说实在的，网络使世界变得更糟和更有偏见

摆脱习惯性的习惯，就是摆脱命运

人生苦短，只做自己应该做的事

不抱怨，是不想让不开心占用本可以开心的时间。 不讨论别人，是不想让别人的事占用本属于自己的时间。

想成为一个独特的人

这个世界好陌生啊。我看着那些人的脸也觉得好陌生啊。我父母从来没有帮我熟悉过这个世界。还有人一定要斗争吗(我又陷入妄想了)

整理房间听起来简单，实践后才发现是一项非常庞大工程，本以为一晚上就可以全部整理完，最后只整理一小块区域。 整理房间的第...全文

从灾难中寻求解药，从毒药中寻求解药

别人说话难听要不要反驳。但是不是侮辱你本人，是说你说的某些事，但是也懒得反驳，其实我觉得不一定对的，但是懒得反驳这个事。只是这个说话的语言态度比较难听。

当你微笑 ​你的大脑会认为你遇到了好事情 然后 ​释放快乐递质哦 大脑是可以管理的，生活也是 ​

我怎么感觉被阴影蒙蔽了天空，哪里都是那样的。怎么摆脱这种环境感，找到出口光明希望。一时很难逃离环境啊。

越是早期的心理创伤，可能伴随依恋不足，支持不足，所以，前期建立一段信任安全的关系尤为重要。在这段关系里，能够被看见，能够被回应，能够有一个人试着去理解你...全文

做饭，是一个低成本高效能的自我赋能好路子。 因为在过往规训里，日常做饭不是一件光宗耀祖的大事，所以不被推崇。但实际上，做饭的过程，释放压力，创造新品，体...全文

焦虑原本就是生命的一部分，每个人都会焦虑。只要不努力摆脱焦虑就不会过度焦虑。最好的办法就是:焦虑来了，让它来；焦虑走了，让它走。

很多人把 “被认可” 当作人生目标，为了迎合别人，活成了自己讨厌的样子。阿德勒认为，自由的代价是被讨厌 —— 当你不再害怕别人的差评，敢于做真实的自己，...全文