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为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么

朱乐

为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么我只要一紧张就睡不好觉，最近准备考试，又紧张了，各位老师可以让我好点吗?

13温暖

14回答

王亚彩

温暖了

评论

4年前

你好，解决紧张的问题，我首先想到了放松身心的方法，那么你可以考虑写出十种让你感觉到放松的活动，按照放松的方式去对抗你所感受的紧张状态。

4年前

请问紧张让你想起了什么事件，什么画面呢？或者当当紧张来临，我们就和紧张待在一起一会儿，体会下那是什么感受？

4年前

58"

4年前

接受紧张放松

4年前

缓解紧张压力，尘埃虽未落定，大势所趋，关注身体变化，饮食、作息等，临近考试，就别把注意力放在所考内容了，把之前所学，顺畅输出就好，不必纠结于知识点

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相关回答

胖胖

我觉得我很多人生悲剧都是我父母导致的

感恩

晚上8点就睡了，做了一个梦，一个面包车里面我在副驾驶。开车的人脑海里面没有画面，坐在后座左边是亲哥哥，肥胖（现实生活中我并没有亲哥哥，梦里面亲哥哥身形和我男朋友很像），后座右边是妈妈和爸爸，在车里面指责我。（梦里面是妈妈的画面，感觉上是爸爸在的，爸爸在妈妈后面，现实是不可能的，因为车没有空间了。）后面突然爸爸妈妈不在了。哥哥在后窗用一块白布盖住了我。他带着黑框眼镜，把我强奸了，对我说放心我也不爱你。你不是父母的亲女儿。这个梦让我思考很多。

艾琳

一遇到一下解决不了的难题，就心情一阵烦躁，也不仔细考虑了，就随便糊弄过去！

胖胖

我就那么不值得别人信任吗大晚上去一个青年旅舍，我问了下有人平时什么走，她说明天就走。结果第二天另外一个人来，她们之前有联系但是也不认识的，只是联系来住房。只是才知道他是后天走，不知道为啥那么说。我是近的远的都不行，远的人就这样，近的人就搞崩。远近都不行

胖胖

不想听我妈说话。闭上他的嘴巴

牛奶

累到像被吸了精气是一个男生他倒是会抢着买单有耐心就是内心幼稚非常在意小事觉得不滋养我我是那种需要一些正气踏实的感觉

你来说说自己想法吧