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与你相伴成长

2024年7月14日｜高能自我肯定因为现在的我知

吴容珍

2024年7月14日｜高能自我肯定因为现在的我知道了我的价值所以我每天要做的就是致力于成为最好的自己我不仅可以将积极的环境和积极的人带入我的生活还可以将负面的事物转化为正面事物无论是什么我让充足的爱进入我的生活我能感觉到自己是被爱着的生活有许多起起落落但无论如何我都会保持冷静并脚踏实地以后的我回顾这段时间会为自己感到骄傲

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徐晶

热爱和我执的差别是：热爱的事，喜欢的人，总是能走下去；而我执，偏偏围困了自己，怎么都走不出去。

张丽坤

自动思维是我们在一些情境之中（或在回忆事件）时，迅速流过我们头脑的想法。也许你不曾觉察，但它确却是影响你情绪的——看不见的那只手。

那晓旭

对自己严厉还是温柔，都是我的自由。 --山本文绪

白彦芳

安美花

夫‮关妻‬系中，常出现Ta怎‮就么‬不懂我，“我”感觉Ta应‮明该‬白“我”内心‮想的‬法呀，感觉Ta不‮我爱‬了…… 讲真，Ta只‮你是‬的另一半，一个‮通普‬的人，不‮读会‬心术…… 相处中，你‮感的‬受、需求，请‮言用‬语，清晰‮达表‬出来，表达完后，再核实，Ta听‮后完‬的感受、想法…… 如此，才是【有‮沟效‬通】，你不会陷入【受害者】剧情，也‮会不‬去评判对方减‮了少‬内耗，家庭‮多里‬了和谐，有‮爱了‬的流动，轻‮愉松‬悦的氛围，也‮利有‬于孩子成长你‮得觉‬呢？

张凤琴

心理学家温尼科特提出“虚假自体”（false self）：真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时，婴儿就会开始形成真自我；当养育者要婴儿遵从养育者的意志时，婴儿就会构建出假自我。如果妈妈足够敏感，当婴儿饿了能及时喂奶，困了安抚入眠，尿了及时换尿布，能同频孩子的感受，接纳孩子的情绪，爱孩子如他所是。婴儿的需要被及时满足，孩子便能发展出“真我”。在一个人的成长环境中，如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱，就可以顺利发展真我，人格可以更加健康。反之，如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时，为了得到关注和爱，他只能顺应环境，被迫服从，逐渐发展出虚假自体。久而久之，身为成人的我们，也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准，习惯表演出一个令人喜欢的面向，就活成一个虚假自我的人格面具，而不是一个真实的自我。

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