分手一个月，怎么都忘不了他，每天都晚睡逼自己耗尽精力，可

amelie

分手一个月，怎么都忘不了他，每天都晚睡逼自己耗尽精力，可是几天后情绪累积又怎么都睡不着了。好难受，怎么能忘了他，怎么能好好睡觉

8温暖

17回答

黄芳

温暖了

咨询师

郭乔蓉

2个月前

创伤的几个阶段都很难~ 就像感冒也需要看病就医的

amelie

2个月前

很想联系他，晚上差点就打电话过去了，老师觉得有必要吗

咨询师

胡周琴

2个月前

接纳当下的真实感受，允许自己现在还忘不了他。

咨询师

曾媛

2个月前

情绪需要出来

咨询师

李素蓉

2个月前

怎么都忘不了他，那就不要强迫自己忘记他，想想他的好，想想曾经相处的美好时光！即使没有天长地久，至少也曾经拥有过。因为曾经的美好，所以分手后会难受、会痛苦，作为一个活生生的、有感情的人，这是正常的情感反应，允许自己难受、允许自己痛苦，给自己一个温暖的抱抱，接纳自己的情绪，无论好与不好，都是有价值的经历。祝好！

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