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特别容易焦虑，担忧未来。
米琪
特别容易焦虑，担忧未来。
5温暖
15回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
章禕（yī）
2个月前
我们每个人都会因为未知的未来而感到焦虑，尝试着觉察下自己焦虑些什么，在担忧的是什么，最可能产生的后果有哪些等等。紧张的时候试着做几个深呼吸，关注呼吸本身，如果需要进一步探讨，欢迎和我联系。祝好
咨询师
吴洁
2个月前
回想一下，从什么时候开始这样的？
咨询师
马霞
2个月前
把头脑拉回来，关注在当下。
咨询师
胡周琴
2个月前
把焦虑担忧具体化，看看焦虑担忧什么
咨询师
于波
2个月前
68"
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