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每个人都难免会有带着坏情绪的时候。然而很多时候,生气过后
宗阳
每个人都难免会有带着坏情绪的时候。然而很多时候,生气过后,问题并不一定能解决,反而可能会不断激化,造成不可收拾的局面。 或许我们无法控制坏情绪的产生,但你可以尝试用一些积极的语言来暗示自己。比如,“这不是什么大不了的事”、“我可以解决这个问题”、“我不会让这件事影响我”等等。也可以做一些深呼吸、听一些音乐、看一些书籍,转移一下注意力,帮助自己缓解烦躁的情绪。 争执时,学会忍让;愤怒时,学会冷静;偏执时,学会放弃;计较时,学会放下。善待自己,从不生气开始,学会不生气,赢得的就是整个人生。
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韩淑英
2022.12.27.连续分享第21天 生活是一扇门,有人打开是悲观的一面,有人打开是乐观的一面,无法改变境遇时,不妨改变一下看问题的角度,一切海阔天空。
冯二玲
健康是身体的、心理的、家庭的、社会的一种整体的良好状态,绝不是一个治疗方法,是一个文化。 病没有治好的,病都是自己好的。即使这次瘟疫,医生都知道。在治疗过程当中心理的帮助占70%,自己的毅力占了更大的部分,心态占了很大的部分。 健康是一种积累来的,是用一点一滴生活的方式积累来的健康。疾病也是有生命的,是有思想的,就像我们人一样,它之所以存在是因为有可能是我们需要的。也有可能这个疾病在长期以来陪伴我们过程当中也保护我们。 当我们可以认识生命,可以认识疾病的来源,当我们懂得了生命,生命的智慧。健康才有可能发生。家庭身心保健的课程内容教给大家的是学会怎么让自己不得病,同时学会让自己,即使有了问题,能够唤醒我们痊愈的本能。 学习让我们成为一个智慧的人,成为一个了解自己、知道世界、懂得生命的人。 热爱生命,热爱生活,热爱这个世界。
吕丽霞
生活类似一种禅修,开始我们各自以为着参禅的目的,经过一番历练,建修与顿悟,才知道生命是以自在的形式存在于当下,没有明天,只有今天。以当下的方式活着就不再有价值的判断,没有什么是好的,没有什么是坏的,就像土壤内含有的物质对于树木来说,只有需要的与不那么需要的。即便是不需要的成分也在坚实自己的根系,支撑着自己抵御着风寒雨露,地动山摇的侵蚀。
李艳武
积极心理学主张,发挥人自身的积极正向潜能,提升幸福力。做到:脚下有路,坚定地走;眼中有光,自信地走;心中有爱,温暖地走。用积极信念、感恩情感,自信姿态,走出自己独特的幸福人生路!
赵琳
很多来访者喜欢找咨询师倾诉自己的痛苦经历 希望借此来发泄负面情绪,让心情好转 仔细体会一下 当你在通过电话喋喋不休的抱怨了一个小时后 你真的感觉变好了吗? 用自己的宝贵时间和注意力再去经历一遍不好的经历 是智慧的选择吗? 咨询过程中的静默时刻才是最具核心价值的 仿佛波光粼粼的湖面平静下来后,才能清楚的映射出周围的景物 躁动的心智平静下来后,才能成为一面清晰的镜子 投射出你自己究竟是谁,世界究竟是怎么样的 你自然会带出对当前处境的清醒觉知 解决方案也便会自然浮现
韩苗苗
热爱,是我们与事物之间的一种关系,也是生命力释放的一个过程。从某种意义上,是自我的延伸和表达。
你来说说自己想法吧