_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

肖洁

0温暖

2回答

评论

3年前

相关回答

杜娟

付辞燕

丈夫想要保护自己妻子的最好方式就是好好爱她，同样，妻子捧自己的丈夫就是对家最好的守护。让这个家温馨美好的不舍得破坏，让我们一起好好互相保护吧！ ——林文采博士

严松间

比如有的人吵架，总是越吵越激动，越吵越来劲，自己根本控制不住。悲伤起来也是一样，原本并不是多让人难过的事，但是慢慢地，悲伤开始滋生，人想得越来越多，最后掉入一个抑郁的怪圈。在这种情绪状态下，你的身体其实是既紧张又兴奋的，会不停释放让你感到悲伤或者愤怒的荷尔蒙。于身体而言，这种释放有一种快感。所以，如果你的情绪过于激动，让你没办法控制的时候，你就要当心了，因为这个时候它已经不是你的情绪了，而是一种操控你的能量和机制，可以把你玩弄于股掌之间。这个时候，你就要想办法，让自己从情绪牢笼里解脱出来。第一步，觉察自己的情绪模式，看见你是如何喂养情绪的。第二步，情绪升起的时候，试着往后退一步。想象自己看见面前的自己掉在情绪中发泄，你会看见自己的不自由，看见自己沉浸在情绪当中被情绪占领着。第三步，当你产生观照以后，你可以深呼吸，然后开始释放：“我为什么要在这个状态下，我难道不能换一种方式来处理吗？” 做到上面这几步之后，你就会发现，自己好像已经窥见“如何掌控情绪”的诀窍了

王胜

生活中的很多问题可以让其自然解决，但是有些则需要我们秉承开放、好奇和宽容的心态予以面对。如果你不面对这些困难，它们会越来越严重地破坏你的生活。世事如云任卷舒……

彭保云

刚与一位线下客户完成一场将近50分钟的与愤怒有关的情绪梳理。很高兴，又看到一位眼里有光的漂亮女孩纸～

董艳红

出现各种情绪行为问题，【乔志宏一北京师范大学教授】分析来自家庭环境的原因如下: ✔不安全的依恋类型 ✔频繁、激烈的家庭冲突 ✔父母情感冷漠或严苛父母 ✔把子女工具化

你来说说自己想法吧