王倩倩

国家二级心理咨询师 | 陕西 | 西安

5.0

情绪压力

人际职场

个人成长

婚恋情感

没有人会无条件关注理解你，但是我会。

持证

年

服务

人

咨询

小时

方案

心理咨询

/次（30分钟）5次起视频

预约

心理咨询

/次（30分钟）5次起图文+语音条

预约

心理咨询

/次（30分钟）5次起通话

预约

简介

❤️科班出身❤️

2014-2018：应用心理学专业，本科，系统学习各种心理咨询理论和技能。

❤️工作经历❤️

2018-2022：就职某医院担任心理咨询师；

2023-至今：入驻网络心理咨询平台，全职线上心理咨询师

❤️咨询时长❤️

总咨询时长超过1500h

❤️所属流派❤️

认知行为流派

人本主义流派

精神分析流派

❤️咨询技术❤️

沙盘游戏

绘画分析

释梦

❤️擅长领域❤️

郁闷压抑低落、焦急不安恐慌等情绪问题；

失眠、嗜睡、贪食、厌食等身心问题；

亲子关系、家庭教育、性关系、职业规划、学业压力等日常困惑

❤️培训经历❤️

「攀登计划」执业心理咨询师培养项目，历时2年；

「认知行为咨询技术」全年系统培训，历时1年。

「新精神分析」远程视频学习，历时半年；

「焦点解决短程咨询」培训，历时半年

❤️资格证书❤️

心理咨询师三级 2016 人社局卫健委

心理咨询师二级 2017 人社局卫健委

心理治疗师（初级）2020 人社局卫健委

❤️咨询风格❤️

温柔耐心循循善诱

资质认证

国家二级心理咨询师

擅长领域

情绪压力、人际职场、个人成长、婚恋情感

用户评价

齐齐

第1次咨询

2026-1-22 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

一一

第4次咨询

2025-12-15 通话咨询

要警惕对别人的好。如果把对方胃口养大了就会活吞了自己

一一

第2次咨询

2025-11-24 通话咨询

我给n个咨询师吐糟过，别人是如何气我的，我是如何难受的，在这里我又得到了一个新的方法别人的观点只是别人的观点，只需要简单回复，自己的观点不管是符合大众还是不符合大众，符合别人还是不符合别人都可以表达，自己的观点无需对错，只允许对得起自己感受就行。

一一

第3次咨询

2025-11-20 通话咨询

为了家族要付出100分的努力为了自己付出30分的努力就行不表达委屈，只表达怨恨，我没有错，是你错了

先生

第1次咨询

2024-9-7 通话咨询

老师很专业，梳理清晰，落点准确

丹丹

第1次咨询

2024-8-30 通话咨询

老师非常有耐心的倾听了我遇到的问题，并且给予支持和建议。我的内心得到了力量，去抗衡伤害我的人，坚定我的内心。

第七束风信子

第1次咨询

2024-8-28 通话咨询

谢谢老师一个半小时的耐心引导和帮助！非常专业！非常棒！

茫茫大海

第3次咨询

2024-8-26 通话咨询

很好，很好帮助。

东七

第2次咨询

2024-8-25 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

TA回答了问题

A 你身上所有的软弱、内耗与迷茫，根源只有一个——模糊。模糊的需求、模糊的目标、模糊的自我认知，就像一张密不透风的网，困住你的脚步，消耗你的能量，让你在混沌中反复挣扎，终究活不出半分自己的锋芒。而你拼尽全力想要的自由与强大，从来都不是凭空降临，核心只有一个——做一个彻底清晰的人。

A 然后每天都活在恐惧当中。但其实，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你

A 苏格拉底曾言：“唯一的善是知识，唯一的恶是无知"。一个人的认知，决定了他的言行。到处造别人家谣，还觉得人家永远不会知道，明明有监控，偷人家东西，却死活不承认。有些人的坏，本质上就是蠢，他自私狭隘地坚信：做坏事，没人知道，且会善终。其实人最大的智慧，是敬畏，是你在做一件事情之前，就清楚地明白：你做的每一件事，最后都可能回到自己身上。于是，懂得收敛，于是学会了把控一个底线，因为知道，会有后果，需要承担。因为懂得，所以慈悲，因为无知，所以无畏，认知越高的人，越懂先做人，再做事。不要明目张胆地做坏事，不要习以为常地占便宜，不要觉得一次没事，两次没事，就次次没事。没有人是傻子，便宜占得太多，坏事做的太多，搭进去的往往是自己。有一种天道是，机关算尽，事事错，心中敞亮，路路通，人算计到最后，误了的，往往是卿卿自己的性命。

A 着急，根本没用，只会坏事。三天才能做完的事，非要挤压在一天，慌慌张张，累死累活，结果全错了。晚几年结婚也没什么，别疯了一样，明明意识到不对了，却还想快点，早点，结果悔不当初。人生大小事，顺着走，自有好归途，一着急，邪气上来，人生的劫，也就开始了。很多事，不怕晚，最怕错。有时候，一步错，整个人生的局，就彻底变了。尤其是人生最紧要的几步，急，就容易看不清事实，急，就很容易被骗，有些人，就拿捏了你的急，可你一旦不急了，那些存了坏心思的人，也就消停了。记住，心稳，有时候，真的能避难。人生，起点是生，终点是死，中间的过程，才是全部。在这个过程中，只要你不急，一步步走，自有水到渠成，自有柳暗花明，要敢于慢下来看看周遭的风景，没必要很成功，体验的多一点，就会不枉此生。最怕，一路急行，路都没看清，错了一生，太遗憾。

A 人活得最累的时候，往往是在拼命对齐别人的轨道。什么年纪该结婚，什么时候该买房，几年内必须成功，好像慢一点、偏一点，人生就输了。可现实不是流水线，真正让人窒息的，不是不够努力，而是一直活在标准答案里。轨道最大的危险，是会让人忘记自己。你按部就班地走，看起来很稳，却越来越麻木。很多人不是没有能力，而是太久没有问过自己真正想要什么。一路都在追赶，却不知道终点是不是自己想去的地方。人生更像旷野。可以绕路，可以停下，可以重新选方向。不是每一步都要正确，也不是所有人都必须一样。你可以慢一点，也可以活得不那么标准。真正重要的，不是别人怎么看，而是你有没有在认真过自己的生活。

A 世界都是假的，可我们还在认真地活着。亲，请无比喜欢今天，先苦不一定甜，但先甜一定很甜。有些东西，我们只会在某个时间段，特别想要，过了那个时间段，就彻底不想要了。所以，能力范围内，尽量不要延迟自己的渴望，想做什么就去做，想要什么就去凭本事得到。一件有品质的衣服，一场洗涤灵魂的旅行，甚至一顿很贵但心心念念的饭，当你此时此刻，特别特别想要，那这些东西，这件事，很可能就不是奢侈，而是冥冥之中的救赎。人，要在每一个今天，去做一件自己想做的事，不要管别人怎么看，今日欢喜，便会日日欢喜。人，一旦按别人的标准活着，自己就会渐渐没有了灵魂。你想过成什么样，今天就去过，不要总是想着以后，不要总顾及别人，活成自己舒坦舒展的样子，而非活成一副躯壳。亲，请无比喜欢今天，人生百年，日日便是年年。过好每一个今天，至于明天，世事无常，随缘即可。

A 孙思邈写道：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲”。人的身体和灵魂都是有极限的，一旦过了那个限，或彻底透支，或心脉受损，就很难养回来了。不要说，自己还能扛，扛，本身就是一种强行透支。不要总想着逆天改命，人能养好自己，养好小家，已是大本事。不要被这个世间的一切虚妄支配，抛开那些社会的赋予，房子就是一个住的地方，车子，就是一个简单的交通工具，黄金，仅仅是一种物质。有吃有住的情况下，永远不要献祭自己的身体，不要说还需要拼，身体差的父母，托举不了孩子，身体差的儿女，也顾及不了父母。人要把身体当成完全属于自己的，无比珍贵的宝藏。不要把它当成工具，艰难时，消费可以降级，但身体不能豁出去。粗茶淡饭，比一身病痛强太多。不要被虚荣蒙蔽了头脑。永远记住，自己是1，其他都是0，你是个有血有肉有感觉的人，疼自己，是当人最低最低的底线。

A 情感勒索很少明着来，常常披着在乎的外衣。话听起来像关心，里面却夹着压力。你不答应，就被说成不重视、不体谅。久了，你会下意识顺从，不是因为认同，而是怕失去关系。这种感觉，很容易被误当成爱。虚假承诺也有共性，说得很好听，却很少兑现。需要你的时候，话特别满；等你投入了，对方却开始拖、开始淡。你越追问，他越给模糊答案。不是没能力做到，是从一开始就没打算承担。承诺一旦没有行动，只是安抚。识别的关键，是看一致性。说了能不能做到，情绪是否稳定，边界是否清楚。让你不安、反复内耗的关系，多半有问题。别被话打动，要看行动。能对等付出的留下，长期让你消耗的，尽早退出。

A 基本待遇，不要等着别人给，要自己给自己。不要为了任何人不吃饭，不要为了任何人故意苛待自己。用惩罚自己的方式，妄想惩罚别人，非常傻。不要在任何一段关系里，乞求基本待遇，该给的，对方给不了，也不想给，哭求，只会更放低自己。跟任何人相处，都不要下意识把自己放在一个比较低的位置。哪怕再爱对方，都要不卑不亢，人要先是自己，一个独立的个体，一个有血有肉，有底线有良知的人，然后再去谈情、谈爱、谈关系。卑微开不出花来，只会自降身份，自找苦吃，被碾进泥里。不要跟不讲理的人，讲道理。不要跟无情的人，死活要感情。任何人和事，都不要去求，生死有命，富贵在天，先立住自己，其余一切，尽量以一种完全放开的态度去看，人生从来不是一种可能，人很多，不是非谁不可，不要自己困住自己，虽然孤独，虽然艰难，但尊严和傲骨，它本就该堂堂正正。