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情和感他是两个来源,情来自于脑,感来自于体。 感,是营养

甘恬
情和感他是两个来源,情来自于脑,感来自于体。 感,是营养在作用。情,是思想在作用。如果思想与营养一脱衡,那会出现什么现象?错觉。所以很多情感问题事实上是错觉造成的。 发现没有?两个人吵架,吵到最后了,最后咋和谐的?大部分都发现了:这是个误会。那么多的误会怎么产生的?错觉产生的。 我们要平衡的就是从错觉中沉淀出知觉,从直觉中剥离错觉,在男智女慧的这条路上结出真正安定幸福快乐的果。

1温暖
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张瑞琴
温暖了
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张旭
在认知行为疗法的实践中,我个人认为最困难的一点就是如何纠正错误的认知。这些错误认知无论是表面的还是深层次的,都是相当顽固的。 之前我们说过,心理咨询一定要建立在来访者有强烈意愿解决问题的前提下。我遇到很多人,他们能用各种理论分析自己的问题,然后对咨询师说,“应该你给我解决方案呀。”咨询师给出解决方案后,他自己又会用各种理论来质疑咨询师:你凭什么说你的看法就是对的?当顽固的错误认知无法被纠正时,中止咨询就是非常大概率的事情了。我说有一句话与来访者共勉:“实践是检验真理的唯一标准”。当意愿和实践形成良性循环,咨访双方才能建立起越来越牢固的同盟,一起探讨解决方案。如果双方一直在理论层面“斗法”,是无益于来访者痛苦情绪的疏解的。我们可以把心理咨询的过程类别于健身,网上有些健身视频,弹幕里网友在发:“看了五分钟就相当于运动了”。这种自嘲其实跟我刚才讲的那种情况是一模一样的。事实上对于大部分人来说,迈出第一步都是最困难的事。 说到这,有的来访者会说,我可不是你说的这样哦,我的意愿特别强烈,最好明天就要看到效果。我个人会把这个想法仍然归类在认知里面:只要有实践,那么效果一定是每天都有的,这时就需要咨询师让来访者意识到,在来访者认知中微不足道的效果,也是具有重大意义的。这方面的咨询技术我们后面再谈。 所以说,“认知行为疗法并非治标不治本”。对于没有强烈行动意愿的人来说,连标都治不了。而那些急切渴望从痛苦中摆脱的来访者,一定是标本兼治的。

你来说说自己想法吧