曾莉

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
亲子教育
我热爱这份工作,因为可以陪你一起走过一段艰难的日子。
持证
14
服务
33
咨询
60
小时
相册
方案
单次咨询
¥
118.8
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
首次咨询
¥
72
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询
¥
96
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

个人介绍

2010年考取国家二级心理咨询师证书累计个案时长1200小时以上常年从事公益工作,在政府的公益项目里开展个案及团体心理辅导和咨询服务。多元文化心理研究院心理咨询师培训。

曾经在敬老院等养老机构工作6年以上,任院长兼职心理辅导老师;在社会组织工作10年以上,任负责人兼任项目心理支持老师,参与过上百个公益项目的策划实施。

有教师资格证,曾在特殊机构担任特教老师3年,教育和训练孤独、ADHD以及发育迟缓等类型的儿童

在工作中形成柔中带刚、乐于助人的性格,感性的行为和理性的思考合而为一,能换位思考,如感同身受,注重细节,感觉敏锐准确,善于提供高情绪价值。

 

写给来访者的一段话

这段时间您经历了什么,让您感到如此迷惘,不得不寻求一份情感支持,期望有人能告诉您怎样做才是对的。

您知道吗?主动求助,已经成功走出了自我成长的第一步,说明您是一个善于发现问题,并且愿意勇敢直面痛苦的人。

而经历不算多也不算少的我,正好是一个很善于倾听又比较善解人意的朋友,可能跟我聊一聊您会发现,很多事并非您想像的那么糟,如果换一个角度,也许会看到不一样的风景。

 

咨询风格

循循善诱,引导来访者自我发现,自我救赎,自我成长,助人自助

 

【擅长领域】

婚恋情感:感情修复失恋陪护、情感挽回、情感创伤等

家庭矛盾:夫妻关系、父母关系、婆媳关系、兄弟姐妹关系等

亲子教育:自卑、厌学、青春期叛逆、儿童情绪疏导、儿童行为指导等

女性关爱:性别认同、产前产后忧虑、职场成长指导等

个人成长:情绪管理、忧虑等情绪心理问题、社交困难、自我认同、爱的能力等

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育
用户评价
心理咨询师123123
123123
第1次咨询
2024-8-12 通话咨询
听完老师的见意心里舒服了好多,我会按老师讲的调整心态,下次还找您,给您点赞!!!谢谢老师!
TA回答了问题
A 《百年孤独》中有这样一段话:“我们那些惊天动地的伤痛,不过是别人随手拂过的尘埃。成年人的孤独,就是悲喜自渡。” 家家有本难念的经,每个人都有自己的难处。 哪怕你的内心已经天翻地覆,可是在别人眼中,你只是比平时沉默了一点。 悲喜自渡不仅是一种生存策略,更是一种人生智慧,在风雨飘摇中找到内心的安宁。
A 必然性;生活必然是苦的,没有谁可以例外,穷有穷快活,富有富贵病。 彻底性:生活就是不断遇到问题和解决问题,直到生命结束,因此不要指望能够“一劳永逸”。 人生就像一所学校,学校通过设置各种难题锻炼学生的能力,生活充满各种艰辛磨练我们的心智,如果我们害怕痛苦,回避问题,我们的心智就得不到锻炼,永远停留在婴幼儿时期,这其实正是人类心理疾病的根源。 因此,人生必然是困难重重,但人天生具有克服困难的能力,攻坚克难就是我们生而为人的宿命。 ————《少有人走的路》
A 建立自我信念需要时间和努力,以下一些方法有助于建立和增强自我信念: 1.认识自己的优点:了解自己的长处和成就,并在心中肯定自己的价值。不要过分关注自己的缺点或不足,而是专注于发展自己的长处。 2.积极的自我对话:用积极的语言代替消极的自我批评。当你发现自己批评自己时,试着用鼓励和支持的话语来代替。 3.承担挑战:主动面对和解决生活中的挑战。通过克服困难,你可以逐渐培养自信心和自我效能感。 4.寻求支持:与支持你的人建立良好的关系。与那些鼓励你、相信你能力的人建立紧密的连接,他们的支持将增强你的自我信念。 5.接受失败:当遭遇失败时,不要过分自责或否认自己的努力。接受失败是成长的一部分,并从中吸取经验教训,继续前进。
A 健康的婚姻,需要两个有能力“看见自己”的成熟男女。个体的成熟,是指有做自己的勇气和能力,并能尊重和接受彼此间的差异,耐心且智慧地寻求彼此的了解和共同生活的和谐关系。
A 压力心理研究的鼻祖汉斯赛叶医生将压力分为有害的不良压力和有益的良性压力。良性压力能够给人以动力,使人愉快,并能有效地帮助人们生活,而不良压力不仅使人感到无助、灰心、失望,还会引起身体和心理上的不良反应。 比如患得患失的心态就会产生非理性的压力,不是担心自己不够好从而想办法提升自我,而是在反复担心失败了怎么办。前者带来的是正面情绪,而后者带来的则是实实在在的负面情绪。这种心理会使一个人的精力分散,浪费在无用的胡思乱想上,连一些最基本的应对都要深思熟虑,结果就是反应变慢,思维也就跟着变迟钝,最终导致的结果就是失败。
A 把受伤的手指放进一杯盐水里,手指会感到刺痛。这时候你会抱怨这杯盐水,还是会检视手指的伤口?前者的生命会停留在不断抱怨和指责的状态,而且还会发现身边的盐水越来越多,到处都是,苦不堪言。而后者的生命会因疼痛而检视,进而处理和医治,因此越来越可以接触各种咸度的盐水而从容自在,生活是愉快的,因为痛苦和困难会让生命不断成长成熟。困难的人、困难的处境到处都有、到处都是,想用逃避的方式应对就会把自己逼到走投无路。其实,唯一的出路是医治自我生命的伤痛,发展自我生命欠缺的能力。把握机会,学习生命,能力和能量增加了,困难的人和事就会不再让我们产生困扰。
A 每一个孩子都是既爱父亲也爱母亲的,这两股力量如果因着父母的恩爱、良好互动而统合,孩子一定会健康快乐,内在和谐,开朗阳光。如果这两股力量之一缺失,或者被单亲父母恶意限制、对抗、中伤等,孩子内在就会出现撕裂的伤口,当他们无法被允许去跟父母中出走的另一方连接时,这无异于杀了孩子。 破碎家庭首先要成熟的是父母,尊重彼此曾经的陪伴,理解彼此的局限,接受对方本来的样子,而不是用互相中伤、限制孩子与对方接触的方式来阻止、否定曾经的连接。 作为父母,双方应该以成熟的方式来对待前任伴侣,承认对方在自己心里有一个位置,尊重接纳本来的他,与他真正地和解。应该真诚地对孩子说:我们是大人,你是小孩,你只需要做孩子就好。我们自己的事情自己解决,无论我们中间发生什么事,请你相信,我们都是爱你的,我们会在心里为你留一个孩子的位置,请你在心里为我们留一个父母的位置。
A 古希腊哲学家爱比克泰德有句名言:人不是被事物本身困扰,而是被他们关于事物的意见困扰。意思是说,一件事会怎样影响我们,并不取决于这件事本身是什么样的,而取决于我们是怎么看待它的。每遇到一件事,我们就会有一个想法产生。这些想法看起来杂乱无章,但如果把它们汇集起来,我们就会看到它们是有规律的。比如,有些人想得乐观些,有些人想得悲观些;有些人习惯从外部找原因,有些人习惯从自身找原因;有些人习惯想“问题是什么”,有些人习惯想“办法是什么”。这些具有惯性的想法,就是“心智模式”。所谓心智模式,就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式。 心智模式是怎样影响我们的呢?它在两个方面起着非常重要的作用: 第一,塑造我们的经验,影响我们的情绪; 第二,引发行动。
A 不知为什么,现代言情电影里的恋人们,基本都没有善终的。在这样一个食色的世界,各种帅哥美女在银幕上爱得撕心裂肺、刻骨铭心,仿佛没有人能比他们爱得更深了,可最终呢,还是因为各种千奇百怪的原因劳燕分飞,压抑着心底的爱和思念各奔东西……,让人唏嘘感叹,留着一些“意难平”的遗憾,在心里反复回味,这大概就是所谓的青春疼痛文学吧。 人们往往会觉得悲剧更有魅力,悲剧作为一种特殊的艺术形式,通过描绘人物的痛苦、挣扎和最终的毁灭,反映了人类对于生命、爱情、自由和理想的追求,以及这些追求在现实中的挫折和失败。悲剧的美学意义之一就是:情感净化,通过展现人物的痛苦和不幸,能够引发观众的同情和怜悯,这种情感的释放和宣泄有助于观众内心的净化,使他们在面对生活中的困难和挫折时能够更加坚强和乐观。‌
A 投桃报李是人际关系中最基础的法则,我们都喜欢那些喜欢我们的人。同样,真诚地去喜欢别人,别人也必然会喜欢我们。不需要通过语言来表达什么,我们的真诚会通过各种方式流露出来,别人会明显地感觉到,然后不知不觉地喜欢上我们。 同样的道理,我们也讨厌那些讨厌我们的人,即使表面上表现得亲密无间,这种厌恶也会不自觉地流露出来。
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