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边界感是人际关系的护身符。很多人因 “亲密无间” 而受伤
魏金凤
边界感是人际关系的护身符。很多人因 “亲密无间” 而受伤 —— 对朋友掏心掏肺,却换来背叛;对家人过度干涉,却引发矛盾。阿德勒提醒我们,再亲密的关系,也需要留有余地。保持适当的距离,才能减少摩擦,让关系更长久。
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胡梦娜
人生在世,谁还没遇见几个渣男啊?但是很多姑娘会一而三再而三的爱上渣男,没办法谁让渣男了解女人心呢?渣男有时候比你还更了解你自己,他们把泡妞当成了一种技能。渣男所展现的,不是“真实的他们”,而是你所“希望看到的他们”。所作所为都是为了吸引你的“个性化定制”,一个为你“量身打造”的“完美伴侣”,正常人类很难不动心吧?
林军
一位妈妈哭着说,每次吼完孩子都后悔,但看到作业磨蹭,火又蹭的上来。她陷在“焦虑——爆发——自责”的循环里,亲子关系快绷断了。 我让她回忆:发火的瞬间,脑子里飘过什么念头?她说:“这么简单都不会,以后怎么办啊!”看,怒火背后,其实是恐惧——恐惧孩子不够好,恐惧自己不够好。 我请她下次想吼时,先对孩子说:“妈妈需要冷静一分钟。”然后去洗手间,对着镜子深呼吸,告诉自己:“这是我的焦虑,不是他的错误。”先给情绪刹车,才能用理智沟通。 育儿先育己。你的平静,才是孩子最好的起跑线。如果你也常因孩子失控,评论区扣“1”,我们抱团取暖。 【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第3期育儿焦虑,很多父母的怒火,背后是深深的恐惧。当我们吼孩子时,我们到底在怕什么?以及如何先安顿好自己的情绪。
李萍
一、生理变化 发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐,失眠早醒、内分泌紊乱等情况。 情绪变化 发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。 二、行为变化 发现孩子行为与此前明显不同。 学业变化 发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。 三、人际关系变化 发现孩子没有朋友,或同学关系发生明显变化时,要重点关注。一般来讲,孩子出现情绪问题两周以上,家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
于露
很多人,尤其是做父母的,一见面就告诉你他很累,忙着这个,忙着那个。 所谓操碎了心,就是把自己该操的,不该操的,都操了。那能不累吗?把孩子的一切事情当成自己的事情,这是一种吞没式的关怀,还要给对方制造出内疚感。 这让双方的边界模糊不清;没有边界,就没有空间,也就没法真正地照顾好自己。 对于父母来说,比较考验的是,如果不去代替,自己的内心会经历什么?由这些引发的一系列的情绪,是要自己去面对和承担的。这就是个人的事情个人负责。
郝文英
如果身体已然酸麻胀痛,仍观自性不动,便生定力。(妙心记今日静坐)
黄小帅
人与人相处 保持自己的模式 尊重对方的模式 共同创造一个属于彼此的新的共同模式
你来说说自己想法吧