我喜欢习惯性的没事就吃点东西 即使不觉得饿 或者 饿了就

这对你造成困扰了吗？

想吃只是你的一个念头，越是关注越强烈，可以静静的去观察这个念头，不用对抗，也不用满足，带着好奇观察究竟会发生什么事情？

嘴里总想吃东西，第一是生理需求：饥饿是最直接的原因，身体需要能量和营养。第二心理因素：情绪波动，如压力、焦虑或无聊时，人们可能会通过吃东西来寻求安慰。第三习惯：习惯了经常吃零食，即使不饿也会想要吃点东西。如果你认为这种渴望吃东西影响了你的日常生活或健康，可以通过一些在外在训练与内在咨询来解决

享受美食是生活的一部分哦！我也喜欢吃点东西. 不过，怎么吃，吃什么，可是有学问滴！ 需要私聊喽！