邱蕾

国家三级心理咨询 | 山东 | 青岛
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
亲子教育
个人成长
陪伴你疗愈亲密关系里的孤独感与内在小孩。
持证
10
服务
108
咨询
502
小时
方案
个人成长
¥
285
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
首次预访谈(90分钟)
¥
342
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
人际职场
¥
285
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

从事心理咨询工作9年,现在专职从事心理咨询工作,个案经验丰富,曾多年从事教育培训,深入学校、社区、企业进行心理培训讲座,开展团队工作坊。

咨询时长超过1000+小时,长期接受个人及团体督导。

本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,来共情您,倾听您的心声。如果您愿意,我很愿意,在此相伴一程。

【对来访者说的一段话】

心理咨询师的本质,是一面镜子,让来访者能从镜子里,照见真实的自己。

也许你已经在心灵的泥潭里挣扎了很久,也许你发现自己的成长经历那么不堪,也许你在黑暗中孤立无援,但是当你决定求助心理咨询师的那一刻,你就给了自己救赎自己的机会,我愿意陪你发现自己成长过程中扭曲有偏差的认知,重新认识你自己,重新养育你自己,毕境生命只有一次。

【受训经历】

2014年取得国家三级心理咨询师证书

2014年学习李中莹NLP简快心理疗法

2015年参加学习杨凤池博士导师心理工作坊

2015年师从骆宏医生学习后现代焦点技术

2015年学习家庭系统排列技术工作坊

2016年学习徐凯文博士精神分析取向心理治疗课程

2016年学习曾奇峰李孟潮合作咨询师实战课程

2017年学习武志红心理工作室线上课程

2017年学习应激危机干预工作坊 带领老师李慧杰

2018年学习李松蔚博士家庭系统心理课程

2018年学习CBT认知流派技术,师从台湾张本圣、林聪仁博士

2021年学习李松蔚博士家庭系统治疗课程至今

【擅长问题】

情绪管理(孤独、自卑、失眠、悲伤)

恋爱情感(恋爱、同性恋、失恋陪伴)

人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

亲子关系(青春期叛逆、网络成瘾、学业问题、沟通不畅、行为偏差)

个人成长(探索及发现未知自我、修通自我、修复创伤、提升自我能量)

【工作人群】

10—60岁高匹配度来访(未成年人需要家长同意后咨询)

【咨询风格】

用真诚的、尊重的、积极的关注方式,向您提供足够的支持力,帮助您重新回到正常的生活轨道,有能力面对来自现实生活的各种压力,创造属于自己的幸福人生。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 亲子教育、 个人成长
用户评价
心理咨询师水豚君
水豚君
第2次咨询
2024-4-19 通话咨询
心理咨询师y
y
第1次咨询
2024-4-19 通话咨询
邱蕾老师非常好 非常专业有洞察力 也很有耐心 聊完帮助很大
心理咨询师人红凯子多8
人红凯子多8
第3次咨询
2024-3-22 通话咨询
邱蕾老师非常好
心理咨询师jj666
jj666
第2次咨询
2023-8-31 通话咨询
老师非常的专业, 从我的讲述中,能够准确分析出我的问题,并且用专业的角度来给我疏导,建议,很好的服务,谢谢你们。
心理咨询师西兰
西兰
第2次咨询
2023-7-16 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师杨梅
杨梅
第2次咨询
2023-6-23 通话咨询
老师洞察力很强 给的建议也很有建设性 专业好评!
心理咨询师不知道
不知道
第1次咨询
2023-6-22 通话咨询
老师很好,分析的很到位,指出了我没发现的问题,直击病灶!
心理咨询师哈哈哈哈
哈哈哈哈
第1次咨询
2023-6-15 通话咨询
好评。善于剖析,不会跑题,该有的都有。
心理咨询师遥远时空
遥远时空
第5次咨询
2023-6-14 通话咨询
邱老师很热情,也很有耐心。点赞
TA回答了问题
A 咨询像考古工作,先要把场地围起来,然后画警戒线、搭棚子保护起来,再然后慢慢地挖,用刷子刷出来。
A 在人生的旅途中,我们时常被情绪的波动所困扰。有时是愤怒、焦虑,有时是悲伤、失落。然而,有一种力量能够在我们心灵深处激荡,使得我们能够保持情绪的稳定与平和,那便是爱。 爱,是人类情感中最为纯粹而又强大的力量之一。它能够温暖我们的心灵,使我们感受到生命的美好。而当我们在爱的环绕中生活时,我们自然而然地拥有了情绪的稳定。 首先,被爱给予了我们安全感。当我们知道有人在乎我们、支持我们时,我们就会感到安心。这种安全感使我们能够更好地应对生活中的挑战和压力,从而减少了焦虑和恐惧的情绪。 其次,爱促进了我们的自我接纳与成长。当我们被爱包容时,我们不再感到孤独与不值。我们可以坦然面对自己的不足,努力成为更好的人。这种接纳与成长的过程使我们更加自信,从而减少了自我怀疑和沮丧的情绪。 此外,爱还能够培养我们的同理心与善良。当我们深爱着他人时,我们会更加关心他人的感受,愿意为他人付出。这种善良与同理心使我们能够建立更加健康、稳固的人际关系,从而减少了孤独和无助的情绪。 最后,爱给予了我们希望与意义。无论是与家人、朋友还是伴侣之间的爱,都能够让我们感受到生活的意义所在。有了爱的支持,我们就能够勇敢地面对生活的挑战,永不放弃,永远坚持。 可以说,情绪的稳定其实是被爱所赋予的。当我们身处爱的环绕中时,我们就能够感受到内心的宁静与平和,无论是面对风雨还是阳光。因此,让我们珍惜身边的爱,让爱成为我们情绪稳定的源泉,让我们的生命因爱而更加美好。
A 一次次的跟咨询师吐露隐私的东西,是这些隐私对自己造成了伤害,一次次的讲本身就是为了释放愤怒,委屈,无助,让自己被看见,起到自我疗愈的效果。另外把自己的隐私说出来 ,也相当于把自己放在一个不安全的环境里,但谈论的过程让自己觉得安全和满足感 ,那个当下自己得到满足。
A 婴幼儿在早期的发展中,没有“我”的概念,但是他有旺盛的生命力,这个生命力先以夸张的方式、巨大的方式释放出来,这个单向的往外蔓延,是没有凝聚的。他需要一面镜子来看到自己的力量、和确认。 夸大性自体感又称为自负性自体感,可以理解为一种生命势能,或者一种倾向,这个倾向带有力量的特色。当这个力量遇到一个这样的客体,他会感觉到自己是有力量的,这个力量是自己的,而且是合适的。这是一种情况。 还有一种情况是,这个力量往往漫无边际,超过了理性的范围,带有某些幻想色彩,这个时候,他会遇到挫折,这个挫折是环境给他的:“我本来以为能控制这个世界,但是怎么不行呢!” 他会感觉到恐慌,因为这个力量没能保护他。这个时候,这个客体给予他依然是肯定的、欣赏的,那么他会得到一个缓冲,这个缓冲帮助他平和自己的挫折感,将这个事情变成为恰好的挫折,而且开始向解决问题的方向努力(去看向成功的和有力量的其他客体),以至于发展理想化(方向)的部分,进而获得夸大自体感和方向感的统整,发展出更适应的能力和内聚的自体感。
A 幻听、幻视、幻嗅不一定 都发生在精神分裂症患者的身上 是严重的心理创伤所引发的解离症状 而治疗创伤,稳定的治疗关系是 第一把钥匙
A 被好好喂养过的人也会喂养别人,会把和妈妈之间的好关系泛化到人际关系中去。我的理解是有了一个好关系的原型,也相信能用和妈妈相处的方式和别人建立好的关系,虽然后面会受到现实的调整,总的来讲,知道获得足够的享乐和愉悦是什么样的,如果“宝宝”想给,就能给出去。
A 好的体验过程,无论是心理咨询还是培训,结束时的感受是伤感的,意犹未尽的。觉得有变化,又说不出变在哪里。它让人想做点什么,同时也没有那么急于想做点什么。你感觉被另一个人看到了,但并不冒犯,没有分析也不给出指令。你保留自己的主动权。想改变时就会改变,不变也可以。 我经历过很多次这样的体验,作为体验者觉得很受益。像是喝酒喝到微醺,是一种在内心体验到自由自在,外在行为上又不失控的状态。回到生活中我还是我。你要问我到底获得了什么?我也说不上来。我并不觉得老师们做了什么不得了的事,甚至在心里想“他们也不过如此”,我做不来的事,他们也没帮上什么忙。可是因为被他们陪着走了一趟,不知不觉原来害怕的事就没那么可怕了。之前认为不可想象的选择,现在觉得也可以试一试。之前看得很重的事,现在也不再视为雷池。心里那些紧绷的信念系统被松动了一些。 我认为触发这一切体验的核心是自己,一个被充分授权的自己。另一个人在小心翼翼地靠近你,保护你,陪伴你。但只是提供在场和见证。体验是一个生命对另一个生命经验的尊重、好奇,与回应。它提供想象和行动的空间,给你最大限度的可能性去审视和探索自己。你想对自己进行任何实验,这里都是自由的。 从这个意义上说,我稍微有点担心那些在体验结束时,对咨询师/培训师感恩戴德的体验场。老师们太睿智太犀利了,金口玉言,体验者们只记得太多的教诲,以金句的形式沉淀和流传。我觉得那可能是一些反向形成的愤怒:“瞧把他们给厉害的!”或者是另一种形式的自怜:“我仍旧是无法为自己生命做主的不幸之人。”无论如何,体验不应该把目标聚焦在“老师们做得多好”上,生命的转折也不应该从屈从于一种形式的权威,转变成五体投地于另一种形式的权威。如果只是在权威推动之下发生的改变,说明这只是一个开始,还远远不是结束。 李松蔚
A 有同流合污的能力[呲牙]
A 一些人更容易体验到自体崩解,更容易体验到自体不凝聚,不能感觉到自己是整体。 有可能是别人的眼神不对,有可能是一个表情不太好,甚至可能没有发生什么,都有惶惶不安的恐惧感,马上自我有价值的感觉就碎掉,好的感觉很容易崩解掉。 这个恐惧有可能就是在生命很早期,婴儿无数次有过一个人的、没有人回应的、没有人抱持的体验,这种自体碎裂的崩解的恐惧,很容易让一个人莫名其妙地惶惶不安。 科胡特认为这种崩解的焦虑是人类所能经验的最深层焦虑,它带来的是一个人对于失落、虚无、消亡的恐惧。它不是死亡恐惧,但比死亡恐惧还令人可怕。崩解焦虑所恐惧的不是身体的死亡,而是”心理的死亡”,科胡特以心理的氧气来形容避免自体崩解所需要的维持生命的养分,从重要他人那里所得到的神入回应就是自体能够维持、生存下来的心理氧气,没有心理氧气,人性的自体将在心理上无法存活。
A 抑郁情绪女性比男性发生概率高两倍
动态
匿名
看到认识的人和别人聊得很开心,心里很不舒服,很想参与进去体验笑声,又融入不进去,只能远远地看着他们,还害怕被她们看见,这是一种病吗?很久就会这么想,现在...全文

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锦鲤
至善至恶的人都不会痛苦,就是因为普通人,夹在中间才痛苦吧。

感情那些事
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郭老师的学生
如题,我应该怎么办?少看科幻片。

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