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每天抽出几分钟来静坐,可帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们
孙浩英
每天抽出几分钟来静坐,可帮助我们觉悟自己的本质,也帮我们充电。花几分钟坐下来,关注自己的呼吸,让我们的心从无休止的信息处理中暂停一会。 仅仅几分钟的专注,便可以提醒我们生命中最重要的是什么-与自己的联系、与他人的联系。外在的成就不断虫蛊惑我们,可如果我们失去了这两种联系,本质上我们一无所有。 犹如大雨可以清洁空气,几分钟的呼吸静坐也可以净化心灵。坐下来,安静下来,走进内心,肯定此刻的感受,并为当前的处境的找到合适的回应。
2温暖
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李萍
温暖了
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个人成长
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你来说说自己想法吧