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与你相伴成长

如果我们想要健康、幸福的亲密关系，那我们就需要为自己的情

孙三丽

如果我们想要健康、幸福的亲密关系，那我们就需要为自己的情绪负责，并且要充分的认识到到不要把情绪加在伴侣身上，你才能更能感知自己在生气、愤怒的时候在逃避什么。

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感情那些事

相关回答

王海燕

爱的语言，看见自己，用温柔的语言，疗愈每一个当下！我自安稳，心自丰盈，爱自圆满。愿你在安静中积蓄力量，在独处里照见自己。你若温柔明亮，不慌不忙，爱与光，自会向你而来。

张瑞琴

认知重组训练，即以现实为标准来检验一个人的消极思想：我的这种想法符合实际吗？哪些论据支持我的想法，哪些又是反对的？这种带有推理性质的训练，其目的在于淡化消极思想的影响，从而控制住由其产生的消极情绪。

张筱婕

过得好的人，身上都有一种能力，这个能力叫做快速接受现实、果敢。举个例子，打个比方，有人对你冷暴力。你知道快速接受现实的人会怎么想吗？会怎么做吗？他就会想，对我冷暴力，那么就是想分手，那好的，于是她就放弃念想，忍痛离开这个人。而不接受现实的人，就会一直纠结，唉呀，为什么不理我呀，是我不好吗？是他有苦衷吗？然后越陷越深啊。再比如对象出轨，接受现实的人，他会这么想，事情已经发生了，那么我是要留下，还是要离开？留下，就让他补偿，然后不再提这个事情。离开，就让对方为自己的行为付出代价，然后头也不回地走。而不接受现实的人呢，他会自怨自艾，怨恨，自卑。再举个例子，对象抠门啊，斤斤计较。而迅速接受现实的人呢，他就会想，好的，他就是这样子的人，我无法改造他，我要把更多的精力放在我自己身上啊。看来我只能靠自己。而不接受现实的人，他会一直钻牛角尖，会一直想一定要让他给我花钱，别让都是对象花钱，难道我的价值不高吗？是我不值得他为我花钱吗？快速接受现实这个能力不是谁都有的。确实，特别对于很多女生来说是比较难做到的，但有的时候真的需要培养一下自己的这种果断的，这种勇敢力，前提是放弃幻想，承认自己很渺小，无法改变他人，这个真的就是拒绝内耗的一种果敢。当你的希望不再寄托于别人身上的时候，你的力量就会回归于我们自身，你的心会突然静止下来，能够清晰地看到别人和自己的分界线，你会知道别人帮不了自己，我必须要靠我自己才能够爬出这个泥泞，必须要靠自己才能够生出向上的力量。你的心神一旦放到自己身上唉，你会发现你越来越美，越来越有魅力。反复的思考已经发生的事，其实很多时候，真的只会浪费我们的时间，重蹈覆辙，而快速接受现实才不会让我们精神内耗。它是一种获得幸福的能力。

孙三丽

我们常说压死骆驼的最后一根稻草，这根稻草是指一件鸡毛蒜皮的小事，时间久了足以能够把一头骆驼压死，日常生活中比如做家务，就像端一杯水，这杯水很轻，谁都能端起来。你端一分钟，十分钟，一个小时都没有问题，可是一年两年，三年五年呢，当你端得久了，再轻的一杯水，也有可能压垮你。” 压力，就如同一杯水。短期的、轻微的压力，谁都可以承受。但是，一旦压力越积越久、越来越多，它就会成为不断积压在我们身上的重担。迟早有一天，我们会被压垮，压力是无形的，任何事情都可能给我们带来压力。所以，当我们承受压力时，如果心理压力过大，就会对我们产生一系列的副作用，这个是很好，我们就要学会在适当的时候放下。

李敏

1、先‮情稳‬绪，再‮条谈‬件 2、挖‮轨越‬根源，掌‮谈握‬判筹码，男‮情性‬感需‮逃求‬不过这3类：逃避型：相‮压处‬力大，外‮解求‬压猎奇型：x观‮开念‬放or瑜伽‮和不‬谐报复型：长‮被期‬打压，外‮认求‬同 3、用”甜硬甜”三‮治明‬谈判法，彻‮攻底‬下遇到‮方男‬骑驴找马、擦边、越轨，想‮续继‬推进，可以‮我找‬帮忙！

周瑞

1、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。 2、孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 3、要对这残缺的世界保持耐性，也别高估自己的完美。 4、与其做好人，我宁愿做一个完整的人。 5 、往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。 6、一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。 7、当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。

你来说说自己想法吧