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如果小时候的你没感受过来自父母的这种爱的关怀,长大成人的
申雅茹
如果小时候的你没感受过来自父母的这种爱的关怀,长大成人的你或许会背负原生家庭带来的种种伤害,但你要相信,你是有自愈能力的。并且时好时坏把这种温暖平和的爱带给你的孩子吧。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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刘淑珍
英国心理学家海德费说:“绝大多数疲劳,都是由于心理的影响,纯粹由生理引起的疲劳是很少的.”
情绪上的不稳定和冲突,特别是抑郁和焦虑,往往是精神疲惫最为常见的原因.这种消极的情绪使人萎靡不振,不想活动,并且导致心理疲劳的发生.
那-试着先接纳这份疲倦感,此刻,你不必急着马上去做些什么,要思考这种疲惫感是如何造成的?
1.接纳疲惫,保持对自己的“好奇心”.
2.减少自责,尝试调整“自我评价”.
3.站起来,让身体“活动一下”.
石萍
有关愤怒 当一个人处在愤怒的情绪当中时,主要的伤害对象是自己的身体。哪怕是假装生气,但是内分泌系统会以为你是真的愤怒,结果会分泌一堆激素,而且这些激素还要代谢,对心脏也会产生一些负面的影响。所以,我们要留意下,不要老是拿愤怒来控制别人,因为往往不会成功。当年能唬住你爸妈,是因为那是你爸妈。要是拿这个唬同事朋友,反倒会给自己带来一些麻烦。 还有一些情况,有的人愤怒指向自身了,别人的剪往外射,他的箭往自己的身上扎,这种郁怒会导致一个人的抑郁状态。那些抑郁的人,会有很多的指向自己的一些很负面的想法,我是不好的,我是蠢的,我是没用的,甚至我是该死的。其实,这些都是对自己的愤怒,尽管他好像没有体会到一种愤怒的情绪。
张岚
人们总是把幸福解读为有什么,比如有车、有房、有钱,但有没有想过可能幸福其实是无,无忧、无病、无灾。 我们的幸福感的高低,其实取决于我们的欲望值,期待值,只能每天吃菜的,吃顿肉就很幸福,每顿吃肉的吃顿海鲜就很幸福,天天吃海鲜的想吃星星,但是吃不到,他就觉得不幸福。 所以欲望值,期待值越高的人幸福感就越低。
张楷若
一本《克服完美主义》的行为认知自助手册,让我收益匪浅。 首先,在认知层面我意识到,完美主义并不能绝对的说好或坏,一切都要因人和适度。能给自己带来更好结果的“完美主义”就是适合自己的;给自己带来压力、焦虑、负面情绪以致影响结果的“完美主义”则需要调整。 其次,行为认知疗法确实有着一系列简单有效的方式,并且在实施过程中,真的可以有自信的积累和自我价值的实现。
石广朋
在一张纸上画三个动物,两只老的,一只年轻的什么动物让你选?画的好看与否是极为次要,画好后,根据他编一个故事故事就是你的家庭生活简化了的翻版,老动物用的花招就是你父母常用的
刘丽艳
痛苦和磨励是人生的一部分,就如同你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋。一个没有风暴的海洋那不是海,是泥塘。
你来说说自己想法吧