闫树艳

国家二级心理咨询 | 北京 | 北京
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5.0
家庭矛盾
亲子教育
情绪压力
我是一位责任感强的人,用爱去陪件身边人。
持证
11
服务
30
咨询
24
小时
方案
禅语知音工作室
¥
288
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
沟通技巧
¥
54
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、本性心理咨询师、EFT情绪释放技术咨询师  

喜欢心理学,每天用自己所学去帮助能帮助人,

现在有2000多小时个案经验,

【受训经历】

系统学习过国家心理咨询师的培训课程,同时跟随国内外多位名师学习过催眠咨询法、本性咨询法、

舞动咨询-波拉克咨询法、家庭系统排列、灵气执行师课程、身心微语言、意象对话、精神分析等专业心理咨询、心理辅导技术。

10年多一对一个人心理咨询和心理辅导经验

【擅长问题】

咨询领域涉及情感关系、亲密关系、创伤修复、情绪管理、压力管理、人际关系、心灵成长等,(产妇情绪低落-压抑)

【工作人群】

0-60岁

【咨询风格】

叙事,焦点,

【对来访者的一段话】

用那双美的眼睛去发现身边美的事件。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 亲子教育、 情绪压力
TA回答了问题
A 如何调节心理健康 身心灵的15重奏 ​ 每个人都是有身体、心理、精神的一个综合体 ,他们分别代表着人的身、心、灵。也就是说每个人都是“身心灵”的一个综合体,分别指自己与自己、自己与他人、自己与世界的关系。那要获得心理健康也要从身心灵三个方面进行。 一、身体层面 (1)运动:运动可以让大脑分泌多巴胺,多巴胺是快乐元素,会让人感觉快乐。适当的体育锻炼、家务劳动,体力工作、购物逛街、旅行等都可以调节人的心情。 (2)泡热水澡:泡热水澡可以放松身体、缓解疲劳,对于有睡眠障碍的人开还可以促进睡眠。 (3)想哭就哭:当你满腹苦水,满肚子怨气“七窍不通”时,你不必硬装坚强,该流泪时就流泪,别管它是“暴雨”,还是“流星雨”。相信“流星”会带来好运,雨后会天晴。哭过后情绪会得到宣泄,压力和委屈会相应的释放! (4)读书:读书的好处很多,可以开阔视野,可以吸收营养、让自己的内心充实,可以减轻压力、更好地控制自己的情绪,可以改变一个人的气质、提高修养,可以让自己变得更智慧。 (5)写心记:把自己无法与人倾诉的情愁爱恨写出来,可以很好的宣泄自己的情绪,写完日记会让人觉得轻松。 (6)培养兴趣、懂得给生活留白,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、等等,可以修身养性,陶冶情操,也不会让生活被琐事填的太满。 二、心理层面 (1)学会“以自我为中心” 这里带着引号,不是自私自利。要知道相对于“我”来讲,周围的每一个人和事物都是“非我”,自我才是最重要的那个。要学会爱自己,体谅自己。从内在降低和瓦解“非我”对自己的影响。因为我们大部分的烦恼其实是来自对自己的苛刻、否定、不接纳。爱自己才能爱他人! (2)学会和顺舒适、顺其自然 中国佛家思想就是“随缘妙用”,要有一颗平常心、一颗感恩的心,不要总是抱怨命运的不公平,生活亏欠自己太多,生活本来就没有十全十美,要看到身边还有许多不如自己的人,要善于发现生活中的美好,没有灾难、没有战争、没有瘟疫、没有妻离子散,这就是幸福。正是因为没有这些灾难,我们可以去努力实现自己的理想,可以去试图改变自己的生活,可以去欣赏人间的风情万种、美丽风光。 (3)练习积极的心态(运用阿 Q精神) 树立正确的处世观,把压力看作是生活不可分割的一部分,作好抗压的心理准备。大家都知道,电脑如果不及时清理垃圾文
A 规矩和爱 从来都不是一道单选题。 爱是立规矩的基础, 规矩是爱责任的体现。 让我们用爱给孩子构筑人生的安全岛; 用规矩让孩子享受到更大的自由。 早安!
A 规矩和爱 从来都不是一道单选题。 爱是立规矩的基础, 规矩是爱责任的体现。 让我们用爱给孩子构筑人生的安全岛; 用规矩让孩子享受到更大的自由。 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
A 平等尊重——沟通的基础 松动我执我爱——跨越沟通的障碍 因为有爱,每句话都要好好说[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
A 人到了一定年龄[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。 要懂得把心情和脾气调成静音模式[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。 然后不动声色的打理自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。 对别人一定影响都没有[玫瑰][玫瑰][玫瑰], 所以把注意力集中到自己身上[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。 过好余生每一天[玫瑰][玫瑰][玫瑰], 得之淡然[玫瑰][玫瑰][玫瑰], 失之坦然[玫瑰][玫瑰][玫瑰], 顺其自然[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。
A 今天5.25,谐音我爱我,是爱己日。愿你呵护自己的身体,接纳自己的所有,活出自己的个性。请相信,你很珍贵,你值得被爱。
A 规则清单: 一到现在为止,他们为你带来了什么成就? 二就你现在所见,你需要做出怎样的改变? 三在你的现在的规则中,哪些是合适的? 四哪些规则是你想要抛弃的? 五你想要加入哪些新的条目?
A 规则清单: 一到现在为止,他们为你带来了什么成就? 二就你现在所见,你需要做出怎样的改变? 三在你的现在的规则中,哪些是合适的? 四哪些规则是你想要抛弃的? 五你想要加入哪些新的条目?
A 今日小满,雨水渐盈,麦粒渐满,收获可期。人生不求太满,小满即是圆满~愿你在人生道路努力耕耘,保持“小满”,抱有圆满人生。
A 生活不可能像你想象中那么好,也但也不会像想的那么糟 ,我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象, 有时我可能很脆弱的一句话就泪流满面, 但有时我也会发现自己可以咬着牙也能走很长很长很长很长的路。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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匿名
从小学到高中的的学费,生活费,补课费都是母亲转账,大学开始有了微信,也是母亲微信转账支付大学学费,生活费,以及毕业后培训费用也是母亲转账,从小到大都以为...全文

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繁华、落幕
怎么教育孩子,感觉自己对孩子要求太高了

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匿名
我是前台,人事,行政,助理,四合一岗位,27岁,薪资8k,这个男生26岁,是公司的顾问师,薪资10k左右,他就经常爱嘀嘀咕咕骂人,属于谁都骂那种,有点像...全文

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