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感觉自己很在意别人的看法和评价

匿名
感觉自己很在意别人的看法和评价

8温暖
17回答
董寿全
温暖了
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很在意别人的看法和评价,是很多来访者苦恼的问题。因为在意别人的看法和评价,总试图去控制别人的看法、评价,这样会过的很辛苦,并且,因为害怕别人会有不好的看法和评价,所以总会患得患失,总会去揣测自己的行为有没有让别人觉得自己很不好,总是在各种纠结中惴惴不安,内耗很大。 建议淡化自卑感,提高自信心,强化自我认同感。

您好!我是心理咨询师董寿全。 1能觉察到自己在意别人的评价,这点就是挺好的。看起来你内心有一种动力,想要改变自己这个不好的性格。 2在于别人的评价,简单的说就是自我评价很不稳定,很容易受到别人评价的影响,也就是说你的性格中有很敏感的一部分。 3要具体了解自己,需要做个人的成长,才能慢慢的修复这部分,如果有困惑可以私信我。

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是真诚的内心折射,但是也是一种成长,需要沉淀和学习。

认可自己,接纳自己。

缺乏自我,甚至可能缺乏安全感。 重塑自我,重塑自信。

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