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沉默是一种非常有力的回应，对方对你的沉默会产生天马行空的

马汝海

沉默是一种非常有力的回应，对方对你的沉默会产生天马行空的想象。

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王泽华

什么是安全感？弗洛伊德提出：当个体受到的刺激超出了自身能够控制的界限时，个体就会产生焦虑，也就是不安全感。所以安全感跟确定感和可控感有关，是一种主观体验。缺乏安全感的人，有的表现为粘人，而有的表现为社交回避。安全感跟哪些因素有关呢？大量研究表明：影响安全感的因素有很多，主要是人格特质、依恋模式和成长环境。比如天生敏感的人，3岁前没有与母亲形成安全型依恋的个体，总是拒绝或对孩子过于严苛的家庭养育出来的孩子，容易缺乏安全感。安全感是影响心理健康的重要因素，我们该如何建立安全感呢？ 1、自己做决定，并对结果负责； 2、摆脱依赖，培养独立性； 3、培养生存技能； 4、突破旧有的人际关系模式，建立积极、信任的人际关系模式； 5、学习向外界寻求帮助。

李晓莉

允许，就是让孩子敢于尝试和探索，并且不怕犯错。很多父母对孩子干涉和限制过多：怕孩子受苦，怕孩子浪费时间，怕孩子犯错，怕孩子失败。不允许孩子尝试，不允许孩子探索，不允许孩子犯错，孩子失去了很多发现自己、突破自己和探索未知的机会。父母也不懂得宽容的价值和意义，总是盯着孩子的问题不放，逼着孩子承认错误。导致孩子自卑，不敢承认错误。当孩子不是故意犯错，尤其是当孩子犯了探索性的错误时，一定要宽容和鼓励： “没关系，谁都会错的。” “你是第一次做，没有经验，很正常。” “你有好奇心，敢于尝试，为你高兴。” 孩子信心就是在父母的允许和宽容中不断建立和发展的。

石萍

青春期的孩子最容易在群体认同里确认自我。所以很多孩子总爱用别人定义自己，也总会因别人的误解、诋毁和质疑，陷入自我怀疑，孤独、抑郁。

张丽坤

在关系里的愤怒、委屈、无助、失落、孤独、压抑等情绪其实都在说：我希望你爱我，希望你在乎我、照顾我的感受。我想要，但我不说。我要用攻击你的方式，让你明白，我需要你。有的妈妈希望孩子体谅自己，她不说，她就是骂孩子不懂事，为什么玩具丢的到处是、为什么这么晚还不睡觉。但就是不愿意说一句：妈妈照顾你好辛苦，好希望你能自觉一点少给妈妈添乱，体谅一下我的不容易。有的伴侣希望对方可以给自己一些重视，但是他不说。他就在感受到不被重视的时候，默默离开，或者做了默默离开的决定。心里觉得，既然你不在乎我，我留在这干嘛呢？添堵吗？我很自觉、很识趣，既然你不喜欢了我，我就主动结束吧。当一个人在需要另外一个人爱的时候，成熟的人会去思考我该如何表达、如何做可以尽可能地让对方满足我的需求。有的人则会跟着本能反应，采用另一种无效的方式去表达需求——攻击。攻击是很难换来被爱的。

薛昭霞

常常有人问，如果付出了努力却依旧没有收获，怎么办？比如，认真做了复习，却依旧考不到一个好成绩；认真写了文章，却依旧没有一个好的阅读量；认真去完成了任务，却依旧得不到领导的赏识和表扬…… 但事实上，所谓的一分收获其实就藏在一分耕耘里。你多做一道题、多背一个单词，也许不见得会考满分，但一定会让你在考试的过程中多一份底气和自信；你推敲的每一个字、认真写下的每一段话，也许不能得到所有读者的认可，但日积月累，你的文笔就会有所进步；你努力把手里的事做好、努力把眼前的活干好，也许不能立马让你脱颖而出，但你的工作能力会慢慢得到提升…… 我们常常对付出和收获有一种执念，总以为付出了就一定要马上得到想要的成功，才算有价值和意义。但其实，你吃过的每一分苦、受过的每一分累、流过的每一滴汗都不会白费，它们会成为一束束光，照亮你前行的路。

石萍

感受春的气息，拍下身边的美丽

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