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觉察,是一种看见自己正在经历什么的能力:不评判,不急着反
崔黎明
觉察,是一种看见自己正在经历什么的能力:不评判,不急着反应,而是带着温柔与好奇,去看清此刻的感受以及背后的深层原因和需求。
1温暖
0回答
严松间
温暖了
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个人成长
相关回答
王欣梅
宽恕就是放下怨恨, 同时放下悲痛。 宽恕是不去抗拒生命, 容许生命经由你而活出自己。 ——埃克哈特·托利
刘伟
将睡觉看得太重 夜晚就成了战场 太将容貌当回事儿 镜子就会生出荆刺 将成功看得太重 脚步就成了枷锁 将某次遗憾反复摩挲回忆 就困成孤岛 你对抗什公 什公就存在 你接受什么 什公就消失
高翔
我看到有人说我们不需要心理咨询师,我们需要的是解决现实困难的方案。我觉得这话很听起来没毛病。可问题是,方案往往摆在那里,为什么我们做不到?对于一个不愿上学的躺平的孩子,方案就是去上学,参加高考!对于一个失业的中年人,方案就是去参加工作,对于一个失恋的人,方案就是旅游工作学习逛街看展听歌剧。没毛病!但如果解决如此简单,就没有人会情绪低落抑郁焦虑了。我们的大脑,它是一个客观实体,它不舒服的时候就会产生各种心理问题,这种心理问题是客观存在的。而解决现实问题需要一个过程,难道就任我们的大脑悲观哭泣沉默低迷?长期的心理问题堆积,会对大脑造成器质性影响,我们要对这种影响视而不见吗?中央说,2025年到2027年是心理健康年,如果心理问题不值得重视,中央何必如此提倡呢? 道理摆在这里,有人视而不见,是因为他们不愿意直面痛苦,他们只想要一个魔法棒,一挥舞,问题唰的一声消失了。而克服困难需要的勇气,坚持,平稳情绪等等,是们不愿意去付出的。所以,与其说,他们在找职业方案,在找学业速成方案,不如说他们是在找魔法棒。愿他们如愿。
奉淑辉
此时此刻,就在当下
王红丽
如果你觉得别人过得好,只说明他和你不熟。 每个人都有自己的问题要去面对,人生本没有“容易”二字呀,不过是苦中作乐罢了。
王倩倩
你来说说自己想法吧