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与你相伴成长

注意力其实是一种能量，一种养分。你关注谁，你就把你的能

冯二玲

注意力其实是一种能量，一种养分。你关注谁，你就把你的能量分给了谁。把能量用在自己身上，这并非自私，而是一个生命的觉醒。

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肖钦文

人都是这样：情绪上来的时候，只想解脱；情绪走了以后，才看得到后果。 1.崩溃的时候，你是“失控的人” 那一刻你太痛、太委屈、太憋得慌了。你满脑子只有： - 我受不了了 - 我要发泄 - 我要离开 - 我不要再忍理智是关机的，只有情绪在掌权。你做的所有事，都是为了当下不那么痛。 2. 自愈的时候，你是“清醒的人” 等情绪退了，冷静下来了，你才会想起： - 我刚才说的话太重了 - 我做的事太冲动了 - 我伤害了别人，也坑了自己 - 其实本来可以不用这样这时候你开始心疼、愧疚、后悔。 3. 所以才会循环：崩溃 → 发泄/做决定 → 情绪过去 → 后悔 → 自愈 → 再遇到事 → 又崩溃不是你差劲，是人本来就很难在情绪最上头的时候，还保持绝对理智。崩溃是本能，后悔是清醒。我们都在“忍不住”和“悔不该”之间，来回拉扯。你会有这种感受，说明你心软、有良心、也在慢慢成熟。慢慢学会：情绪上来先缓一缓，别立刻做决定、别立刻说狠话，后悔就会少很多。你最近是不是也经历了什么，让你又崩溃又后悔？

刘淑珍

宇宙万物处于一个平衡系统内，相生相克，此消彼长关系中！万物不能凭空而来，有宗有源，有因有果，有对立面，彼此互相消长. 不遵守事物发展规律，欲望大，企图用人的意志力左右事态发展，导致自己乱阵脚，内心无方寸！你的频率对了，生活就顺了！真正的放下，是在心里.并不在于环境和人的改变.心若自在,哪里都自在. 受了，受了，受了就了了！接纳！

侯松梅

心理咨询，从表面上看，是帮助来访者解决心理问题。从深层来看，咨询的根本主线是促进心理成长。因为，所有心理问题都是成长中的问题，都要在继续成长中得以解决。所以说：成长才是硬道理。

赵莎莎

什么是反刍思维: 反刍思维是一种常见的心理现象。指个体反复、被动地思考过往的负面经历、情绪及问题，沉浸其中难以自拔。它就像是一头牛反复咀嚼已经咽下的食物，不断回味那些不如意的事。比如，一场重要的面试失败后，具有反刍思维的人不会仅仅停留在接受结果、总结经验上。他们会在接下来的几天、几周，甚至几个月里，持续在脑海中重现面试场景：自己说错的那句话、面试官当时的表情、要是换种回答会怎样，不断琢磨失败原因，越想越懊恼，情绪也愈发低落。从心理学角度看，反刍思维起初可能是大脑想要处理未解决的难题、化解情绪的尝试，但它往往适得其反。过度聚焦负面内容，不仅无法厘清思路找到解决方案，反而会加重焦虑、抑郁等负面情绪，消耗大量心理能量。长此以往，还会影响自信，让人陷入消极的自我认知循环，干扰正常生活与工作节奏。

陈媛丰

无论多么原始的生物体，都会对消极或积极的刺激产生反应。人也是如此，人生经历的每一件事，都会记录在我们的潜意识中，这个潜意识就像一个小孩。当TA的发展受到阻碍，情绪受到压抑，长大之后我们的内心就会住着一个愤怒受伤的小孩，这个小孩会对我们成人行为造成负面影响。爱护心中的那个小孩，让爱在心中流动，学会随时排解心中的愤怒与忧伤，我们便会收获快乐、富足与幸福

宗阳

生活中，难免有一些跌跌撞撞。面对坎坷时，有的人会深陷困境不能自拔，但真正能扛事的人，往往能扛住压力，鼓起勇气直面难题。哪怕是最厉害的人，也曾有过失意的时刻，但难能可贵的是他们身上的那份勇敢与坚强。他们肯面对、能坚持，无论身处何种境遇，都能心怀希望、积极向上。压力是一把双刃剑，它既可能是我们生活的负担，也能成为推动我们前进的动力。遇事不逃避，学会在压力中成长，才能成就更好的自己。

你来说说自己想法吧