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心在,梦就在,这就是我们还能感觉自己的证明。梦在,哪怕风
陈挺
心在,梦就在,这就是我们还能感觉自己的证明。梦在,哪怕风雨!关键是能随时把随逐外在的注意力拉回自己的心中,这是我们的自性,自我也随之产生,所以,不用害怕,星空中最亮的星我们从未丢失。
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张艺
其实不见得是边界感的问题 而是这个人本身的问题
林晓燕
处理情绪,与父亲链接,助力瘦身,15分钟完成
陆丹
合理 摆烂 生活美好又灿烂
昝宇虹
很多人认为接纳就意味着要喜欢已经发生的事,并表现出这件事对你没有任何影响的样子。 但实际上,接纳指的是要承认已经发生的失去的事实,你已经从"不应该发生这样的事"阶段(否认),到了"这件事确实已经发生了″阶段(接受)
孙三丽
心理学家乔纳森·海特将情绪比作一头力气很大的大象,若我们试图通过蛮力去制服这样一头大象,结果往往是徒劳无功的,甚至可能引发更大的反抗和冲突。但人的理性就像骑在大象身上的人,虽然力量不如大象,但却具有指导和掌控的能力。这需要我们不依赖于直接的、外在的力量,而是依赖于对大象(即情绪)的深入了解和尊重。所以在面对情绪时,我们首先需要承认自己的局限性和无力感。这并不意味着我们软弱或失败,而是意味着我们愿意放下过去的固执和偏见,以更加开放和接纳的心态去面对自己的情绪。只有当我们真正放弃对抗和抵制的念头时,我们才能真正开始了解和接纳自己的情绪,从而实现与情绪的和谐共处。
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在教育孩子的过程中,有很多父母会谈到“本来已经给孩子安排好计划了,可是孩子就是没能够按照计划做事,实在是太让人生气了……”我们看看,为什么父母会产生这样强烈的情绪呢?探寻起来,背后的原因是父母对孩子掌控感的丧失,而引起的内心不舒服。
你来说说自己想法吧