老师，我怎么才能走出强迫症病态，我总是控制不住自己去做一

老师，我怎么才能走出强迫症病态，我总是控制不住自己去做一些强迫行为。我动不动就生气了。例如别人说话我也不爱回答了。我总是想自己得不到的就会痛苦，我消极。我性格古怪，不合群。我感觉我越来越傻了。是不是越在家呆着越傻。我说急眼就急眼。我说不耐烦就不耐烦。我经受挫折就崩溃。周围人都觉得我古怪，不可理喻。