给同学起绰号，尤其是带有一定歧视性和侮辱性的绰号，很可能

王冰冰

给同学起绰号，尤其是带有一定歧视性和侮辱性的绰号，很可能给别人造成伤害。参与恶搞和起哄的同学，未必有很强的主观恶意，但他们在无形之中，已经对无辜的同学造成了心理阴影。很多成年人的心理问题，都与早年某些不堪回首的经历有关，而那些问题的制造者，往往就是身边的同学。如果家长或老师不能及时制止伤害，帮助学生走出困境，将来想抹去伤痕，将会无比困难。校园语言暴力的危害性不容小觑，社会必须对这类“软暴力”保持足够的警惕。每个人都有可能成为这类“软暴力”的受害者，我们要向这种行为说“不”。

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焦虑怎么办

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李尚芷

真正的勇气不是凭空而来的，它往往诞生于“不得不面对”的那一刻。我们总以为要先变得勇敢，才能去面对难题；可事实上，正是在先去触碰的那些真相、整理那些混乱的情绪、梳理内心的恐惧时，勇气才一点一点生长出来。所以：不是有了勇气才去直面而是先直面了才会增长勇气

蒋营宜

每个人都在负重前行，区别只在于有人视之为拖累，有人将其转化为力量。从心理学视角看，这种转化的关键，不在于减轻了多少负担，而在于如何看待和理解这些负担。负重孤独是一种普遍而隐秘的心理状态。当一个人长期承担过多责任，或在情感耗竭的状态下仍需维持日常运转，内心便会产生一种深刻的疏离感——并非外界有意排斥，而是因为自己的注意力、精力和能量，大部分被消耗在“让自己别倒下”这件事上，注定无法像其他人那样轻盈地前行。这种状态下，人容易陷入“为什么只有我这么累”的困惑与委屈。心理成长的一个重要节点，正是从“被动承受”转向“主动承担”。当个体不再追问“为什么是我”，而是开始思考“这让我成为什么样的人”，一个关键的心理转变便发生了。这种转变在心理学上被称为“意义建构”——通过重新诠释困境，将负重从纯粹的消耗转化为内在资源的积累。真正有韧性的心理状态，并非追求持续的快乐。从心理功能的角度看，快乐既是低级的，又是奢侈的。说它低级，是因为它依赖外物、转瞬即逝；说它奢侈，是因为成年人的生活中，毫无负担的轻松时刻确实稀少。更深层的心理满足，往往来自另一种能力：成为解决难题的高手。这种能力包含着深刻的心理智慧——顺势而为，接纳现实，与痛苦共舞。它不再是咬着牙与困难硬碰硬的苦力式坚持，而是看清水往哪流、山是什么石头的清醒判断：能绕则绕，能借力则借力，该凿洞时凿洞，该架桥时架桥。当痛苦不再是需要消灭的敌人，而是可以共处的舞伴，人反而获得了一种奇异的自由：不再被“我必须快乐”这个目标绑架，也不再因“我不快乐”而自我攻击，所有的精力都用来解决眼前那个真实的问题。这种状态下，负重不再是拖累，而成为工具；孤独不再是创伤，而成为专注的前提。遇水搭桥的人，不会问“为什么这里有水”；逢山开路的人，不会怨“为什么山这么高”。他们只是拿起自己的工具，走过去。这种踏实，或许比任何短暂的快乐，都更接近一种持久的、属于成年人的心理平衡。

赵莎莎

这是一本心理学和来访者咨询入门的一本书，当你不知道该怎么咨询，也不知道自己要不要咨询时，或者你不知道咨询是一个怎样的神秘旅程，推荐你可以看一看这本书。初入咨询室和苍鹭的初次对话: 蛤蟆来到了一个叫苍鹭小筑的大房子，敲门之后蛤蟆被带入了一间书盈四壁的房间，房间里有几把椅子，还有一张大书桌，上面摆放着零散物件。苍鹭走进房间，他个子很高，看上去富有智慧，他在蛤蟆对面的椅子上坐了下来，道过早安，接着便无声的看着蛤蟆。蛤蟆早已习惯人们同他说话，正等着苍鹭开启一场冗长的训诫，可什么动静也没有。这一阵沉默让蛤蟆感到血液涌上头部，房间里的紧张气氛也瞬间让他开始感到相当不舒服，苍鹭依然看着他，终于蛤蟆忍不住了，他哀怨的问:你不打算告诉我该做什么吗？关于什么？苍鹭答道。啊？告诉我怎么做才能感觉好受一些？你感觉不好受吗？是的，不好受，他们肯定把关于我的所有事情都跟你说了。他们是谁？苍鹭问。哦，你知道的獾、河鼠他们几个。说出这几个字时，蛤蟆哭了起来，不快的感受也更汹涌的释放出来。这不快，他竟不知不觉闷在心里很久了，苍鹭依然不语，只把一盒面巾推到了蛤蟆这里，良久蛤蟆的抽泣渐渐平息，他深吸一口气，感觉好了一点了，接着苍鹭开口了，你能告诉我为什么来这儿吗？蛤蟆说:我来这儿是他们让我来的。那么谁是我的来访者？是你，还是他们？蛤蟆不是很明白。你看，咨询师说道，你的朋友们想让你给我做咨询，以便减轻他们对你的担忧，似乎你也想得到帮助，为的是让他们高兴，所以依我看，你的那些朋友才是我真正的来访者。咨询师说道，这几次面谈是由谁来支付费用？我早该猜到的，蛤蟆想，他就和其他人一样，只关心怎么挣钱。这个你无需担心，蛤蟆说起这个竟有几分像从前的自己了。獾说了，钱的事他会处理好的，你会得到报酬的，完全不用顾忌。谢谢你，但恐怕这样行不通，我建议今天会谈后就结束咨询。就当是一次体验。这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒，听着，他提高嗓门，你不能这么做，你是咨询师，我为了咨询来到这里，我坐在这儿等着你跟我说些什么，可你说的居然是我的钱还不管用，到底还要我再做什么才能行得通？这是个非常好的问题，我来回答你，心理咨询向来是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都出于自愿，而不是为了取悦朋友们才想咨询的时候，我们才能真正的合作。这不是钱的问题，为咨询负责的只能是你，而不是其他任何人。

祝云慧

孩子的模仿是有选择的，最基本的模仿对象，就是我们父母。我们会发现，孩子不经意间重复着大人的语言，表现出父母某些特定的行为习惯。这句话，像一记温柔的警钟敲在我心上。它提醒我，在和先生沟通，尤其是出现分歧时，要格外注意自己的方式方法。因为这一切，都可能被孩子看在眼里，学到身上，并内化成他们未来的行为模式。

曾广胜

在小的时候：女孩表达悲伤得到关注，表达愤怒不被允许，男孩表达愤怒得到关注，表达悲伤不被允许；长大后，这两个人结婚了，老婆表达悲伤时，老公无法理解，老公表达愤怒时，老婆无法理解，所以各自都觉得对方不理解自己；其次，老婆的愤怒无法表达被压抑了，老公的悲伤无法表达被压抑了，各自都觉得自己在婚姻里被压抑了，这日子没法过了；然后他们就开始闹离婚了，

吴云

你愿意接受焦虑，并不意味着想要保持焦虑或者对恐惧感到满意，而更多的则是侧重于， “我愿意接受焦虑，因为它真实的存在于我的身体之内！”

你来说说自己想法吧