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半夜12点，还是睡不着失眠怎么办，好几天了。有没有好办法
匿名
半夜12点，还是睡不着失眠怎么办，好几天了。有没有好办法快点睡觉。睡觉很重要。
20温暖
19回答
郎长玉
温暖了
评论
咨询师
严松间
8个月前
睡不着，部分是因为大脑的神经比较兴奋，而大脑的神经兴奋可能是一些某些人或事哦
咨询师
杜永利
9个月前
入睡困难让你很痛苦又伤身体！认知解离、芳香滋润、暗静一会几个小妙招会让你快速入睡！
咨询师
孔德雪
9个月前
你好！最近有什么事情发生吗？睡不着时脑子里会有什么思绪。看看大脑想干嘛。
咨询师
王浩
9个月前
你好，睡眠问题是综合因素造成的，需要分析梳理找出主要原因。然后对症下药。
咨询师
郑锦锐
9个月前
你可以试试深呼吸放松训练？
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