吴露霭

国家二级心理咨询 | 广东 | 惠州
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4.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
只有心灵的陪伴才能持久感受到爱的能力
持证
10
服务
62
咨询
172
小时
相册
方案
首次访问体验
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
职业规划
¥
105.6
/次(60分钟)3次起 通话咨询
预约
职场人际关系
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

国家二级心理咨询师

婚姻家庭咨询师

现在专职从事心理咨询工作

个案经验丰富,咨询时长超过1000小时,专业受训超过1800小时,长期接受个人及团体督导。

本人以尊重、专业、保密、真诚和热情的态度,来共情每一个来访者,倾听来访者的心声。

如果您愿意,我很愿意,在此相伴一程。

咨询取向:是以精神分析技术为帮主,整合所学其它心理咨询技术,助来访者寻找深层次的心理困境所在;帮助来访者从多维度、多视角来认识自己,了解自己,理解自己,更好地、不断地实现自我成长,进一步探索自己的无限潜能。

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【受训经历】

1、2013年:参加广州广州葛吉夫催眠中心国际催眠师课程

2、2019年: 京师博仁(北京)教育科技中心参加杨发辉认知行为心理咨询理论与实务连续培训(初阶)培训,系统地学习精神分析理论、认知和咨询实战。

3、2021年至今: 在大连某公司担任咨询师,询个案超800小时。

4、2022年至今:某心理咨询有限公司担任咨询师,询个案超1000小时

5、2022年至今从事街道办志愿者工作服务

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【工作人群】

青少年、成年人、老年人。

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【擅长领域】

1、婚姻家庭(婚姻经营、家庭成员关系、出轨、隐婚、家暴、分居、婚外情、被小三、婚姻修复)

2、情绪管理(孤独、自卑、失眠、悲伤、心神不宁、担忧、浮躁、孤独和被PUA等)

3、恋爱情感(恋爱推进、冷战、三角恋、情感挽回、失恋陪护)

4、人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、团队管理、工作压力)

5、个人成长(探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复、提升自我能量)

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【咨询风格】

目标性强、温暖有力、诙谐幽默、耐心真诚、理解尊重、包容接纳,常常化解问题于无形,坚守保密原则和职业道德规范,愿陪伴您一起寻找心灵的“绿洲”

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【对来访者的一段话】

有笑有泪有喜有悲,这就是生活!

我愿意在此时此地,陪您走过一段人生旅途。

让我们保持内心的淡定,留意身边的美丽,收获对生活的信心和勇气!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
用户评价
心理咨询师又如何
又如何
第12次咨询
2024-6-2 通话咨询
谢谢露露老师 还日常关心我感情的进展 感恩遇见
心理咨询师又如何
又如何
第14次咨询
2024-5-31 通话咨询
❤️
心理咨询师又如何
又如何
2024-5-31 通话咨询
❤️
心理咨询师又如何
又如何
第13次咨询
2024-5-31 通话咨询
❤️
心理咨询师又如何
又如何
第15次咨询
2024-5-31 通话咨询
露露老师超温柔哒~
心理咨询师又如何
又如何
2024-5-31 通话咨询
谢谢老师一直的陪伴
心理咨询师拾荒
拾荒
第2次咨询
2024-5-30 通话咨询
心理咨询师拾荒
拾荒
第1次咨询
2024-5-30 通话咨询
心理咨询师123
123
第1次咨询
2024-5-28 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师梵
第4次咨询
2024-5-20 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
TA回答了问题
A 1.明确目标:清晰地确定自己真正想要吸引的事物、情境或体验,越具体越好。这有助于增强自我效能感和自我控制感。 2.积极想象:在脑海中生动地描绘目标实现后的场景,这有助于增强自我效能感和自我肯定。 3.保持积极情绪:积极的心态有助于提高自尊心和自我评价,避免负面的情绪和思维模式。 4.坚定信念:相信自己能够吸引到想要的东西,这有助于增强自我控制感和自信心。 5.自我肯定:经常对自己进行积极的自我肯定,有助于增强自我价值感和自尊心。 6.行动:积极采取实际行动,这有助于实现目标并增强自我控制感和自信心。 7.专注:全身心投入到当前的任务或活动中,保持专注和高效,有助于提高自我控制感和自我效能感。 8.重复心理暗示:通过心理暗示和自我激励,可以增强对目标的信心和兴趣。 9.寻求他人反馈:与他人分享自己的目标和愿望,可以获得支持和反馈,有助于增强自我控制感和自信心。
A 1.保持独立和自信:首先,你需要明确自己的价值和目标,并为之努力工作。不要把整个生活都建立在恋爱关系中,而是要发展自己的兴趣爱好,和朋友们一起出去玩,尽可能地让自己的生活更加丰富多彩。这样,即使恋爱关系出现问题,你也能够快速调整自己的心态。 2.避免在网络上追逐恋爱对象:不要浏览他们的动态、评论他们的照片等。这种行为会让你陷入时时关注他们的心态,进而让你的恋爱脑更加明显。 3.别把对方看得太高:我们需要认识到每个人都有自己的优点和缺点,我们不能过度美化对方,也不能低估自己。我们需要学会欣赏自己,接受自己的不完美,这样才能更好地与他人建立健康的关系。 4.提升自我价值感和配得感:我们每个人都是独一无二的,我们并不比别人差。我们需要认识到自己的价值,并感到自己值得被爱,值得拥有更好的生活。只有当我们真正认可自己时,才能吸引到真正适合我们的伴侣。 希望这些建议能够帮助你摆脱恋爱脑,走向更加健康、独立和自信的生活。
A 1. 随时能联系到彼此,如果当时因为种种原因没有接电话,事后一定要马上打回来主动说明原因。 2. 不要吝啬你的嘴。两个人交往,甜言蜜语是应该的,这也是最增进感情的一种方式。 3. 不要跟异性朋友没完没了的联系,要保持适当的距离。 4. 互相尊重。不光说话要互相尊重,还要尊重彼此的思想、行为和隐私。 5. 态度决定一切。不要动不动就不耐烦、发脾气,要学会控制自己的情绪,冷静沟通。 6. 吵架要发泄出来,不要冷战,要及时表达自己的感受和情绪,同时也倾听对方的想法,理解对方的立场。 7. 不要轻易说分手或离婚,如果发生了矛盾,要尽力解决,而不是把问题扩大化或转移目标。 8. 努力把自己变得更好,给对方一个优质的伴侣,同时也要尊重对方的努力和进步。 9. 要学会表达自己的感情,告诉对方你爱他,你欣赏他,你感激他。积极的情感交流是建立健康情侣关系的重要组成部分。 以上是情侣沟通时必须牢记的九件事,希望能对您有所帮助!
A 1. 情绪反应:真性分手的可能性较大的是,如果对方在分手时的情绪反应较为平静,甚至显得冷漠。而假性分手则通常会表现出一定的情绪波动,如哭泣、争吵等。 2. 联系时的反应:如果对方愿意和你交流,并表现出一定的情绪反应,那么说明对方并没有完全放弃这段感情。而如果对方对你的联系表现得较为冷淡,甚至拒绝沟通,那么真性分手的可能性较大。 3. 朋友圈动态:如果对方在分手后没有在朋友圈等社交媒体上发布任何与分手相关的信息,反而是一些心灵鸡汤或寻求安慰的文字,那么说明对方可能还在试图通过自我调整和修复来挽回这段感情。 总的来说,真性分手和假性分手并不是固定不变的,它们可以在经历一些变化后转变为另一种类型。因此,在分手初期,及时采取行动进行哄劝和修复,可以减少真性分手的可能性,增加假性分手的恢复机会。同时,不要让第三者趁虚而入,要珍惜身边的人。
A 1. 缺乏沟通:如果夫妻之间沟通不畅,一方可能无法理解另一方的感受和需求,从而导致误解和疏远。 2. 时间分配:如果老公工作或生活上有很多琐事需要处理,可能会忽视对老婆的关心和关注。 3. 情感表达:有些男人可能不擅长表达情感,或者不知道如何表达对老婆的关心和支持。 4. 忽视细节:如果老婆在某些情况下感到被忽视或不被重视,老公可能没有意识到这一点。 5. 分担责任:如果家庭责任主要由老婆承担,老公可能没有意识到自己也应该分担家务或其他责任。 6. 缺乏理解:如果老公不能理解老婆的兴趣爱好和梦想,或者不支持鼓励老婆追求这些,可能会让老婆感到不被关心和支持。 从心理学的角度来看,夫妻之间的情感关系需要双方共同维护。如果一方感到被忽视或不被关心,可能会对心理健康产生负面影响。因此,建议夫妻双方加强沟通,尊重彼此的兴趣爱好和梦想,共同分担家庭责任,创造一个温馨和谐的家庭环境。
A 1.扩大社交圈子:参加各种社交活动,如聚会、运动、志愿者活动等,可以扩大自己的社交圈,增加与他人交流的机会。 2. 学会倾听:在与人交流时,要学会倾听,尊重他人的感受和观点。不要打断别人说话,也不要过于表现自己。 3. 建立良好的人际关系:在与他人交往时,要学会建立良好的人际关系。要尊重他人,关心他人,帮助他人,这样才能获得他人的尊重和信任。 4. 明确自己的期望:在寻找另一半的过程中,你需要明确自己的期望和标准。这样可以帮助你更有针对性地去寻找,避免浪费时间和精力。 5. 保持开放的心态:要保持开放的心态,接受不同的观点和文化。不要过于固执己见,也不要轻易否定别人。 6. 主动交流:在社交活动中,要主动与他人交流,表达自己的兴趣爱好和想法。不要害羞或害怕被拒绝。 7. 建立信任:在交往过程中,要建立信任和尊重的关系。尊重他人的感受和边界,不要轻易越界或侵犯他人的私人空间。 以上这些方法可以帮助你提高自己的社交能力,从而更好地融入社会,结交更多的朋友。希望这些建议能对你有所帮助!
A 1、情侣之间要多沟通。沟通是情侣之间建立信任和关系的基础,不要害怕表达自己的想法和感受,也不要回避对方的提问。良好的沟通能够及时解决误解和矛盾,避免问题恶化。 2、不要追求完美。世界上没有完美的人或事物,不要把自己的另一半和别人做比较,也不要过于苛求对方。接受对方的缺点,尝试理解并尊重他们的选择,这样能够减少因追求完美而产生的压力和矛盾。 3、彼此尊重对方。尊重对方的人格和选择,不要试图改变对方。当你能欣赏并理解对方的优点时,你们之间的关系会更加和谐,自然就不会走到分手那一步。 4、给彼此适当的空间。每个人都需要自己的私人空间和时间来放松和充电,不要过度依赖对方的生活。适当地给对方一些自由和信任,能够增强你们之间的亲密感和信任感。 恋爱需要双方的努力和沟通,不要动不动就说分手,要学会尊重和理解对方,这样才能让爱情长久不分手。希望这些方法能够帮助更多的人维护他们的恋爱关系。
A 1. 保持沟通:定期与伴侣进行沟通,分享彼此的想法和感受。 2. 共同活动:一起参加一些共同的活动,如旅行、健身、烹饪等。 3. 庆祝重要日子:记住并庆祝彼此的特殊日子,如结婚纪念、生日等。 4. 表达爱意:经常表达对伴侣的爱意和感激之情。 5. 尊重彼此:尊重彼此的差异和个人空间,保持彼此独立的同时也相互依赖。 6. 解决问题:及时解决婚姻中出现的问题,避免问题累积和扩大化。 7. 创新尝试:尝试一些新的方式来增加婚姻的趣味性和新鲜感,如尝试新的食物、新的活动等。 8. 保持健康的生活方式:保持健康的饮食、运动和睡眠习惯,可以保持身心健康,同时也有助于保持婚姻的新鲜感。 以上方法仅供参考,可以根据自己的实际情况进行调整和尝试。
A 从心理学的角度看,一个男生如果爱你,他可能会表现出以下4种行为,尤其第三点最为重要。 1. 关心你的生活和情绪:他会主动询问你的日常生活和心情,关心你的健康状况。这些都是他试图理解你、关心你的表现。 2. 愿意为你付出时间和金钱:他会愿意花时间和金钱陪伴你,无论是吃饭、看电影、还是只是聊天。这表明他重视你们的关系,愿意为你们的关系投入时间和金钱。 3. 尊重你的想法和决定:他会尊重你的意见和决定,即使他不同意,也不会强迫你。这表明他尊重你的独立性和自主权。 4. 照顾你的感受:他会试图了解你的感受和情绪,并给予适当的支持和安慰。这表明他关心你的内心世界,并试图与你建立更深层次的情感联系。 最重要的是,他是否让你感到被爱和被重视。如果他经常表达对你的感情,让你感到被珍视和呵护,如果有以上四种表现,恭喜你,这个男生很爱你。
A 当然需爱一个人需要理由,但这个理由并不是必须的。身体吸引、距离的临近、相似性以及互相的影响等元素可以构成我们爱上一个人的原因。然而,这些要素并不是决定爱情的唯一因素。建立良好的沟通机制、表达情感和关心、共同成长与支持、妥善处理分歧与冲突等也是维系爱情的重要因素。 同时,我们也要认识到,爱情是一种复杂而神秘的情感,它不受任何理性的控制。因此,无论有没有理由,只要我们真心去爱一个人,就一定能感受到爱情的美好和幸福。
动态
思考人生
老师们,你们觉得得把别人伤害成啥样?能让一个曾经拿你当信仰的人,真心实意对你的人,对你视而不见,听而不闻,无视加透视,仿佛空气…

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19
匿名
不尊重我,她说的方言我听的懂,我就是想问下,穿衣服可能注重自己舒服为主,别人看了还不乐意了,对待我的态度就各种有问题是什么心理,我该怎么客服?因为经常有...全文

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27
匿名
另一半养家糊口工作压力大,也不怎么爱交流,陪他说话他也不说,自己可以做点什么呢?

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