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与你相伴成长
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希望在接下来的一年中你能够犯一些错误，因为只有犯错误，你
赵莎莎
希望在接下来的一年中你能够犯一些错误，因为只有犯错误，你才会创造新事物，尝试新事物，学习生活，鞭策自己，改变自己，改造自己的世界。你在做以前从来没有做过的事情，更重要的是，你在做事情。
4温暖
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谢婉云
温暖了
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个人成长
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周秀英
请求：我希望你做什么？ 请求想要得到积极的回应，应越具体越好。比如：领导对员工说：我需要透明度。这个表述就比较含糊，如果这样说：我希望你每一封邮件都抄送我。这个表述就比较清晰。越清晰的请求，越能得到有效的执行。一旦人们认为不答应就会受到惩罚时，他们就会把我们的请求看作命令。所以说出请求时，我们还要注意语气，免得被别人误以为是命令。
胡建春
当觉得自己已经学会变得更真切地聆听自己，以至于我比过去能够更真切地知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气，或者的确感到我在排斥某当事人；或者感到对某个人充满了热忱和友爱；或者对正在发生的事情毫无兴致，厌烦不已；或者我急于理解某个人；或者我渴望或害怕与某个人建立关系。
冯二玲
看到念头，但不要专注念头，任它来也任它走。 就像你看到天空，但不要专注在云彩上，因为你一专注，就会被云彩带走。
郭玫
“心”在哪里？
罗永丽
持续的言语虐待或情绪虐待会造成复杂性创伤后遗症。当父母对孩子发泄愤怒的时候，会在孩子心中制造恐惧；当父母做出厌恶的表情时，则会让孩子产生羞耻感，这种情况下孩子很快就学会压抑哭泣，并不再寻求关注。久而久之，孩子就会完全放弃 向他人寻求帮助或联结。从此后，一旦孩子想要亲近他人或 尝试着被他人接纳且受到挫败的时候，他便会重新感受到被遗弃带来的惊慌绝望，无奈忍受。而蔑视是一种汇集了诋毁、愤怒和厌恶的致命综合体，它就像是一杯掺杂了言语虐待和情绪虐待的有毒鸡尾酒。
蒋营宜
无常，是生活的常态，它以各种形式悄然降临：一次失业、一段失恋、一件事情的转变，或是一个人的离去，都能让我们的世界瞬间天翻地覆。这些突如其来的变化，往往让人感到深深的悲伤与恐惧。然而，正是在这些看似不幸的遭遇中，蕴藏着生命最深刻的智慧与启示。 作为心理咨询师，我见证了无数人在无常的风暴中挣扎，这一过程，与河蚌孕育珍珠的过程何其相似。河蚌在无意间接纳了沙砾，虽然最初带来了不适与疼痛，但它没有选择排斥或逃避，而是用爱与耐心，将沙砾层层包裹，最终转化为璀璨的珍珠。 作为心理咨询师，我深感荣幸能陪伴来访者走过这段艰难的旅程。我深知，每一个生命的无常都蕴藏着无限的可能与希望。只要我们愿意打开心扉，接纳并拥抱这些无常，便能在心灵的深处找到那份属于自己的宁静与力量。愿我们都能在生命的长河中，像河蚌一样，接纳沙砾，孕育出属于自己的美丽珍珠。
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