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黑塞说：“人生的使命只有一个，找到自己，忠于自己，成为自

田大朋

黑塞说：“人生的使命只有一个，找到自己，忠于自己，成为自己。”不必拼命活成别人期待中的样子，真正快乐的人，从来都是按照自己心里的方向走。

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爱人，爱事，并享受其中，这就是人生的意义。更简单的说，人生的意义就是享受爱。

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在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。有时，在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。摘自《非暴力沟通》

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停止做梦的惯性。

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在接手的很多案例中，有很多被父母期待所困的客户，有时候是妈妈对爱情的期待投射，有时候是爸爸对事业的期待投射，有时候弱小的孩子扮演了强大的父亲保护妈妈，有时候强大的自己承蒙了父亲脆弱的内在蜷缩起来…… 这些痛苦的情绪能量是真实的，带来的身体疼痛也是真实的，甚至那些为了表达对父母爱的忠诚而反复遭遇的苦难也是真实的。但它们又是虚幻的，是远离真实自己意愿的虚幻。然而这种觉醒，清醒，只有透过自己的一遍遍撕裂和拉扯，一跃而出悟到，它与千千万万的觉醒故事、知识、法门，都无关。 #晶晶的咨询手记

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用开放的态度看过去用敏锐的态度看现在用负责的态度看未来

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人天生是“慕强”的，但这份“强”，从来不是指权力、财富的绝对碾压，而是精神的独立、人格的完整与生活的趣味。这种“强”是你有自己痴迷的爱好，愿意为了一朵花的绽放驻足，也能为了一个目标全力以赴；是你有丰富的内心世界，既能在独处时享受静谧时光，也能在交流中输出独到见解；是你有稳定的情绪内核，喜怒哀乐有自己的出口，不必依附他人的安慰才能自愈。你的生活早已精彩纷呈：清晨有热爱的工作等待奔赴，黄昏有固定的阅读时光滋养心灵，周末有三五好友畅谈天地，独处时有兴趣爱好填满间隙。你的情绪不依附于任何人，开心时不必刻意分享也能自得其乐，难过时自有排解的方式，不会把对方当成唯一的情绪垃圾桶。你有自己的原则与边界，懂得爱自己也尊重他人，不会为了留住谁而妥协底线。这样的你，自带一种“无需讨好”的松弛感，反而会让人心生好奇与向往—— 对方会想知道，是什么样的热爱让你眼里有光，是什么样的自洽让你如此从容。当你把自己的生活经营成一场盛大的宴会，有美食、有星光、有值得奔赴的热爱，自然会吸引同样带着诚意与光芒的人前来共赴……

你来说说自己想法吧