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以下自助方法，可以参考： [玫瑰][玫瑰]接纳自己的性格

薇薇

以下自助方法，可以参考：

接纳自己的性格特质，理解并善用内向特质，可以阅读《内向者优势》。

减少社交耗能的小技巧：如使用缓冲工具，戴耳机、看手机等；准备社交脚本，提前想好几句简单回应，减少心力损耗等。

13温暖

9回答

高志新

温暖了

#

人际关系

评论

11个月前

接纳自己的性格特质，理解并善用。好有力量的话

11个月前

逐步脱敏，多肯定多鼓励多总结

11个月前

加油，愿你自在

11个月前

11个月前

是的，接纳带来力量，同时适当的社交技巧带来轻松

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xf

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