赵丞

· 赵丞

· 国家二级心理咨询师

· 中国心理卫生协会会员

· 海南省心理咨询师协会

· 8年心理执业经历，期间建筑企业区域负责人、建筑和其他方向创业经历

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· 擅长领域：情绪疏导、压力管理、个人发展、情感困惑、婚恋矛盾、两性关系、早年经历

· “助人自助”，参与海南省心理咨询师协会的情绪疏导公益项目、多家线上咨询平台入驻及海口某社区卫生中心心理科心理咨询师，累计1100h个案数，120h体验时长，30h+督导，持续增加中。

· 关于心理咨询作用的一些介绍：

o 有心理支持需求时，心理咨询就如何春雨一般滋润着你干涸的内心，它可以让你被看见、被懂得；它可以可以一个温暖的抱持，给你一个客观的镜射，给你一个情绪的疏导，让你更具力量、更有频道、更加柔软，可以让你重新建构认知，也可以陪你安全抵达内心的最深处。

o 心理咨询不是灵丹妙药，做不到一句话或是一次的陪伴就让你顿悟，也解决不了你现实世界的客观问题，比如：加薪、求偶、升职、就业、复合等；

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o 长期来讲，建议学习一些心理学知识，“所有能陪伴您的都只是一段，只有自己才能陪伴自己一生”，从“向外看”转变到“向内看”，更在乎自己，在乎自己的真实感受和情绪体验，更能敏锐的觉察到自己的情绪和身体的变化（信号），更加真实更能自洽。自己好了，世界也就都好了！

· 关于心理咨询选择的一些建议

o 第一次建议只购买一次，完成第一次链接，您再决定是否继续。

o 如果是日常心理事件，建议30分钟的情绪疏导，一次即可；参考的评判标准是：由具体事件引起的，当下的高强度情绪；

o 如果是困扰你的心理状态，建议3~5次的短程心理咨询，一周一次（60分钟/次），参考的评判标准是：由具体事件引起的，持续一周以上的情绪低落；

o 如果是感到痛苦的心理情绪，则需要选择5~10次的中程，一周一次（60分钟/次），参考的评判标准是：无具体事件引起的，持续一个月以上的痛苦情绪，；并伴随着身体化反应，比如胃肠不适、失眠、疼痛感等，

· 咨询师寄语

o 每一个个体生命都如此的真实而独特，你只需要绽放自己的光芒，不需要跟别人一样，也不需要在意别人的看法和评价，你就是你，这个世界上独一无二的限量版；

o 当下你感到难过的，也只是没有被看见、没有被懂得，你需要温暖的抱持，需要安全的陪伴，让你或更具力量或更有频道或更加柔和；如果有一些特别的经历，我也可以陪着你安全的抵达内心最深处，去抵达去触碰去抚慰；

o 生命需要被祝福，需要被呵护，你值得更好！

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