从事心理咨询工作这么多年了,无论哪个阶段都会遇到很多人对心理咨询不是很了解,很多人对心理咨询抱有疑惑,今天想就这些疑惑做些简要解答:
比如,
什么是心理咨询呢?
什么情况下人们需要做心理咨询呢?
做心理咨询真的有用吗?
1.什么是心理咨询?
心理咨询也被称为“谈话疗法”。
当来访者愿意跟咨询师讲述自己遇到的心理问题和心理困惑时,咨询师在倾听,陪伴的过程中,共情来访者背后的心理动机和成因,陪着来访者一起慢慢探索。
从发现问题到剖析问题,再到问题得到改善解决,来访者获得一种新的经验,把这种经验应用到自己的现实生活中直到转变内化的一个过程。
这个过程包括现实问题引起的情绪的缓解和疏导 ,以及应对现实问题的能力提升等。
2. 心理咨询可以帮助到人吗?
心理咨询是可以帮助到一个人的。
当来访者有个人诉求,来寻求帮助,开始讲述自己的过程,咨询师在倾听,在陪伴,这个本身就已经有支持作用了。
在接下来,心理咨询最主要的工作是可以帮助来访者探索其事件背后真正的动机和心理成因。
经过这个分析的过程,来访者真正对自己有了一个理解,他可以放下自己过去的模式而学到一种新的经验,通过这样的工作,心理咨询是可以帮助到一个人的。
3,什么样的人需要做心理咨询?
其实每个人都需要的。
心理咨询就像心理保健一样。在不同的阶段我们每个人都或多或少会遇到一些情绪上的困扰、内心的冲突和矛盾……不知如何解决和面对,这个时候跟咨询师聊一聊,做个梳理,对自己是很有帮助的。
4,什么时候需要心理咨询?
如果你在一段时间内,常常感觉人际关系紧张……频繁的换工作……常常莫名的发火……莫名的想哭……感觉到有压力、焦虑和抑郁情绪……
这时候你需要做心理咨询了。
如果你对心理咨询还有哪些疑惑,欢迎大家留言探讨。