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自卑其实是一把双刃剑，有自知之明的人才会自卑，懂得欣赏别

樊帆

自卑其实是一把双刃剑，有自知之明的人才会自卑，懂得欣赏别人的人才会自卑。让我们学会欣赏那些比我们厉害的人,学会学习那些比我们优秀的人。请善待你的自卑,学会如何利用自卑去督促自己变成一个一直在努力进步的人,把自卑转化成自信。因此自卑不可怕,不敢面对才可怕

3温暖

7回答

杨

温暖了

评论

7年前

有道理

7年前

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杨元庭

评判和指责不会让外在有所改变，却让自己内在充满了矛盾和负面情绪，让内在的能量消耗，也失去了真正负起责任的力量，失去了进步的动力。放下批评和指责，可以让自己平安下来，是对自己的负责。能量不耗散在负面情绪中，就有力量做出需要的改变，创造想要的成果。

王倩倩

「不在意」是允许自己暂时做不到；「不在意」是接受自己真实的样子；「不在意」是承认脆弱并不可耻；「不在意」是放下与别人的比较。

赵雅钰

在人际交往的舞台上，讨好型人格常常扮演着“老好人”的角色，以牺牲自我感受为代价，换取他人的认可和喜爱。但长期如此，内心的疲惫与不满难以避免。今天，我们通过ABC合理情绪疗法，教你如何逐步矫正这种模式，找回真实的自我。 A（Activating Event）：触发事件讨好型人格的你，是否在每次他人提出请求时，即便内心抗拒，也会不自觉答应？这就是我们的触发事件。识别这些时刻，比如被迫接受额外工作、放弃个人计划以满足他人等。 B（Belief）：非理性信念核心在于这里。讨好者常持有这样的信念：“如果不让所有人满意，我就是不好的。”这种绝对化思维，是讨好行为的根源。记住，你的价值不取决于他人的评价。 C（Consequence）：后果持续的讨好导致情感耗竭、自我价值感下降，甚至可能引发焦虑和抑郁。你开始感到不满，却不知如何改变。转变从这里开始：识别并挑战非理性信念：当你发现自己又在讨好时，停下来，问自己：“这是因为我真的愿意，还是仅仅为了避免别人的不满？”学会质疑那些不合理的“必须”和“应该”。重构信念（Rational Response, RR）：替换非理性信念，比如用“我可以善良，同时也有界限”来替代“我必须让每个人都满意”。认识到自己的价值是内在的，不依赖于他人的认可。实践新行为（Efficacy in New Behavior, ENB）：开始设定界限，小步骤地拒绝那些超出你舒适区的请求。练习说“不”，并准备好面对可能的不适，但记住，这是自我成长的一部分。总结：通过ABC疗法，我们学习到，改变讨好型人格的关键在于识别并挑战那些潜藏的非理性信念。当你开始用更平衡、更理性的方式看待自己与他人的关系时，你将释放出真正的自我，不再为了取悦他人而活。记住，每个人都有权利说“不”，并为自己而活。开始这段旅程，逐步拥抱更加健康、自信的你。

王倩倩

我们总是在道德的标准下做事，时常要求自己做一个别人眼中体面的人，慷慨的人，讲义气的人。贪婪、自负、骄傲、不负责任这些都是事业心强的人非常不能接受的词。失败和失意，往往是因为你所想象的自己，和真实的自己并不一样。我们擅长把一些褒义词留给自己，无知还会把贬义词留给别人。亚洲女性被赋予的道德标准是非常高的。在利益面前多数不敢丑陋地抢夺，会自我羞愧，不能接受不体面，不友善，没礼貌，没素质。女人想成事，首先要打破内心的道德围墙。不要轻易接受任何人给你贴的任何标签。也要有撕掉任意标签的勇气。有些事情我们用尽全力结果是失败的，我们因付出的筹码过高，而有一种强烈的失去感。也会因为伤害一些关系拥有羞耻感。如果能意识到，原来我并不是那么的好，我丑陋且自私，贪婪又无度。一切都是我该为此付出的代价。你的痛苦会减少很多，勇气也会奔你而来。因为对自己绝对的坦诚，就没有什么让你感到害怕的了。有个清晰的自我认知，碰到事情马上就知道自己能不能干，谁能干，该怎么干。越早接受自己的缺点，就越早改正，越早成熟，越早成事。

那晓旭

我们能为孩子做的最有益的事情就是教孩子学会自我评价而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点

郝荣

什么是爱?爱是完整，而不是完美关于什么是爱，我们有很多不同的理解。我们打开内在的空间，把生命中那些飘零的、闪闪发光的、"浪在这个星球每一个角落支离破碎的灵魂碎片吸纳进来，重新拥礼那些被推开的自我，欢迎“他们”回归完整。完整，就是爱。不是针对生活中的一件具你事情，而是让生命中每一个不同的自我逐步回归到生命之中，让完整的自我引导生命的改变。如同瑞士心理学家荣格所说:“我情愿是完整的，也不愿是完美完整才会有创造力。" 催眠也有一个很美的定义:催眠，帮助你把灵魂最美的部分带到这个世界。我希望能够带给你这样一份礼物:听见灵魂深处的声音，不需要再努力去掉“不好的”“坏的”部分，而是轻柔地把生命里每一个不同的部分回归到完整，从完整进入世界，你就可以把和平带到世界里。

你来说说自己想法吧