情说App

与你相伴成长

心如花木，向阳而生所有的美好都已经在路上 (缤纷

李风锐

心如花木，向阳而生所有的美好都已经在路上 (缤纷理想——花的名字很好听)

0温暖

0回答

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

谭丽梅

成熟的关系并不是“我想做一个美丽的公主，便也希望对方成为我期待的王子”。在无意识深处，我们都会将对方投射成为“可以无限满足我理想化的父母”。很多夫妻关系都被幻想成为亲子关系或母婴关系，希望对方按照自己的需求去做。例如：有个孩子突然失控，开学了不愿意去上学，因为这件事情，他们进入咨询室。孩子15岁，属于青春期、会产生逆反心理。在封控期间与妈妈长时间接触，孩子会非常愤怒。孩子说：“妈妈在不断的管我，我看手机、看电视、写作业的时间都无法自己掌控”。妈妈为什么这样去管孩子？在经过交流后发现，她也如此管老公。比如老公很喜欢喝酒，她会不让。管不了老公的时候，便转向孩子，老公不听话，就希望孩子听话。结果发现，等到孩子15岁，和爸爸一样，也变得不听话。最后他们明白，要解决孩子的问题首先要回到亲密关系中来，表面看似是孩子的问题，其实是亲密关系的问题。健康的亲密关系是可以互动的关系模式。往往妻子与丈夫沟通受阻，对方无法满足自己，便撤退到亲子关系中，过一段时间会发现亲子关系也出现问题，还是不得不要去面对亲密关系。很多人会在亲密关系开始的阶段疯狂地去讨要，讨要受挫后便撤回不要。看似表面上维持了关系，实际上是防御了关系中的冲突。很多夫妻时间久了就不愿意说真话了，了解了对方不喜欢听的部分后便躲着、绕着，然后防御双方不一致的部分，慢慢不去沟通了。他们对夫妻关系都产生了失望，转向家庭，将所有的投注点都投注到孩子身上。一到青春期，孩子就会感觉到被捆绑，难以接受，最后会变成一个问题孩子。

容丽卓

佛天花雨般的世界不是凡人所能亲近的，脱不开红尘的人总会有雨夜的怅想。 ——初国卿

彭保云

动力学的咨询什么时候才会产生量变? 动力学的核心:回到依恋和退行里重新建构。是长程的按年计算。一个人在认知上知道问题，要对抗系统改变系统是挺难的，可以在阻力较小的地方，寻求小的变化。理解来访者要遵循他核心内在配对。

张颖

停止精神内耗，就像停止和自己过不去的闹钟声一样，需要我们有一些技巧和方法来掌控自己的情绪和思想。下面是几个可行的方法：　　　1. 去思虑　　“安静的头脑是最有力的武器。” 　　让你的大脑得到一点休息，尝试去思虑，将心静下来。思虑是一种古老的冥想方式，可以让我们放弃繁琐的想法，专注于当下的感受。　　2. 找到支持者　　“人们越在一起，越容易得到帮助。” 　　有时候，只是找一个人聊一聊，听听他人的意见或建议，就能够有效地解决内心的疑虑或困扰。这个人可能是你的家庭成员、好友、心理医生等等，当我们分享自己的内心世界的时候，我们会发现很多问题在他人的帮助下变得简单。　　3. 关注身体健康　　“健康的肉体是健康的心灵。” 　　慢跑、瑜伽、跳舞、游泳等运动都可以让我们身心得到放松，从而缓解焦虑和压力。身体健康是我们精神压力的晴雨表。　　4. 专注当下　　“昨日已逝，明日尚未来临。今天只在你的手中，幸福就在此时此刻。” 　　很多时候，我们的内心痛苦源于过去或未来的事情。因此，学会专注当下，享受当下的美好，放下过去、未来的虚无想象，可以让我们有效地减少精神内耗。　　总结一下，停止精神内耗需要我们安静的头脑，找到支持者，关注身体健康，专注当下。这些方法并不复杂，但需要我们坚持不懈的实践，从而达到健康、积极、愉快的人生。　　最后推荐三本书，可能对你有所启发。　　1. 《如何停止心灵漂泊》(How to Stop Feeling Like Shit)]：作者Andrea Owen 是一位心理咨询师和人生导师，她从自身经历和职业经验出发，探讨了人们常常面临的情感难题，如焦虑、抑郁、自我怀疑等，主张采用积极的方式去应对这些问题。本书通过12个章节详细介绍各种应对策略，例如关注当下、正视内心痛苦、学会说不等等。　　2. 《脆弱的力量》(The Power of Vulnerability)]：作者Brené Brown 是一位著名的演说家和作家，她在本书中分享了自己对于人际关系和情感健康的见解，强调了脆弱和坦诚的重要性。本书分为10个章节，探讨了诸如勇气、自尊、接纳等话题，并给出了实用的建议。 3.《情绪管控》我很同情您的感受，您的遭遇不是普通人承受得起的，但是这不是你选择逃避和不去面对的理由，反而更应该直面困难做一位坚强的妈

郭乔蓉

职场中，每天需要处理很多事情，即:面临多任务处理模式。 “多任务处理”可能带来负面的影响:导致完成任务放慢速度或表现不佳。“多任务处理”无论如何都会牵制精力，“多任务处理”时的思维切换既浪费时间也浪费精力。为了同时密切关注多项活动，还需要付出额外的精神代价。因此，对于会造成重大后果的事，你需要避免采用“多任务处理”。每次只集中注意力做一件事，也有助于你拿出更好的表现。可以采取突破性解决方案的思维方式，即为“深度工作”，利用一段不会被外界干扰的时间来思考最重要的问题，以便取得进展。

赵莎莎

赛跑时不一定快的赢，打架时不一定弱的输。一时的情形不一定会永远持续，不被眼前事态所限制住，仍能保持初心，从容以对，结局就会是你所期待的样子。

你来说说自己想法吧