情说App

与你相伴成长

每次抱怨后又后悔，很混乱怎么办

wangjy¹²⁰⁰¹⁹⁸⁰

每次抱怨后又后悔，很混乱怎么办

13温暖

18回答

高志新

温暖了

评论

1年前

37"

1年前

能感觉到你被混乱情绪困扰，总觉得“漂浮”，可能是缺乏生活掌控感，才忍不住抱怨。抱怨后又后悔，说明你明白抱怨无用。不妨试试写情绪日记，梳理抱怨原因，平时多做绘画、运动这类能专注投入的事，找回掌控感。有抱怨念头时，用深呼吸转移注意力，慢慢调整。祝好

1年前

想抱怨，说明有未解决的心结

1年前

可以感觉到你内心有很多的不满和委屈抱怨过后又后悔，是对自己的不接纳和自我攻击，会让你陷入内耗和混乱，必要的时候要寻求专业人士的帮助

1年前

你是不是心理有很多的委屈？可以找我聊一聊

展开更多评论

相关回答

你曾是少年

今天是525心理健康日，我想念我曾经的咨询师了。那一天那一刻那个场景，你出现在我生命，从此后从人生重新定义，从我故事里苏醒。某一天某一刻某次呼吸，我们终将再分离，而我的自传里曾经有你，没有遗憾的诗句，诗句里充满感激。谢谢你，一路陪我到这里。也请您相信，我未来会变得更好。

叮当

瑶瑶的事情对我影响很大。我经常看瑶瑶的短视频。人是不是不一定非要结婚。我不想结婚，我一个人挺好。我也遇不到好男人。什么年龄该办什么年龄的事。我不行。我不知道以后会发生什么事情。我也不会看人。他婚前会伪装。为什么有人嫁的好，有人嫁的不好。这是命吗。我看不透。我应不应该找个算命的算一下。我什么能结婚。我看她算的准不准。命运是掌握在自己手中的。我不想被男人打。我小时候被家里照顾很好。我不会看清人。我应该怎么判断一个人是好是坏。

？？

今天是一个大日子，分别是： Love is love. 甄嬛316岁生日

冬冬

想让身体不停的动起来，是焦虑症吗

小粉豬

现在心里更多的感觉到的是喜悦、慈悲、愛

当我们真的能够慢慢做到，爱自己，爱身边的人事物，所有事情都会慢慢地变得愈來愈好

逃跑

心情不好如何尽快转变心态变开心呢

你来说说自己想法吧