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认知解离技术**： - 把困扰想象成收音机里的

王富菊

认知解离技术**： - 把困扰想象成收音机里的"杂音频道"，承认存在但不调高音量。

1温暖

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纪晓云

温暖了

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心理咨询

相关回答

唐建刚

做不可能的事，是一种独有的乐趣。

刘淑珍

家长在教育孩子时：刚开始，吼管用.但时间久了，吼不管用了.孩子完全不在意，甚至还出现精神游离，任由你吼叫. 家长要这样做： 1.耐心倾听，找出问题的原因. 2.放下身段，协商解决问题. 3.让孩子学会承担后果. 4.教导孩子实际的道理 5.要给孩子另一个选择.

薛昭霞

在爱情里，很多人会有这样一个信念：你爱我，就应该…… 总有些人觉得，无条件的爱，就是满足他的全部；甚至觉得，爱一个人，就是满足他的全部。你爱我，就应该满足我——显然这是两个概念，混为一谈，是危险的。每个人的心中也都在渴望着这样一种爱：无论我是好是坏，你都不离不弃；无论我表现出什么样子，你都还是无条件爱我。他们不相信爱，就开始测试爱：我加大需求，看你还是否愿意满足我；我折磨下你，看你是否还愿意爱我。结局常常是：爱经不起测试。然后他们就成功的验证：我果然不被爱。

那晓旭

在每个当下，说利人利己的话，做利人利己的事，让自己成为爱的源头，是一生的修炼。

肖洁

让生活充实的6个方法 1、规律作息 2、开放心态 3、找到热爱 4、持续学习 5、发掘兴趣 6、学会感恩

谢林杉

终会了然，生命是一场意识的远行，所有际遇皆为圆满自心。分享六则体悟，愿为你心觉醒添一缕微光： 1-情绪来时，做自己的旁观者

站在镜前凝视双眼，像看一朵云般觉察情绪流动。当你不再被它裹挟，理智的光便照了进来。 2-别让标准答案困住灵魂

真正的蒙昧不是无知，而是放弃思考。允许思维如野草生长，方能穿透他人编织的罗网。 3-接纳是最高明的消融术

怨恨是捧在掌心的冰，越攥紧越彻骨。当你摊开手接住阳光，寒冰自会化作春水潺潺。 4-付出是给自己的情书

对人好不必期待回响，就像播撒种子不必苛求每粒都开花。让善意纯粹如月辉，照亮他人也皎洁自己。 5-改变从照见自己开始

与其修剪世界的刺，不如织就内心的锦。允许百花各美其美，方知参差本是生机；如感到斗一斗是使命，便放下内耗，依心而行。 6-随缘不是放手，是种从容的耕耘

把种子埋进春泥，既全心浇灌，也坦然接受风雨无常。过程里藏着生命的全部意义。愿我们都能在红尘道场中，修得温柔而清醒的心。你看，檐角冰凌正滴落成歌，原来春天早已悄悄吻过寒冬

你来说说自己想法吧