你知道吗？原生家庭不好：不会完蛋。为爱错付：不会完蛋

田大朋

你知道吗？原生家庭不好：不会完蛋。为爱错付：不会完蛋。搞砸工作：不会完蛋。嫁错对象：不会完蛋。四十岁没结婚：不会完蛋。遇人不淑、遇人不暖：不会完蛋。被流言中伤、被世俗定义：不会完蛋。被生活捶打、被命运刁难：不会完蛋。真正能让你完蛋的，只有这些事：依靠别人：会完蛋。执着被爱：会完蛋。放弃自己：会完蛋。能打倒你的，从来不是外界，而是自己先认输。 ……………

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那晓旭

真正能够让你跟那个痛苦告别的东西，是你行动，是你在做事。

石萍

幸福的家庭有一点是一样的——家里没有一个人是控制欲很强的。家庭里面各个成员都比较独立，各自做各自的事情，有困难的时候就互相帮助。家庭成员之间彼此关心，但是又不是彼此控制，这样的家庭就比较健康。

张迪

假如你家住的大楼着火了，你需要迅速撤离，你只能带上3样东西，你会带走什么？

李明亮

觉察感受，反思自己，分辨被他人影响的决定，识别真实需求。在决策训练上，从小事做决定，为决定负责并接受后果，不轻易被他人意见左右。边界感建立也很重要，要学会说 “不”，设立健康人际界限，尊重自己感受需求。行动上，可以每天给自己设定小目标，培养独立完成任务能力，在安全范围内尝试新事物，主动承担责任而非逃避。如： 1.每天列出三个完全由自己决定的小事 2.在人际交往中表达一次真实想法 3.独立完成一项有挑战的任务 4.反思一天中的被动行为