陈璐

心理治疗师 | 天津 | 天津市
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5.0
亲子教育
婚恋情感
个人成长
谁无暴风劲雨时,守得云开见月明。
持证
7
服务
197
咨询
1396
小时
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方案
个人成长
¥
702
/次(60分钟)5次起 通话咨询
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简介
简介

个人介绍:

国家认证中级心理治疗师

国家认证心理咨询师

瓦伦西亚大学心理学与家庭管理硕士

多元化的思维方式加上中西结合教育造就了充满自信、积极向上,活力充沛,善于思考的我,运用独创的“情绪上扬,自卑归零Cheer up”方法论,已经帮助了众多女性和LGBT人群走出人生低谷,更好地认可接纳自己,并找到了自己的人生方向。

 

受训经历:

2018.10-2020.12参加中和心理精神分析研修班、进阶班系列课程

2018.12至今参加听心教育精神分析从业训练与三年成长系列课程(沙盘、房树人、催眠、释梦、OH卡牌、团体带领等)

2019.1参加由张沛超心理工作室主办的“关于精神动力性理论与务实的培训课”

2019.3参加催眠技术工作坊

2019.6参加李仑房树人督导

2019.11参加李仑存在主义团体培训

2020.1参加曾奇峰精神分析网络课程

2021.1参加100场精品督导

2021.3李仑存在主义团体培训

2021.11  Vimik Volkan督导教学

2021.12 Vimik Volkan自恋与边缘人格

2022.1 Vimik Volkan 丧失与哀悼

2021.5 至今个案持续督导中

2022.7 Dr Hedges督导教学

2022.8 Dr Hedges详解针对4种不同发展水平来访的关系精神分析透视法

2023.8 效果导向心理动力学及LGBTQ群体身份认同及肯定支持

2024.3朋辈督导小组

 

擅长问题:

个人成长(拖延、修复创伤、改善自卑、低价值感、自我怀疑、自我否定、低能状态、探索潜意识表达、发现并运用的自己天赋特质、提升自信,降低内耗)

情绪管理(孤独、悲伤、紧张不安、情绪低落)

恋爱情感(在亲密关系中迷失自己、被pua、情感创伤、失恋)

人际职场(职场人际关系困惑)

 

工作人群:成人、lgbt

 

咨询风格:

幽默而不失沉稳,柔和而不失深度,总是安抚,偶尔面质,关键时刻一语中的。

 

对来访者的一段话:

我们的心境就像太极图,随着成长,太极以自己的轨迹运行,并保持着内在平衡。

各种情绪建构了太极的阴阳两极,正面情绪为阳,负面为阴,当某极情绪过盛,太极的运行便会脱离原有的轨道,两极不再黑白分明,而是犹如天地之初混沌一片,失去了前进的动力……

试想一下,我们如何利用阴阳两极的特性(发掘自己的内部动力),让此时的太极(心境)重回正轨呢?

 

我是那个推动力,而让太极继续运转起来的钥匙在你手里。Cheer up!

资质认证
资质认证
心理治疗师
擅长领域
擅长领域
亲子教育、 婚恋情感、 个人成长
用户评价
心理咨询师枕上猫
枕上猫
第1次咨询
2025-2-7 通话咨询
老师非常好
心理咨询师soda
soda
第5次咨询
2025-1-17 通话咨询
跟老师半年了 觉得各方面都在慢慢好起来也更加自信了,老师非常耐心专业~可以帮助提升自我。
心理咨询师鱼会流鼻血
鱼会流鼻血
第1次咨询
2024-11-29 通话咨询
第一次做心理咨询,很感谢自己遇到了陈璐老师,这段时间我心里的委屈和迷茫无人可说也没有出口,谢谢陈璐老师带我一点点捋清思路找到问题的解决方法,有些话我不知道向谁诉说,也不知道从何说起,更没有人告诉我“你要怎么做”,她就像一位温柔的幽默的姐姐在我最需要的时候润物无声的体贴着我,从我浆糊一样的脑袋里找到原因,步步指引,教我解决,我真的真的非常感激今天心理咨询的自己和遇到的她。
心理咨询师大圆子
大圆子
第11次咨询
2024-11-16 通话咨询
老师超级温柔,还带些小幽默,特别专业有耐心,我多次咨询,陈璐老师是我咨询师中的第一人选
心理咨询师情说732769
情说732769
第1次咨询
2024-11-15 通话咨询
心理问题还得是专业的心理老师,也别自己瞎琢磨,术业有专攻,感谢陈璐老师一小时的分析与疏导,豁然开朗,很有帮助🌹🌹🌹
心理咨询师垂眸
垂眸
第1次咨询
2024-10-18 通话咨询
陈璐老师特别好,大晚上的,很辛苦陪我聊了那么久,对我帮助很大,谢谢!您真正帮到了我。
心理咨询师小猪赵嘎
小猪赵嘎
第1次咨询
2024-9-27 通话咨询
陈璐老师非常温柔,仔细安抚了我的情绪 很有专业素养和专业知识的老师
心理咨询师伯乐
伯乐
第1次咨询
2024-7-19 通话咨询
陈璐老师很耐心的听我的烦恼,理解我现在十分内耗,无法行动起来,无法做决定,给了我许多具体的建议。谢谢!
心理咨询师拉里
拉里
第14次咨询
2024-5-19 通话咨询
很满意 感谢老师 一直以来帮到我很多
心理咨询师Haley
Haley
第8次咨询
2024-5-14 通话咨询
感谢陈老师的陪伴 帮到我很多 谢谢。
TA回答了问题
A 终于看了《哪吒 2》,燃点太多,人性的刻画真实到令人共鸣。 最戳我的,是敖光那句:“父王只是想用自己的经验为你谋个幸福,但现在看来,父辈的经验毕竟是过去,未必全对,你的路还需要你自己去闯,今后,忠于你内心的选择吧。” 这一幕戳中了现实。多少人活在父母的期待里,拼尽全力去实现“被规划好的人生”,却未曾停下问自己:这真是我想要的吗? 经验可以借鉴,但路终究要自己走。 就像哪吒,命运的旋涡再强,他依旧选择逆流而上。归根结底,能否活成自己想要的样子,取决于你敢不敢走自己的路。 #哪吒2 #人性 #自由选择 #我命由我不由天
A 狗屎运,新年行大运 新年刚过,我迎来了真正的“狗屎运”——因为手抖给狗狗用了过量的开塞露,她就开启了**“无限拉拉乐”**模式,而我这几天的日常,就是不停地收拾她的“新年祝福”,你能想象吗,用“接好运”的心态,去对抗自责和内疚(吐舌) 确实,适度的自责和内疚能促使人反思、成长,甚至培养更深的责任感。但过度的自责,只会让人陷入无谓的内耗,无法真正解决问题。张德芬曾说:“凡是你所抗拒的都会持续。” 过度自责并不会让事情变好,反而会让情绪深陷泥沼。人生境遇和养狗遇到的问题解决方式如出一辙,收拾就行了,不必自责过头,毕竟粪土都能回归大地,情绪也得学会及时清理。 所以,今年的新年愿望就定一个:错了就改,粪(奋)力前行,带着狗屎运,奔向更好的自己!(玫瑰) #狗屎运也能是好运 #新年行大运 #心理学的自洽与成长
A 情绪的背后不仅仅是心理活动,更是由体内激素主导的一场“化学实验”。以下是几种关键激素及其对情绪的影响: 1. 多巴胺:快乐与动力的主力军 多巴胺是让我们感到成就感和满足感的激素。完成任务、获得奖励或体验新奇都会触发它的释放。 作用:激发动力,提升专注力和幸福感。 触发方式:完成小目标、探索新事物、享受喜欢的音乐。 2. 血清素:情绪的“稳定器” 血清素决定了我们是否能保持平和的心态。低血清素水平通常与抑郁和焦虑有关。 作用:稳定情绪,改善睡眠。 提升方法:晒太阳、冥想、食用富含色氨酸的食物(如香蕉和坚果)。 3. 催产素:爱的“连接器” 催产素被称为“爱的激素”,在亲密关系和信任中发挥重要作用。 作用:增强亲密感和安全感。 触发方式:与人拥抱、与宠物互动、帮助他人。 4. 皮质醇:压力的“警报器” 皮质醇帮助我们应对压力,但如果长期过高,会导致焦虑和健康问题。 作用:在短期内动员能量,应对威胁。 控制方法:通过深呼吸、运动和冥想来降低水平。 5. 内啡肽:天然的止痛剂 内啡肽让人感到愉悦,并减轻疼痛。 作用:缓解压力,提高幸福感。 触发方式:跑步、开怀大笑、食用辛辣食物。 6. 肾上腺素:紧张与兴奋的启动器 肾上腺素在紧张时迅速释放,让身体进入“战斗或逃跑”模式。 作用:提升注意力,增强身体反应能力。 情景示例:演讲前的紧张感或刺激运动中的兴奋感。 总结:激素与情绪的完美协作 我们的情绪并非单纯的心理现象,而是体内激素之间的巧妙协作。通过健康的饮食、适度的运动、充足的睡眠和积极的社交活动,我们可以更好地调控这些“化学开关”,从而掌控情绪,提升生活质量。 你的情绪掌控力,就藏在身体的化学密码中。
A 在人们眼中,大佬的“玄学”总带着一种神秘感。与普通人偏向转发锦鲤、求好运的“批发版”玄学不同,大佬的“玄学”是“订制版”,核心在于心理暗示与自控力。而这背后还有一个关键:失控感是心理能量流失的最主要原因。 心理暗示是一种高效的工具,通过特定的仪式激活状态,帮助我们降低失控感、减少决策疲劳,重建掌控力,同时强化角色认知,在关键时刻提升专注力。相比之下,普通人的玄学更多依赖外部寄托,虽能缓解情绪,但难以带来持续改变。 成功的大佬之所以强大,正是因为他们通过订制化的心理暗示,在每个小细节中掌控心力。如果你也能找到适合自己的习惯与仪式,打造你的“订制玄学”,用心理暗示开启高效人生。
A 在你来到这个世界之前,你与造物者有一场对话。 你说:“我希望在这一生中,学会真正的爱。” 造物者回答:“好的,那我会安排你遇到那些让你心碎的人,让你学会在失去中依然温柔。” 你又说:“我想要成为一个无畏的人。” 造物者回答:“好的,我会让你面对恐惧,让你跌倒在最黑暗的谷底,然后让你发现,你依然能够站起来。” 你继续说:“我渴望拥有内心的平静。” 造物者回答:“好的,我会让你的生活充满喧嚣,让你在混乱中寻找静谧,在纷扰中明白真正的安宁来自内心。” 最后,你问:“听起来这一生好像会很艰难,难道不能让我直接拥有这些美好的品质吗?” 造物者微笑着说:“真正的爱,不是从未受伤,而是尽管受伤,仍选择去爱。真正的无畏,不是从未害怕,而是在害怕时依然前行。真正的平静,不是没有风浪,而是在风浪中依然沉稳。” “你所追求的美好,不是上天赐予的礼物,而是生命的过程。你要记住,人生的意义,不在于它看起来有多顺遂,而在于你成为了怎样的自己。” 于是,你点点头,带着期待与未知,走向了这段旅程。 2025序幕将启,新年快乐
A 今天碰巧看到了这样一句话: 当遇见新的人时,与其想着让他们喜欢你,不如先观察自己喜不喜欢他们,想不想和他们相处。比起耗费力气去揣测人们怎么评价你,关注自己对他们的想法更重要。 其实在利益不相关的时候,我们在其他人眼里才没有那么重要呢,这个时候啊别太把自己当回事儿了。 尤其是当你把关注点放在别人身上,这本身就是一种内耗,像是把情绪的遥控器交到了别人的手上,任其按下操纵你的喜怒哀乐键…… 收回你的关注,把注意力和能量放到自己身上,此时此刻要把自己当回事儿……
A 世界观无对错,但有差异。人生观无好坏,但有强弱。没有被说服,坚持到最后,世界和人生就是你的。拥有着强大小宇宙的人,在别人眼中,在风雨里,独自混着,简单牛着。
A 感情里,出场顺序很重要。有的人来你生命里走一遭,教会你成长然后悄然离去,告诉你人生总有错过。有的人临门一脚,却陪你走到了最后。再深的一段感情也抵不过缘分的交错,那个陪你酩酊大醉的人,注定不能送你回家。
A 我们需要能被接纳、共情的关系,它好像一个容器,能够涵容下我们所谓的“好的”“不好的”部分。母婴关系核心是依恋,影响你一生的情感模式;师生关系是你对权威的态度;团体关系,你的羞耻感在影响决策……我们把自己的内在关系模式,投射到任何一段关系中。
A Weigel在2002年的研究中,提出了10个与关系承诺度和满意度相关的主要指标。在这几个方面满足越多的伴侣,越可能是对的人。
动态
匿名
我今年31,已婚,当妈了,婚姻也很正常,就近期不知道怎么了,老是有些不正常的性幻想,对象都是别人,这应该怎么办?

婚姻
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23
Eric.
我的声音天生很细,一说话就被别人嘲笑娘娘腔,可是我天生声音就这样呀,不是我故意做出来的,我现在旧不敢说话,害怕别人嘲笑我声音,就变得越来越内向,

个人成长
17
20
匿名
感觉同样一段时间里,别人做了很多有意义的事情,只有我一直在玩手机浪费时间。

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