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与你相伴成长

长期过分压抑自己的人，往往更容易放纵自己。过分压抑者有

史婧雅

长期过分压抑自己的人，往往更容易放纵自己。过分压抑者有三个明显特点：视一切规则为铁律或教条，不知变通；一味重视别人的评价而忽略自己的感受；有压力死扛着，把压抑当作应对内心压力的唯一方法。如果你符合以上三点中的任何一个，从此刻开始改变吧。否则，总有一天你会彻底崩溃。

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

石萍

如果一直纠结一件事应不应该去做，那就闷着头开始干！干上一阵自然就知道有什么问题和困难了。

陈媛丰

当你意识到你为什么可悲的时候，你就有希望摆脱这个状态了。当你仅仅沉湎在可悲的状态之中时，你是不能够改变这种状态的。

周庆红

练习1：我的人生故事 1．准备好一本空白的笔记本、一支笔，找一个安静的房间，给自己不受打扰的30分钟。 2．在笔记本的第一页最上面写下：“×××（你的名字）的人生故事”。 3．闭上双眼，深吸一口气。仔细回味从出生起到现在的人生经历：有哪些人生中的重大事件曾影响了你的人生？ 4．睁开双眼，把你的过往回忆按照人生阶段分为至少五个章节。想一想每个章节分别可以起什么样的标题。写下章节的标题，以及每个章节发生的大致时间。在标题之后写下一两句话来简单阐述这个章节的内容。例如：沉闷的高中时代，2005～2008年，高中的时候我被父母逼迫着一心读书，感觉错过了很多有意思的活动，也错过了我懵懂的初恋。又例如：独立和解放，2014年到现在，我开始工作后就搬出了父母的家，我感到自己终于解放了。练习2：我希望父母没有做过/说过的事情 1．在笔记本的第二页最上面写下：“我希望我的妈妈没有做过/说过……”在这句话的下面写下数字1～10。 2．回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得母亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 3．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充以上句子。例如：我希望我的妈妈没有在邻居的注视下打我两个耳光；我希望我的妈妈没有在发现我早恋的时候骂我不知廉耻；我希望我的妈妈没有一走了之，把我丢给爸爸。 4．在笔记本的第三页最上面写下：“我希望我的爸爸没有做过/说过……”以及数字1～10。 5．同样地，回想一下，在过往人生中，尤其是在儿童或者青少年时期，你记得父亲对你做过哪些你不喜欢的事情？ 6．现在，请在数字1～10之后记录下至少10件不同的事情来补充完整以上句子。例如：我希望我的爸爸没有因为我跟他顶嘴而把我关在阁楼里一整夜；我希望我的爸爸没有伸出手摸我的胸部；我希望我的爸爸没有把妈妈离开他的事情怪罪到我头上来。 7．当你写完之后，请翻回第一页“×××的人生故事”。回想一下，这些父母做过的、你不喜欢的事情分别发生在你人生的哪些章节？这些事情对你的人生走向产生了哪些影响？ 8．最后，请拥抱一下自己，或者拍拍自己的肩膀，或者用自己的右手握住左手，对自己说：“谢谢你的诚实和勇敢。” 以上练习为我们提供了一个梳理过往人生、直面原生家庭之伤的机会。值得注意的是，在以上练习中，我们应该尽量只用简洁的话语（一两句话）记录事实，而不要加入过多的细节和渲染的成分

李明亮

当我们想要待在一个没有冲突的“孩童状态”里的时候，得到认可将是我们的首要需求，而这意味着要放弃真正的自己。只有在这种幻想无法实现时，我们才能不必活成他人期待的样子，发现内心深处的另一个自己。

王坤哲

今天在公交车上，听到两个人谈论一件事情，讨论的是网上的一件事情，一个人开车走到路口，指示灯是绿灯，距离变红灯还有11秒的时间，本想加油冲过去，没想到自己的前车突然急刹车停下了，导致这个人也来了个急刹车，但这冷不丁的事让人有些摸不着头脑，这人下车质问前车司机为什么突然停车，前车司机说“没有为什么，就是不想走”，这人于是气愤地拔下前车的钥匙扔到了一边。事件中，按照常理，还有11秒的时间变灯，一般人基本都会开过去，因为快节奏高压力的生活导致了现代人忙忙碌碌，相信没有几人愿意把车停在路口观察行人。但那个前车司机的做法着实令人意外，居然愿意这样做，并且他的回答也很令人意外，居然是“不愿意走”，言外之意，我想走就走，不想走就不走，别人管不着！亦即规则对我是没有用的，我也不用顾及别人的感受，我的行为完全凭自己的意愿。当一个人有这样的想法的时候，基本就可以断定，这个人属于自恋型人格了。因为他完全不顾及别人的感受，关注点永远都在自己的身上，当然这个关注地程度是有所不同的。自恋的人不只具有这一个特点，还会有“我是独特的、我比别人高人一等、我就应该受到特殊照顾……”等等其他特点。好，今天到这，下次续聊！

王丽

如何让你遇见我，在你最需要我的时候。为这我已经苦苦等候了多年。。。眼缘最重要，水平都很好。费用也不高。快快看见我

你来说说自己想法吧