情说App

与你相伴成长

为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么

朱乐

为什么一紧张就睡不好觉，怎样才有个充足的睡眠？无论做什么我只要一紧张就睡不好觉，最近准备考试，又紧张了，各位老师可以让我好点吗?

13温暖

14回答

王亚彩

温暖了

评论

1年前

可是试着去聆听内心的声音，也许你有个需求没有被满足，或者看见，也有可能你需要跟自己呆一会儿，有属于自己的空间。多爱自己一点。

2年前

你好，解决紧张的问题，我首先想到了放松身心的方法，那么你可以考虑写出十种让你感觉到放松的活动，按照放松的方式去对抗你所感受的紧张状态。

2年前

一有“紧张”，你会怎么对待？我想你开启了绞杀模式，压制消灭，而这会不断地唤起“紧张”，你的最直接反应恰恰延续了“紧张”的生存时间，你们的斗争侵占你的睡眠。你现在需要一个改变就是接受“紧张”，承认其价值，观察“紧张”出现在身体的那个部位，安抚一下，感谢其给你操碎了心，你们之间的关系需要和解而不是势不两立。

2年前

请问紧张让你想起了什么事件，什么画面呢？或者当当紧张来临，我们就和紧张待在一起一会儿，体会下那是什么感受？

2年前

58"

展开更多评论

相关回答

单身的苦

在现实生活中，我们时常在寻找一种力量，一种能够指引我们前行的精神力量。古人云：“行善虽无人见，积德自有天资。”这句话如同一盏明灯，照亮了我们前行的道路，告诉我们：善良的行为，即使无人知晓，也会化为无形的福报，滋养我们的生命。行善，是一种内在的修为，它不求回报，不图名利，只是出于一种对生命的尊重和对世界的热爱。我们在日常生活中，或许会遇到许多需要帮助的人，或许会遇到许多需要我们去解决的问题。这时，如果我们能够伸出援手，给予他人一些关爱和温暖，那么，这种善良的行为，就会像种子一样，在我们的心中生根发芽，慢慢成长。然而，行善并不意味着一定要做出惊天动地的大事。有时候，一个微笑，一句温暖的话语，一个善意的举动，都能成为我们行善的方式。这些看似微不足道的小事，却能在无形中温暖他人的心灵，给予他们力量和勇气。积德，则是一种外在的表现。它不是一蹴而就的，而是需要我们日复一日、年复一年地去积累。每一次行善，都是我们在积累德行；每一次关爱他人，都是我们在积累福报。这些德行和福报，虽然看不见摸不着，但它们却像磁场一样，吸引着更多的正能量，让我们的生命变得更加充实和美好。 “行善虽无人见”，此话是在说，善良的行为并不需要他人的认可或赞赏。我们行善，不是为了得到别人的夸奖或感激，而是出于内心的善良和同情。因此，我们不必在意他人的眼光和评价，只需要坚持自己的信念和原则，去做自己认为正确的事情。 “积德自有天资”，这句话是说，善良的行为会给我们带来意想不到的回报。这种回报，可能不是金钱或物质上的，而是精神上的满足和内心的平静。当我们用心去做善事时，我们会感受到一种由内而外的喜悦和满足，这种喜悦和满足，是任何物质财富都无法比拟的。在现代社会中，我们常常被各种名利和欲望所困扰，忘记了内心的善良和纯真。然而，只有当我们真正回归内心，去关注那些需要帮助的人和事时，我们才能真正体验到生命的价值和意义。因此，我们应该时刻保持一颗善良的心，去关注他人、关爱他人、帮助他人。所以，“行善虽无人见，积德自有天资”这句话，是一种对善良行为的赞美和肯定。它告诉我们，善良是一种内在的力量，它不需要外在的认可或赞赏，只需要我们用心去体会和感受。当我们真正用心去行善、去积德时，我们就会发现，生命的美好和幸福就在我们身边。让我们用善良的心去对待每一个人和事，用爱的力量去温暖这个世界。相信只要我们坚

清鹤

前几天参加亲戚孩子的满月酒，我儿子在宴会厅拿了气球玩，我儿子2岁半，后来我儿子手里拿的气球被一个和他年龄差不多的小女孩拿走了，女孩拿了气球就往前走，我儿子看到气球被拿走，就跟过去想要回来，我儿子把气球从那个小孩手里直接抢了回来，那个女孩就着急了，开始发脾气要上前抢回去，我儿子就用手拍了那个女孩的脸，我赶紧就过去了，我和对方爸爸几乎同时到达，他很生气，我还没来得及说话，他就对我儿子大声说，你为什么打我女儿，说我儿子抢她女儿球就算了还打她，我就说这个球本来是我儿子在玩的，但是我知道我儿子打人确实不对，就让孩子说对不起，我儿子不肯说，可能是因为他觉得维护自己的东西是对的，所以不肯说，当时孩子是在舞台玩，很多人看着，我也想赶紧结束这个问题，毕竟是满月酒，我就和对方爸爸说孩子2岁多，不怎么会说话，我代替他说对不起，对方爸爸还是一直问我我儿子打他女儿怎么办，我也不知道除了道歉，他想要如何，后来亲戚来了劝才结束，大家从舞台离开，后来坐下来吃饭了，对方妈妈又来说我儿子打她女儿怎么办，我知道我儿子打人不对，但是如果她女儿不拿别人东西，也不会发生后面的事情，我儿子确实2岁以后物权意识很强，比较护自己的东西，和对方小孩也是第一次见，不认识，一开始他也只是想拿回气球就可以，后来那个女孩叫着要上前抢，才出手，我不知道是我奇葩还是对方奇葩。

前行不止

早上的时候心情很好，刚刚上班两个小时心情一落千丈，马上还要继续工作

晓

为什么别人会心疼我？心疼是什么感觉？

心若浮沉♛

怎么理解男朋友嘴上天天说要去工作地方找妹子（每次都是当我面说，很认真的样子）

L

成天犯困，做啥都没动力，心有余而力不足，心理咨询了一年抑郁焦虑好了，但还是干啥都累，成天犯困，昨天陪家人去看中医，自己也顺便看了看，结果中医把脉说我气虚严重什么也不想干，还说我从小就睡的太迟了，说我从小就气虚脸色就不好等等，全对上了。这件事让我恍然大悟，身体是一切的基础，有时候自己没能量，钻牛角尖，自己内耗着，或者心情不好，往往也和自己的体质差，生活习惯也有关系，毕竟身心是一体的，身体和心理互相影响，身体差就像有了窟窿能量容易散，把身体调理好了，能量补上去了，心理问题找心理咨询师咨询咨询，身心两方面提升，没有过不去的坎。

你来说说自己想法吧