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孩子的心理是否健康? ​看看这四种需求有无满足 ★​第一

祁华
孩子的心理是否健康? ​看看这四种需求有无满足 ★​第一,他们需要一种深深的依恋关系。 就是必须有一个大人能始终陪在身边照顾他,让他觉得这就是他的靠山。 ​★第二,不需要让孩子费力去维持跟父母的关系。这个很重要! ​孩子必须能在那份安全感里彻底休息。让他相信,无论我做什么都不会破坏这段关系,无论我做什么都不需要刻意去讨好才能换来父母的爱。 ​★第三,孩子需要能够充分地表达所有,不管是好的坏的。他发泄出来的时候,能被父母全盘接纳。 ​★第四,孩子需要自由的玩耍,而且是在大自然里。 ​这种玩耍指的不是电子产品,不是玩手机也不是上网打游戏。就是在纯粹的大自然里没有任何目的自由自在地去玩。

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颜昌戈
07.心理过滤,让你只看到生活的阴暗面  心理过滤是一种选择性注意。你只关注负面信息,过滤掉所有正面信息。单单挑出一个负面细节反复回味,于是这个事件就变得比实际更严重、更可怕。 比如,在工作汇报中,领导对大部分内容都给了肯定,但指出了一个小错误。你就只 记住了这个小错误,不断在脑海中放大,认为整个汇报是失败的,完全无视领导的诸多正面评价。 怎么办?试着每天写下3件让你感到温暖或开心的小事。哪怕是“今天阳光很好”“同事对我笑了一下”这样的细节。坚持一周,你会发现,你一直忽略了生活中太多的美好。 08.最后一种,叫责任归己  这种思维,就是把所有责任都揽到自己身上,即使这些事情与你无关或你无法控制。 比如,团队项目失败了,你认为是自己能力不足,哪怕你只是其中的普通一员;孩子生病了,你觉得是自己没有照顾好,不配做一个妈妈。 这种思维让你背负着沉重的内疚感,活得喘不过气来。你以为承担责任就能控制结局,但实际上,你只是在惩罚自己。 这个世界上的大多数事情,不是你能完全控制的。你有你的责任,别人有别人的责任,命运也有命运的部分。不要随意介入别人的因果。 如何改变?心理学里有个方法叫“课题分离”,分清哪些事是你的课题,哪些是别人的课题。你只需要为自己的课题负责,不需要为别人的情绪和行为买单。 写在最后: 心理学家卡尔·荣格说过:“当你的潜意识没有进入你的意识,那就是你的命运。” 这些扭曲的思维方式,很多时候就是在潜意识里悄悄运作的。我们看不见它们,它们却在背后操控着我们的情绪和行为。 但好消息是,一旦你意识到了它们的存在,你就已经迈出了改变的第一步。下一次,当你感到痛苦、焦虑、愤怒的时候,不妨停下来问问自己:我现在的想法,是不是陷入了上面某一种思维陷阱? 如果是,那就试着换一个角度去看待。这个过程不会一蹴而就,但每一次觉察,都是一次成长。 愿你慢慢学会,用更温柔、更理性的方式对待自己。

你来说说自己想法吧