孙三丽

国家二级心理咨询 | 河南 | 郑州
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
情绪压力
个人成长
我会像一面镜子让你看到内心深处的自己。
持证
10
服务
125
咨询
350
小时
相册
方案
婚姻情感恋爱复合忘记Ta
¥
115.2
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
创伤处理情绪管理
¥
108
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
个人体验
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询师

专职从事心理咨询:10年+,咨询案例:3000人/次

擅长:情感,婚姻,原生家庭关系,青少年心理,情绪处理。

心理咨询的价值,在于来访者的感受被看到,是对生命的尊重、是一个生命对另一个生命的影响,也是一个助人自助的过程。

关注我,让我们一起成为更好的自己!

【受训经历】

2012年取得国家级心理咨询师资质

2013年5月至至2017年6月一家大型婚恋网 担任婚姻家庭咨询师 

2015年至2016年 人社部国家二级心理咨询培训

2016年3月至12月人社部国家三级婚姻家庭咨询师 

2017年8月至2023年11月 在医院心理科 担任心理医生

2017年至2019年 应用心理学专业系统学习 760学时

2018年6月心理咨询伦理培训  防治医院 面授  36学时

2022年12月系统式家庭咨询  盛晓春 线上 72学时

2021年 和2022年咨询师之家观摩和督导示范学习

2023年 张沛超《精神分析》课 徐勇 认知行为咨询培训

2023年11月 至今开办自己的个人心理咨询工作室

【擅长问题】

情绪情感:两性关系/家庭矛盾/情绪情结/应对PUA

原生家庭:个人成长/与父母关系/自我成长/分离伤害

婚姻:婚姻经营与情感修复,出轨、被出轨,家暴,分居,冷战。

情感:情感伤害,感情修复,挽回,走出失恋,恋爱指导,情感陪护。

个人成长:克服自卑,重塑自我,提升自信,固执行为以及固执意念,应对PUA行为等

人际关系:改善人际关系,优化职场关系,家庭关系等

情绪:情绪压力 摆脱孤独 缓解压抑与烦躁等

青少年:青少年厌学,叛逆期,厌学等

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

善于共情和倾听,给予来访者内心真实想法更多的关注,追根溯源,直指问题核心,也和你一起跳出来看问题,更深刻的读懂内在的自己。

【对来访者的一段话】

聊生活,谈感情,说出你的故事,分担你的烦恼。无论你是失落、痛苦、纠结、迷茫、挣扎还是困惑,我都愿意倾听你,并和你一起探讨和面对,愿做你的一面镜子,如实的帮你把你忽略掉或者没有看到的想法呈现给你,并且给你提供一个新的视角,帮助你看到发生在身上的事情,从而重新看待和调整自己,让我们一起来探索心灵之旅吧。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 情绪压力、 个人成长
用户评价
心理咨询师谢志翔 Luca Xie
谢志翔 Luca Xie
第2次咨询
2025-11-20 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师闲鱼123
闲鱼123
第2次咨询
2025-5-15 通话咨询
感谢指导,点赞。
心理咨询师I
I
第7次咨询
2025-5-9 通话咨询
非常好,谢谢
心理咨询师刘哈哈
刘哈哈
第1次咨询
2025-4-1 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师刘哈哈
刘哈哈
第2次咨询
2025-4-1 通话咨询
老师,很有逻辑,冷静的帮我从另一个角度理解问题,现在完全充满希望了
心理咨询师嘴角上扬
嘴角上扬
第3次咨询
2025-3-11 通话咨询
非常好!
心理咨询师风年
风年
第4次咨询
2025-2-28 通话咨询
老师的讲解真的很棒,有理有据,是个解决问题的老师,脑筋清晰,给我不一样的思路
心理咨询师嘴角上扬
嘴角上扬
第1次咨询
2025-2-18 通话咨询
耐心梳理了我的疑虑,非常好的咨询师
心理咨询师努力长大的鱼
努力长大的鱼
第1次咨询
2024-12-21 通话咨询
孙老师非常专业,非常善于倾听,总是能准确的理解我的感受,并给出建设性的反馈。
心理咨询师七七77777
七七77777
第3次咨询
2024-11-3 通话咨询
很有耐心,可以指出我的问题
TA回答了问题
A 我们处在羞辱创伤中,“情绪重现”使我们被恐惧与焦虑、罪恶感与羞愧感等情绪给攫住,但当我们成长的环境、与父母或主要照顾者的关系,又是造成我们创伤的来源——原本我们应该可以从父母的镜映中,学习各种情绪的知识、理解自己与他人的情绪,并且学会如何调节自我的情绪、与他人建立关系:但当因为要避免羞辱再发生,使得我们的注意力都在应付、猜测与避免自己再度遭受创伤时,我们将应该学会调节自我情绪的能力,都用以安抚对方;而我们也在缺乏“自我安抚的学习对象”中,失去了自我安抚、调节情绪的能力。 失去了安全堡垒、自我安抚与调节情绪的能力时,我们对于“危险”的感知很可能因此过于敏感,而且停不下来。
A 一旦在社交网站或日常生活中,当有人与自己意见相左、看法或做法不同时,有些人会因为觉得被冒犯而生气,即使对方可能只是提出自己的看法,并没有批评或贬低他人的意思。 若在社交网站上,可能就会出现笔战;若在日常生活中,端看与意见不同者之间的权力位阶关系。 如果一方是处在比较高的权力位阶时,有些人可能就会羞辱对方的想法、做法或选择。
A 羞辱创伤”在许多文化中会一再重演的原因之一:那些曾经遭遇过“羞辱创伤”的人,会学习这种让我们感觉到无力、挫折的方式,用以对付其他和自己一样脆弱的人,借此让自己感觉到“我和以前不同了”“我不是那么脆弱的”“所以我要惩罚那些和我以前一样脆弱的人,这样我就摆脱它了”。
A 带着这些自我怀疑、自我厌恶的“羞辱创伤”,我们离真实的自己愈来愈远。 只望着那些伤害我们的人,期盼着他们的爱;或者是,只期盼离他们远远地,不被伤害。
A 羞辱是亲密关系的杀手,这在临床中,几乎是随处可见的现实。当它被用来对待孩子的时候,它所带来的创伤回忆会让人受困在童年的时光——一种即便身体长大了,仍对自己的生命经验无法客观看待的停滞现象。其最致命处,在于使人无从寻获自身的意义,它是一种被完全击败的体验,因而使人置身于黑暗中。
A 1 任何时候, 都不要自我贬低和调侃, 你的大脑分不清你的自嘲, 它会让你的语言成为你的现实。 2 任何时候, 都不要寻求别人的认同, 不管是亲人、家人还是朋友, 最终你会发现, 你自己才是你生命中唯一的实相。 3 任何时候, 如果有人不拿你当回事, 那就把他从你生命中移除, 如果你长期允许别人不把你当回事, 会有更多的人不把你当回事, 你的大脑也会这么认定你自己: 不值得、不配得别人把你当回事。 4 任何时候, 都不要把你的价值建立在外表上, 美,是一种能量,但是自信与 气场远比容貌更有穿透力。 5 任何时候, 都要接纳自己,原谅自己,爱自己, 接纳自己所有,好与不好, 原谅自己曾经所犯的傻与错, 爱自己的一切,过去、现在和未来。
A 常对孩子说这几句话, 不但让孩子瞬间感觉被爱, 也让他对今后的人生充满底气和力量, 第一句,宝贝,谢谢你做我的儿子/女儿。 第二句,不着急,慢慢来,我可以等你。 第三句,没关系,宝贝,我们再尝试一下。 第四句,你一定很难过吧, 我理解你的心情,想哭就哭吧。 第五句,别害怕,妈妈会一直陪着你、 支持你的。 第六句,宝贝,我爱你,无论你怎样, 好与不好,妈妈/爸爸都爱你。
A 不知道你发现了没, 有些女人长的可以说是矮挫丑, 要脸蛋没脸蛋,要身材没身材, 但是却有一个长得很帅又很宠爱她的老公; 有些女人就是一“败家娘们”, 但就是有人争抢着给她钱花, 结婚后老公也会交出“财政大权”, 让她随便花,想怎么花就怎么花。 她们看似不用努力,就活得很轻松,很幸福, 那么她们到底做对了什么? 她们通常都有很强的值得感、配得感, 这使得她们敢于开口要,大胆的要, 这是旺自己的人生密码。 敢于开口要,本质上是教会别人 如何去爱你、关注你、尊重你, 那些总是不好意思开口要的女人, 她的需求总是被忽略,男人对她的爱 也基本停留在嘴上,于是,苦了、累了自己, 吸引到的男人也都是索取型的。 敢于开口要,敢于提要求的女人, 很容易吸引到敢于付出、 有责任感、有担当的男人, 对男人来说,被你需要让他很有价值感, 他也可以直接知道如何去爱你,尊重你, 你越敢于开口要,他越觉得你值得, 你越敢要,他就越努力去满足你, 这个过程你也能够直接的鉴别男人的品行、实力,能力, 金钱,也是一个男人实力和能力的最好证明。 然后在亲密关系中互相包容,相互成长,彼此成就, 形成良好的互动,建立健康、舒服、平等又长久的关系。
A 更不是发泄给伴侣,儿女, 发泄给伴侣,影响了夫妻感情, 发泄给儿女,又破坏了亲子关系。 夫妻关系和亲子关系不好, 又让情绪雪上加霜,容易形成蝴蝶效应。 分享情绪与发泄情绪完全是两码事, 情绪是分享,我愿与你一起承担, 理解你的感受,包容你的情绪, 分担忧愁,一起面对,同甘共苦, 懂得分享自己的情绪,是婚姻成熟的标志。
A 出轨的婚姻, 往往出自这两种婚姻模式, 一方过于强势, 对方有压迫感, 会感到压抑,想逃离, 最终走向出轨道路。 另一种是 婚姻中过于弱势, 甚至自卑, 配得感、值得感太弱, 总觉得自己配不上对方, 久而久之, 对方真的觉得你配不上他, 就去找了别人。 这两种模式的本质, 是关系、地位的不平等, 任何关系,只有舒服、平等才能更长久。 你认同吗?
动态
匿名
我感觉我对自己有许多的不允许,但我不知道怎么开启允许的路,很多时候我做事都是依照着我应该而不是我想要,但是时间久了,我也不知道自己想要什么

13
30
匿名
怎么做到不胡思乱想?不想太多呢?

个人成长
16
32
木木
有在医院工作的精神科懂心理疾病的老师吗?急需

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