杨丰羽

A 荣格《金花的秘密》中的一段话，完美解释了为什么昨天之问题困不住今日之自己。 “较低层次导致最激烈冲突和充满恐慌的情感爆发的那些东西，现在从人格的更高层次来看，宛如从高山山顶上俯瞰山谷中的一场雷雨。这并不是说这场雷雨已经不复存在，而是说人已经不在其中，而是位于它之上”。 也回应了我们该如何度过痛苦： 【我们并不是我们的痛苦的集合体。】 我们并不是痛苦的集合体，当我们选择站在山顶时，便能俯瞰雷雨。平静客观的体验痛苦、穿过痛苦、离开痛苦。 问题并不一定需要被解决，问题还可以被超越。 改变自己的维度，觉知更高层的意识。

A 任何情绪基本上都会有一个开始、高峰和消退的过程，如果我们能够对这一过程有所认识，那么就能比较容易地监控和调节自身的情绪。

A 很多时候，我们会因为害怕失去，而去更加用力一些。 其实很多时候太用力的话，会让我们变得容易畏首畏尾、容易控制，反而会做不成最初的那个自己。