨提亚模式中某位师者所言:“先爱自己,让自己发光,只有如此,你才有可能得到真爱。”凡事以人为主,怎么爱自己呢?
A 一件事,如果你过于恐惧,它就会变成庞大的漫无边际的乌云将你吞噬。相反,如果你找到内心的勇气,直面它,可能还是会不舒服,还是会很痛苦,但它就会变得有形、具体,并因而可以控制。 ——— 王俊华
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10
匿名
手机空间内存不足,可以用u盘和存储卡吗。U盘和内存卡有什么区别。都可以减轻手机上的空间吗。

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4
匿名
自己的心里已经想要放弃过多次了,但是还是放不下,自己总是在内耗。怎么办?

感情那些事
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