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比尔·盖茨说：“人生是一场大火，我们每一个人唯一可做的就

王冰冰

比尔·盖茨说：“人生是一场大火，我们每一个人唯一可做的就会从这场大火中多抢出一些东西来。”

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个人成长

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王富菊

喜欢比自己大的异性是一种常见的情感倾向，可能由多种因素引起，包括心理、社会和文化等方面的原因。以下是一些可能的解释： 1. 心理成熟度：有些人可能觉得年长的异性在情感上更成熟，更能够提供稳定和安全感。 2. 经验与智慧：年长的异性可能拥有更多的生活经验和智慧，这可能对一些人来说具有吸引力。 3. 照顾与保护：在某些情况下，喜欢年长异性可能与寻求被照顾和保护的欲望有关。 4. 社会地位和经济稳定：年长的个体可能在职业和经济上更为稳定，这可能对一些人来说是一个吸引人的因素。 5. 文化因素：不同的文化对于年龄差异在恋爱关系中的看法不同，有些文化可能更倾向于接受或鼓励与年长者建立关系。 6. 个人经历：个人的成长经历和早期依附风格也可能影响对伴侣的选择，比如与父母的关系模式。 7. 情感需求：有些人可能在年长的异性身上寻找特定的情感需求，如指导、支持或理解。 8. 反叛或探索：在某些情况下，选择与年长的异性交往可能是对传统或父母期望的一种反叛，或是对不同生活方式的探索。 9. 稳定性和生活阶段：年长的个体可能处于不同的生活阶段，可能更清楚自己想要什么，这种确定性可能对一些人有吸引力。 10. 生物学因素：从生物学角度来看，某些人可能会本能地寻找能够提供资源和保护的伴侣，而年长的异性可能被看作是这些特质的代表。重要的是要认识到，对伴侣的偏好是个人的，每个人的情感和关系需求都是独特的。喜欢年长异性本身并没有对错之分，关键在于双方是否能够在关系中找到满足和幸福。如果这种倾向导致了不健康的关系模式或影响了个人的日常生活，那么寻求专业的心理咨询可能会有所帮助。

李敏

脱单初期筛人越急，错过真爱的概率越大停止筛选，是脱单的第一课时间比眼光靠谱，你那套看人标准，不一定有用，还可能把对的人筛走脱单初期急于筛选，反而容易错失机会。你压根没有一眼识人的能力，凭什么判断对方不合适？事实上，你这辈子能遇到彼此喜欢又真正合适的人，可能不超过十个。除了这十个，其他都是过客。既然数量这么少，你在初期怎么敢随便筛人？所以前期别筛人，只定规则。比如每周见几次、何时确定关系、肢体接触界限在哪——做不到的人，自己就会退出，说明他诚意不够。规则筛掉无意愿的，时间筛掉不合适的。之后再慢慢看人品、价值观、是否善良。顺序别搞反。

吴容珍

一年一端午，一岁一安康。端午的粽叶飘香，在这个特别的日子里，愿我们的生活如端午的阳光般明媚灿烂，永远安康如意！

刘珍

界限感是区别自身与他人的感知。以独立人格去交往、孝顺、倾慕，才是理智的。

马佳

从小事入手练习拒绝和关注自我：周一：破冰练习——低压力拒绝 • 目标：完成1次“无愧疚拒绝”，对象选择关系较轻松的人（如朋友、同事）。 • 行动示例：朋友约你下班后逛街而你想回家休息，直接说“今天有点累，想早点回家充电，咱们周末再约呀”，不额外解释“我还有好多活没干/家人找我”等理由。 • 复盘：睡前花1分钟记录——拒绝后对方的反应是否如你担心的那样？你自身的情绪是轻松还是仍有愧疚？周二：自我需求锚定 • 目标：明确1个当天必须满足的个人需求并全力保障。 • 行动示例：将“晚上8-9点运动”列为核心需求，若有人干扰，可提议“我运动到9点就来帮你，现在需要先完成我的计划”。 • 复盘：确认需求是否被满足，以及满足后你是否有“自我掌控感”的提升。周三：拒绝升级—应对“软施压” • 目标：面对他人略带施压的请求（如“你最靠谱了，这事只能找你”），仍能坚持拒绝。 • 行动示例：同事让你帮忙做他分内的报表，并夸你细心，可回应“我理解你着急，但我手头的工作也得按时交，你可以先看看之前的模板，有不懂的地方我帮你提建议”。 • 复盘：记录你是否因对方的“夸赞”或“示弱”动摇，下次如何更坚定。周四：脱离“评价依赖” • 目标：当天不因他人1句负面或中性评价否定自己，用自我判断替代。 • 行动示例：同事说“你这次方案有点简单”，先问自己“方案是否满足了核心需求？”“简单是否影响了效果？”，若答案是否，就不再反复纠结这句话。 • 复盘：统计当天因他人评价产生自我怀疑的次数，比前几天是否减少。周五：主动表达“不同意见” • 目标：在小组讨论或聊天中，主动说出1个与他人不同的想法，不担心“破坏氛围”。 • 行动示例：大家想去爬山，你想去看展，直接说“爬山听起来很有趣，但我最近一直想去看那个艺术展，你们要是愿意的话，我们可以分两拨，之后再一起吃饭呀”。 • 复盘：记录表达不同意见后，氛围是否真的变差，以及你是否有“敢于做自己”的轻松感周末：“自我优先”场景模拟；周总结反刍 • 在家庭场景中，优先满足自己的需求，不因为“家人需要”而妥协。观察家人的反应，以及你是否能坦然接受“家人可能短暂的不开心” • 回顾一周行动，找出做得好的地方和仍需改进的点，制定下一周小目标。并给自己本周的表现打个分（1-10分），并写下1句鼓励自己的话。最后，欢迎私信咨询你在执行中被卡住的地方！

冯二玲

什么是知“足”者富？当你彻悟自己是本自具足、不垢不净、不生不灭的永恒存在时，你将是这个宇宙无比富足无比有功德的人，你知道你现在只是呈现了跟别人不同的样子而已，就像大树和小草，知道有区别但不再分别。你没有了高低贵贱、好坏对错的是非评判，你知道一切存在皆是合理，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，你如实如是，无比享受自己本来的样子，也无比接受别人本来的样子。一个如实如是泰然自若应对万缘的人，既不贪婪占有，也不畏惧施舍，这样的人还有谁比他更强大？还有谁比他更丰盛？

你来说说自己想法吧